http://www.le-regime-dukan-aaz.com/feed/? Derniers sujets Thu, 11 Mar 2010 17:17:34 GMT 10 http://i60.servimg.com/u/f60/09/00/05/13/regime11.jpg http://www.le-regime-dukan-aaz.com/feed/? http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/manine38-t2421.htm manine38 Salut ! Moi c'est Marine et j'ai 22 ans. Je me suis inscrite car trop c'est trop. Trop de kilos, vêtements trop petits, me sent pas trop à l'aise... J'ai décidé de bien me renseigner sur le régime Dunkan, et c'est celui qu'il me faut ! J'ai essayé WW, j'ai vu un nutritionniste...Rien n'y fait... Donc j'espère que le régime Dunkan m'apportera ce que je souhaite...ou plutôt me les enlèvera. J'ai 22 ans et je pèse 98kg pour 1m53. Mes vêtements sont 48 et j'en ai vraiment marre. ... Les pseudo commençant par M Thu, 11 Mar 2010 17:17:34 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/manine38-t2421.htm#17249 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/manine38-t2421.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-a-f37/nouvelle-t2420.htm azmel salut jsui nouvelle et je doit perdre 25kg !! dur dur jai fai mes course et je commence demain matin!!]]> Les pseudo commençant par A Thu, 11 Mar 2010 16:15:17 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-a-f37/nouvelle-t2420.htm#17248 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-a-f37/nouvelle-t2420.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-s-f53/slimi-t2397.htm fanou Présentation de slimi qui est parmis nous bonjour à toutes ! merci Fanou pour ton bonjour , c'est ce qui m'a en fait décidée à me présenter auprès de vous ! je ne suis pas trés habile avec un ordi je dois dire ! j'ai commencé le 6 février la phase d'attaque , je suis partie de 65 kg et je voudrai bien perdre 10 kgs si j'y arrive biensur ! pour l'instant ça va je n'ai pas trop faim les protéines me calent bien je n'en reviens pas d'ailleurs ! bon courage à vous toutes ! merci pour votre ... Les pseudo commençant par S Mon, 08 Mar 2010 17:53:29 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-s-f53/slimi-t2397.htm#16921 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-s-f53/slimi-t2397.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-l-f48/lilie73-t2419.htm lilie73 En effet ayant entendu parler du régime dukan j'espère que cela fonctionnera et que je réussirais à perdre ces kilos.
Avec ce programme j'espère perdre 15 kilos pris en partie par une grossesse récente.
En espérant avoir de vos conseils pour le suivre sereinement.
Merci et à bientôt.
1 question à vous poser: Quel petit déjeuner prenez-vous en phase d'attaque?]]> Les pseudo commençant par L Thu, 11 Mar 2010 15:06:14 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-l-f48/lilie73-t2419.htm#17245 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-l-f48/lilie73-t2419.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/mina-t2362.htm mina bonjour, voila je me presente,j'ai 27 ans et 4enfants d'ou mes 40kg a perdre! aujourd'hui je pese 105kg et j'aimerai atteindre un poids de 65kg! je suis motivée et de plus avec tous ce que j'ai lu sur ce site je suis encore plus motivée! par contre je n'ai pas trop compris de combien de temps peu durer ma phase d'attaque?! j'ai aussi lu a plusieurs reprises qu'il fallait consommer une galette,peut etre ai-je mal compris? pouvez vous svp m'eclairer! en vous remerciant d'avance! Les pseudo commençant par M Fri, 26 Feb 2010 14:41:21 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/mina-t2362.htm#16346 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/mina-t2362.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-t-f54/tessie49-t2316.htm tessie49
J'ai commençé ce régime il y a 15 jours et j'ai perdu 3 Kgs ...qu'en pensez-vous ?

