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 C'est moi Nymphéa,
Je trouve le régime Dukan formidable et
c'est pour cette raison que j'ai créé ce forum il y a 4 ans.
Le but est que vous ayez l'aide dont vous avez besoin pour mener à bien votre régime.
 
 Vous trouverez, les détails du régime phase par phase,
mais aussi de nombreuses recettes si vous manquez d'idées.
 
Alors, à tout de suite ...
 

Tableau d'Honneur
 
- 30 kilos et plus
Nymphéa
Fanou
- 25 kilos et plus
 
- 20 kilos et plus
Lydena
Souris7
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Françoise66
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Modérateurs: Nymphéa, fanou
337Régles de bonne conduite...
Hier à 21:09
marilightVoir le dernier message
 

PARLONS DU REGIME DUKAN

 
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Présentation et Suivi des Dukanniennes

Pour ce qui cencerne votre régime et que l'on puisse vous aider, vous devez toujours poster dans "votre dossier" qui porte votre pseudo.

 

Pour les nouveaux inscrits, cliquez dans le dossier qui represente la 1ère lettre de votre pseudo puis dans l'onglet "Nouveau"


Modérateurs: Nymphéa, fanou
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137612557autorisé ou pas ?
Hier à 23:01
decdineVoir le dernier message
 

LE REGIME DUKAN

 
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Le livre de Pierre Dukan



Modérateurs: Nymphéa, fanou
223Le nouveau livre de recet...
Mer 11 Mar 2009 - 9:36
NymphéaVoir le dernier message
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Le régime Dukan : Phase I : la Phase d'Attaque

La phase d'attaque est composée totalement et uniquement de protéines
Modérateurs: Nymphéa, fanou
82525Roxamma
Hier à 22:22
fanouVoir le dernier message
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Le régime Dukan : Phase II : Phase Croisière

La phase croisière se compose :

- La phase des Proteines Pures

- La phase de proteines et de légumes


Modérateurs: Nymphéa, fanou
30419dessus besoin de votre ai...
Lun 1 Fév 2010 - 17:31
fanouVoir le dernier message
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Le régime Dukan : Phase III : Consolidation

Modérateurs: Nymphéa, fanou
853Cannellonis Bœuf - Légume...
Sam 19 Déc 2009 - 17:38
fanouVoir le dernier message
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Le régime Dukan : Phase IV : Stabilisation

Modérateurs: Nymphéa, fanou
11La stabilisation
Lun 29 Mai 2006 - 17:07
NymphéaVoir le dernier message
 

LES RECETTES DUKAN et DES IDEES DE MENUS DUKAN

 
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Les recettes

Modérateurs: Nymphéa, fanou
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385956SOUFLE DE COURGETTES
Hier à 20:12
ninadouhhVoir le dernier message
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Idées de Menus

Modérateurs: Nymphéa, fanou
Pas de nouveaux messagesIdées de Menus Proteines Pures (P.P), Pas de nouveaux messagesIdées de Menus Proteines / Légumes (PL)
610Vos idées de menus Protei...
Mar 26 Jan 2010 - 14:27
patou92Voir le dernier message
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Légende :  [ Phase 4 - Stabilisation ] [ Phase 3 - Consolidation ] [ Phase 2 - PP et PL alternatives ] [ Phase 1 - Attaque ]

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