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 C'est moi Nymphéa,
Je trouve le régime Dukan formidable et
c'est pour cette raison que j'ai créé ce forum il y a 4 ans.
Le but est que vous ayez l'aide dont vous avez besoin pour mener à bien votre régime. 
 
 Vous trouverez, les détails du régime phase par phase,
mais aussi de nombreuses recettes si vous manquez d'idées.
 
Important : Sans présentation et participation au forum, votre compte sera supprimé.
 

Tableau d'Honneur
 
- 30 kilos et plus

Nymphéa, Fanou

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Reine818, Françoise66, Nanate, Samiye, 
Coriandre

- 10 kilos et plus

JPS, Boubou, Barbara, Laurence63, Finlande
Feveline81, Danichou33, Aline, Kasia, Sand2309
Suntine, Mapy, Martijosy, 

- 5 kilos et plus

Calipso, Ninite, Severine, Karffer, Moi67
ashrita,  Ninadouhh,  Myriam,  Crabinette06


 
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Modérateurs: Nymphéa, fanou
29Attention le forum change...
Mer 11 Nov 2009 - 10:53
nathiemVoir le dernier message
 

PARLONS DU REGIME DUKAN

 
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Présentation et Suivi des Dukanniennes

Pour ce qui cencerne votre régime et que l'on puisse vous aider, vous devez toujours poster dans "votre dossier" qui porte votre pseudo.

 

Pour les nouveaux inscrits, cliquez dans le dossier qui represente la 1ère lettre de votre pseudo puis dans l'onglet "Nouveau"


Modérateurs: Nymphéa, fanou
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146614336Isa debat
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isa debatVoir le dernier message
 

LE REGIME DUKAN

 
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Le livre de Pierre Dukan



Modérateurs: Nymphéa, fanou
223Le nouveau livre de recet...
Mer 11 Mar 2009 - 9:36
NymphéaVoir le dernier message
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Le régime Dukan : Phase I : la Phase d'Attaque

La phase d'attaque est composée totalement et uniquement de protéines
Modérateurs: Nymphéa, fanou
88653let's go !!!
Hier à 7:17
fanouVoir le dernier message
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Le régime Dukan : Phase II : Phase Croisière

La phase croisière se compose :

- La phase des Proteines Pures

- La phase de proteines et de légumes


Modérateurs: Nymphéa, fanou
29403légmes
Mer 17 Fév 2010 - 10:38
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Le régime Dukan : Phase III : Consolidation

Modérateurs: Nymphéa, fanou
853Cannellonis Bœuf - Légume...
Sam 19 Déc 2009 - 17:38
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Le régime Dukan : Phase IV : Stabilisation

Modérateurs: Nymphéa, fanou
11La stabilisation
Lun 29 Mai 2006 - 17:07
NymphéaVoir le dernier message
 

LES RECETTES DUKAN et DES IDEES DE MENUS DUKAN

 
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Les recettes

Modérateurs: Nymphéa, fanou
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389982Pain de Nymphéa au son de...
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Idées de Menus

Modérateurs: Nymphéa, fanou
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1025nenettecaro
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Légende :  [ Phase 4 - Stabilisation ] [ Phase 3 - Consolidation ] [ Phase 2 - PP et PL alternatives ] [ Phase 1 - Attaque ]

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