Par contre je suis en semaine PP et PL et j'ai du mal a "construire" mes menus ; qui peux m'aider

Merci d'avance]]> Les pseudo commençant par T Mon, 15 Feb 2010 22:16:28 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-t-f54/tessie49-t2316.htm#15575 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-t-f54/tessie49-t2316.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-b-f38/biche23-t2418.htm biche23 bonlour, je m appelle audrey et j ai 32 ans. apres 4 grossesses et arreter la cigarette j ai pris une dizaine de kilos que je n arrive pas a reperdre. j ai donc commencé le régime dukan aujourd hui en espérant que je vais tenir!!! voici mon premier "menu": ce matin: un café avec un nuage de lait demi écrémé ce midi: ... Les pseudo commençant par B Thu, 11 Mar 2010 13:04:49 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-b-f38/biche23-t2418.htm#17234 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-b-f38/biche23-t2418.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-d-f40/phase-d-attaque-t2417.htm domi74 un bravo à toutes les courageuses, qui rament pour perdre leurs kilos

Domi74]]> Les pseudo commençant par D Thu, 11 Mar 2010 12:54:11 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-d-f40/phase-d-attaque-t2417.htm#17233 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-d-f40/phase-d-attaque-t2417.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-v-f56/vero91-t2412.htm fanou
nouvelle sur le forum regime depuis 1 mois resultat - 5kg
je me sens fatiguée que peut on prendre comme vitamines]]> Les pseudo commençant par V Wed, 10 Mar 2010 18:58:23 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-v-f56/vero91-t2412.htm#17167 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-v-f56/vero91-t2412.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-h-f43/haz-t2416.htm haz sous quel forme trouve t on le son d'avoine car moi je les consomme en flocons? Et en quelle quantité?
merci bien je suis nouvelle et j'ai 15 kilo à perdre cause grossesse]]> Les pseudo commençant par H Thu, 11 Mar 2010 09:44:28 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-h-f43/haz-t2416.htm#17222 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-h-f43/haz-t2416.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-l-f48/la-rage-au-coeur-t2407.htm la_rage_au_coeur bonjour, je m'appel julie, j'ai 20 ans et j'aimerai commencer le régime lundi, pour être sur d'avoir eu le temps d'aller faire mes courses et préparer un peu mes menu.. je voudrai perdre 15 kg dans un premier temps, mas si j'arrive a en perdre 20 sa ne me dérangera absolument pas :-) j'aurai juste 1 petites question car niveau alimentaire je suis assez difficil... la première phase ne me posera aucun problème j'ime la viande et les laitage donc ca va... Par contre pour la suite au niveau ... Les pseudo commençant par L Wed, 10 Mar 2010 10:23:54 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-l-f48/la-rage-au-coeur-t2407.htm#17126 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-l-f48/la-rage-au-coeur-t2407.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-l-f48/niphima-t2268.htm niphima
merci de m'avoir aidé je pense que j'ai compris cematin je me suis pesée j'avais perdu 2 kilos je n'en reviens pas pourvu que cela dure mais je sais que cela ne dépend que de moi
je te souhaite une très bonne soirée]]> Les pseudo commençant par L Thu, 04 Feb 2010 16:58:18 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-l-f48/niphima-t2268.htm#14924 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-l-f48/niphima-t2268.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-a-f37/amandineg-t2352.htm amandine.g
Moi c amandine , suite a mes 3 grossesse j'ai accumuler du poids je souhaite perdre 20kg

Je vais commencer le regime mercredi le temps pour moi de voir comment faire et voire le menu les recette ect ....

merci a toute]]> Les pseudo commençant par A Mon, 22 Feb 2010 20:47:52 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-a-f37/amandineg-t2352.htm#16099 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-a-f37/amandineg-t2352.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-f-f17/frifrine59-t2411.htm frifrine59 bonjour je suis frifrine j ai beaucoup entendu parler de ce regime miracle je souhaite perdre des kilos je ne sais pas combien je pese j ai jeté ma balance ma pire enemie lol je suis motivé motivé ma derniere pesé pff 90 kilos je fais 1M60 fin mai je fete mes 10 ans d amour avec mon mari et je veux avoir perdu pour moi pour lui pour mettre une joli robe pourquoi pas je ne sais pas du tout comment marche le regime 5 a7 jours il ne faut manger que de la viande ? apres rajouter ... Les pseudo commençant par F Wed, 10 Mar 2010 17:10:29 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-f-f17/frifrine59-t2411.htm#17146 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-f-f17/frifrine59-t2411.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-n-f47/nolana-t2403.htm Nolana bonjour à toutes, petite nouvelle arrivé fraichement sur ce site et dans la grande famille des régimeuses Dukan je fais 62 kg, j'aimerais descendre sous la barre des 60: 59 le chiffre symbolique !!! j'ai commencée le régime hier soir: LUNDI 8 au diner omelette au crabe 3 tranches de dinde yaourt 0% MARDI 9 au petit déjeuner 2 yaourts 0% au déjeuner oeufs brouillés à la ciboulette thon fromage blanc 0% au diner escalopes de veau yaourt 0% + mon litre d'eau ... Les pseudo commençant par N Tue, 09 Mar 2010 16:49:41 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-n-f47/nolana-t2403.htm#17012 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-n-f47/nolana-t2403.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-v-f56/vale-t2386.htm valé
je commence aujourd'hui, j'ai 12 kgs à perdre rapidement, je suis très motivée mais j'ai un doute en ce qui concerne la reprise des kgs par la suite, plusieurs personnes m'ont affirmé qu'on reprenait tous les kgs perdus et plus encore dès la fin de la stabilisation... Tant pis, je suis téméraire, je me lance quand même, on verra bien !... ]]> Les pseudo commençant par V Fri, 05 Mar 2010 06:00:37 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-v-f56/vale-t2386.htm#16721 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-v-f56/vale-t2386.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-i-f44/isa-debat-t2230.htm isa debat je m'appelle Isabelle j'ai 48 ans , 4 enfants adultes , 1dh , 1 cocker et 4 minettes , j'habite en Corrèze , je vais souvent à Biscarrosse et en bretagne !!
A mon grand age j'ai décidé que j'étais en surpoids 75 kg pour 1m62 voilà vous savez tout !!]]> Les pseudo commençant par I Mon, 25 Jan 2010 22:17:20 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-i-f44/isa-debat-t2230.htm#14443 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-i-f44/isa-debat-t2230.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-s-f53/stef27-t2366.htm stef27 Bonjour à toutes, Je viens de commencer Dukan (le 25/02) à 66,7 kg. Je souhaite perdre 10 kilos. J'ai acheté les 2 bouquins (Je ne sais pas maigrir et les recettes). J'ai également acheté le son d'avoine et le son de blé pour la préparation des galettes. Je vais faire une phase d'attaque de 5 jours. Ce matin, je suis à 65 kg (-1,7 kg) et je n'ai pas faim du tout. C'est très encourageant !!! Je me suis inscrite sur ce forum car je pense qu'il est important de se soutenir... Bon courage à ... Les pseudo commençant par S Sat, 27 Feb 2010 14:00:46 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-s-f53/stef27-t2366.htm#16397 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-s-f53/stef27-t2366.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-y-f59/silutasyon-t2413.htm yaseminjulia bijouur ji li suis in yasmina ji li trante annee. Ji sui tree content di li particpation sir li forom di li rejim dukan . moi ji sui baucou eures di li fer conisance avic li vou les frer i li sur du lu forom . Ji la taye qui li fet 1maitr 54 et lu kilo qi li fai li 128 . Ji si pa tree treee crose mi ji sui in komplexation sur mi gembe i ji vé surtou alli a la plaj avic mi ami ki son li 80 kilo . Ji vi comouceer li rigim lee deu main dijuner Ji li fi li bisouu boussa boussa a li tou lmonde PIES ... Les pseudo commençant par Y Wed, 10 Mar 2010 21:25:21 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-y-f59/silutasyon-t2413.htm#17188 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-y-f59/silutasyon-t2413.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-c-f39/cricri5454-t2399.htm cricri5454 alors moi c christelle j'ai 34 ans, j'ai 5 enfants et j'ai du mal a perdre mes kilos de grossesse..
Je fais 88kg pour 1m68, mon objectif serait 68kg au moins.
J'ai un peu lu ce forum, j'ai lu le bouquin dukan aussi, et suis bien tenté a essayer.
Demain je vais faire mes courses et acheter tout ce qu'il faut pour commencer mercredi.]]> Les pseudo commençant par C Mon, 08 Mar 2010 21:09:03 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-c-f39/cricri5454-t2399.htm#16953 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-c-f39/cricri5454-t2399.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-e-f41/erinereine-t2354.htm erinereine je n est pas encore commencé le regime
je suis ici pour le decouvrir
j ai 15 kg a perdre
pas facile pour moi car je travail en non stop et j ai du mal a mangé le midi
petite question pouvons nous boire du coca zero ?
merci pour votre aide]]> Les pseudo commençant par E Wed, 24 Feb 2010 20:48:01 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-e-f41/erinereine-t2354.htm#16232 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-e-f41/erinereine-t2354.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/maya-t2408.htm Maya Voilà, je suis nouvelle sur le forum et j'avoue être complètement perdue !!! comment fait on pour voir les différentes phases du régime ??? c'est la première fois pour moi que je me met sur un site de régime donc soyez indulgente !!! Je voudrais perdre 10 kg et je n'ai entendu que tu bien de ce régime donc je suis hyper motivée et j'essaye d'enroler mon cher et tendre dans cette aventure !!! Dans tous les cas merci pour votre aide... Les pseudo commençant par M Wed, 10 Mar 2010 12:49:57 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/maya-t2408.htm#17127 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/maya-t2408.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-s-f53/stepcar-t2409.htm stepcar Ca c'est moi...
Besoin de perdre du poids et j 'attendais le moment et le voila!!! Donc motivation motivation voila le régime attaqué depuis 3 jours ...
37 ans 1m72 et 86.5kg oui je sais un physique de reve ! Naomi et Claudia sont des copines de podium...hi hi hi
bon 1.4 kg perdus et encore une sensation de faim omniprésente mais ca va le faire !!!]]> Les pseudo commençant par S Wed, 10 Mar 2010 14:53:38 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-s-f53/stepcar-t2409.htm#17133 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-s-f53/stepcar-t2409.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-n-f47/ninoune-t2364.htm NINOUNE je trouve ce site tres interessant
j aurais une petite question svp pr la phase d attaque comment savoir la durer 3/5/7
bon courage a vs tte
et merci]]> Les pseudo commençant par N Fri, 26 Feb 2010 23:22:57 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-n-f47/ninoune-t2364.htm#16367 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-n-f47/ninoune-t2364.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-s-f53/sealine-t2367.htm SEALINE JE VIENS DE COMMENCER LE REGIME (VEND 26/02) - JE PESE 65.7
BILAN CE MATIN 64.1 (DIMANCHE)
J'SUIS CONTENTE ET MOTIVE
JE VEUX JUSTE PERDRE 5 KILO
MON CHERI A COMMENCE EN MEME TEMPS (ON SE MOTIVE A 2° - VENDREDI 84.7 AUJOURD HUI 82.5 SON OBJECTIF - 10 KILO
IL A PLUS PERDU QUE MOI NORMAL C'EST UN GARCON

A BIENTOT]]> Les pseudo commençant par S Sun, 28 Feb 2010 14:21:47 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-s-f53/sealine-t2367.htm#16425 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-s-f53/sealine-t2367.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/maite-t2391.htm Maite bonjour, je suis nouvelle inscrite sur ce forum. Je souhaiterais connaitre les étapes a faire pour commencer ce régime sachant que je souhaite perdre 30 kilos !!!!!! j'ai été sur le site officiel de dukan mais ils m'ont demandé 200€ donc bon..... Merci pour votre aide Les pseudo commençant par M Sun, 07 Mar 2010 12:03:07 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/maite-t2391.htm#16798 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/maite-t2391.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-n-f47/natou-t2374.htm natou bonjour a tous et toutes dans ma vie j ai toujours fait du yoyo suivant les evenements de la vie , mais la suite a de tres tres gros problemes dans ma vie je suis a un stade que je n avais jamais atteinds un poids aussi eleve plus je me degoute et plus je grossi je connais le livre du dr dukan , je l au depuis des annees , mais jamais reussi a aller jusqu au bout du regime mais la c est decidee , et je vais tenir avec votre aide et conseille merci a tous d avance poids d aujourd ... Les pseudo commençant par N Tue, 02 Mar 2010 07:56:22 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-n-f47/natou-t2374.htm#16529 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-n-f47/natou-t2374.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/milly54-t2225.htm fanou Citation:Message de mily54 [/td][/tr][tr][td colSpan=2]bonjour, j'ai 20 voir 25 kgs à perdre suite à ma deuxième grossesse. J'ai accouché en 2008 et depuis aucune perte. Avant cette grossesse j'ai fait un régime hyper proteiné donc avec les sachets qui m'avait permis de perdre 18 kgs mais voilà j'ai pris 30 kgs durant ma grossesse. Je ne peux pas commencer un régime seule donc je pense que votre forum peut m'aider et je n'ai pas envi de refaire l'hyper proteiné car d'une part les sachets ... Les pseudo commençant par M Sun, 24 Jan 2010 14:24:30 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/milly54-t2225.htm#14369 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/milly54-t2225.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-c-f39/charlotte-11-t2394.htm charlotte11 je ne l'ai pas encore essayé celui là...j'attaque demain!
12 kilos à perdre]]> Les pseudo commençant par C Sun, 07 Mar 2010 22:36:48 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-c-f39/charlotte-11-t2394.htm#16854 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-c-f39/charlotte-11-t2394.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-k-f46/kabaloo-t2402.htm Kabaloo J'en suis a mon 4e jour; quand j'ai commencé j'étais a 64.6kg, et est maintenant a 61.8. A la fin de l'été j'étais a 60kg.
J'espere pouvoir perdre pour arriver a une cinquantaine de kilos, progressivement, pour retrouver mon poids d'antan!]]> Les pseudo commençant par K Tue, 09 Mar 2010 16:18:00 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-k-f46/kabaloo-t2402.htm#17008 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-k-f46/kabaloo-t2402.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-a-f37/anne-laure-t2273.htm anne laure Salut, je m'appelle Anne-laure et j'ai commencer le regime Dukan le 4 février. Je doit mis prenre comme un manche,hier soir en rentrant du boulot j'ai manger des petit pois et du riz pas en grosse quantité mais je l'ai fais........ . Je me sens coupable et malheureusement pas très soutenue. Je suis serveuse et me suis dis que ce régime et fais pour moi étant donné que je travaille je ne me rendrais pas compte de ma restriction ``a certains aliments surtout les légumes. Je ne mange jamais à des ... Les pseudo commençant par A Sat, 06 Feb 2010 15:53:03 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-a-f37/anne-laure-t2273.htm#15021 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-a-f37/anne-laure-t2273.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-s-f53/steph80570-t2267.htm steph80570 le regime dukan m'interesse beaucoup. je compte sur ce forum pour m'aider dans mon regime.
merci d'avance a vous tous.]]> Les pseudo commençant par S Thu, 04 Feb 2010 16:02:04 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-s-f53/steph80570-t2267.htm#14920 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-s-f53/steph80570-t2267.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/mario-t1705.htm mario :sais pas: bonsoir a toutes,je n'ai pas eu de réponse claire en cherchant sur le forum: je suis en attaque et je mange une galette tout les jour, le matin où au goûter , est-ce trop en sachant que à cause du cholestérol je ne met jamais le jaune j'utilise que le blanc.j'ai gardé la recette de base mais je met un fromage bl 0% MG en entier où 2 petit suisses 0% Les pseudo commençant par M Sun, 10 May 2009 20:45:57 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/mario-t1705.htm#8773 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/mario-t1705.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/mamydinguotte-t2360.htm fanou Message de présentation mamydinguotte bonjour tout le monde. j'ai 53 ans et suis maman et grand mere. Je mesure 1m60 et lundi je pesais 57.6 kg ,l'horreur! parce que je ne me sens fiere de moi qu'à 52kg (allez savoir pourquoi)et que par experience je sais que si je depasse 56 kg, je continue de grossir à vue d'oeil. J'avais lu le livre 'je ne sais pas maigrir" il y a quelque temps et ai décide de m'y mettre. lundi 22 j'ai commence la phase d'attaque que je terminerai demain soir ... Les pseudo commençant par M Thu, 25 Feb 2010 19:52:40 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/mamydinguotte-t2360.htm#16301 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/mamydinguotte-t2360.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-n-f47/niphima-t2405.htm fanou niphima c' est d' ici que tu mettra tout ce qui te concerne pour ton régime c' est pour mieux te suivre . bonjour depuis 2 semaines je ne décolle pas de mes moins 5 kg il y a quelque chose que je ne doispas faire correctement je fais une journée PP et une journee PPL et ainsi toute la semaine lorsque que l'on est en PPL doit on manger sans restriction ou y a t il une quantité à respecter merci de votre aide bonne journee Les pseudo commençant par N Tue, 09 Mar 2010 18:30:03 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-n-f47/niphima-t2405.htm#17058 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-n-f47/niphima-t2405.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-v-f56/vlei-t2401.htm vlei je souhaite démarrer un régime dukan mais je n'ai pas trop d'idées pour les recettes faciles (car pas trop cuisine surtout adepte du rapide )


dodo]]> Les pseudo commençant par V Tue, 09 Mar 2010 11:33:21 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-v-f56/vlei-t2401.htm#16989 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-v-f56/vlei-t2401.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/missrynka-t2398.htm missrynka Bonjour a toutes les dukanniennes! Je suis nouvelle je commence mon regime dukan aujourdhui je pése 75 kilos pour 170 cm je souhaite perdre 10 kilos tout rond aprés avoir essaiyée plusieurs régimes sans beaucoup de résultats j'espère que celui ci sera le bon d'aprés beaucoup de personnes il est super. Aujourd'hui premier gâteau aux son raté je ne suis pas très fiere de moi il avait un gout salé quelqu'un saurais pourquoi???? Je voudrais le retenter demain et le faire gouter a mon chéri lui ... Les pseudo commençant par M Mon, 08 Mar 2010 20:42:50 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/missrynka-t2398.htm#16951 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/missrynka-t2398.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-b-f38/babou-t2387.htm Babou Bonjour, Après avoir lu attentivement ce forum ainsi que le livre "Je ne sais pas maigrir" je vais commencer ce régime dès lundi... J'espère réussir et que je garderai ma volonté !! Je pèse aujourd'hui 62 kg et je souhaite retrouver mon poids idéal de 52 kg !!! Quelle durée me conseillez-vous pour la phase d'attaque? Merci beaucoup ! Bonne chance à toutes. Les pseudo commençant par B Fri, 05 Mar 2010 16:52:55 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-b-f38/babou-t2387.htm#16744 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-b-f38/babou-t2387.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-y-f59/yumi-t2363.htm Yumi Bonjour! Après m'être plutôt bien renseignée, je vais commencer le régime Dukan (j'irai surement faire les courses demain) Avant de commencer, j'aurai une petite question: je prends actuellement un diurétique sous forme de teinture mère, je voudrais savoir si je dois l'arrêter? (surtout pour la phase PP ou bien si ça ne pose pas de problème) Je voudrais perdre entre 25 et 30kgs, j'ai pris ce poids alors que j'étais malade (effets secondaires de certains médicaments...), il y a à ce sujet ... Les pseudo commençant par Y Fri, 26 Feb 2010 14:59:35 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-y-f59/yumi-t2363.htm#16349 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-y-f59/yumi-t2363.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-c-f39/coriandre-t2104.htm Coriandre Bonsoir Fanou, et qui me lira ! Après avoir débuté ce régime dimanche 22 novembre, je suis toujours aussi motivée, car je sais les capacités des protéines naturelles. Pour preuve de cette motivation : aucune incartade depuis 1 semaine, ce qui est en soi déjà une victoire pour moi. Néanmoins, au terme d'une phase d'attaque de 7 jours, je n'ai perdu "que" 1.7 kg, lesquels sont partis certes rapidement (3 jours), mais depuis ça ne bouge plus du tout. Du coup, j'ai décidé, par entêtement ... Les pseudo commençant par C Mon, 30 Nov 2009 19:13:43 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-c-f39/coriandre-t2104.htm#13319 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-c-f39/coriandre-t2104.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-c-f39/cathy31-t2392.htm cathy31 cathy du 31 ... comme mon pseudo l'indique lol
dur dur la prise de poids apres l'arret de la cigarette !
J'ai envie de ma lancer dans le regime dukan ...
Je recherche une perte de poids rapide ou du moins un demarrage rapide ...
J'espere avoir qq avis et temoignages.
Merci d'avance]]> Les pseudo commençant par C Sun, 07 Mar 2010 15:22:35 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-c-f39/cathy31-t2392.htm#16827 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-c-f39/cathy31-t2392.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/maryloum-t2351.htm maryloum Bonjour à toutes, je voudrai commencer le régime Dukan, dès demain !!! Parce que je voudrais retrouver ma silhouette que j'avais il y a 2 ans et demi. Le problème c'est que je vis chez mes parents, (et oui je n'ai que 18 ans), et avec mes frères et soeurs, mes parents vont pas acheté de la nourriture spécial pour Marylou. Donc ça va être dur, surtout que j'adore manger. Et que je mange quand je m'ennuie, et surtout que c'est les vacances, et que je m'ennuie souvent. Donc voilà, je ... Les pseudo commençant par M Mon, 22 Feb 2010 10:27:31 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/maryloum-t2351.htm#16038 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/maryloum-t2351.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/myriam-t2250.htm Myriam Bonjour à toutes ! Je connais depuis plusieurs années le régime Dukan mais ne l'ai jamais fait sérieusement et aujourd'hui, pour atteidre un poids de forme, il me faudrait perdre 30kilos !! Apres avoir consulté pendant 5 mois une diététicienne et n'afficher un résultat d'a peine -2kilos sur la balance au final, j'ai décidé d'interrompre cela et de me lancer SERIEUSEMENT dans le régime Protal du Dr Dukan ! Je me suis donc acheté le livre "La méthode Dukan illustrée", j'avais lu il ... Les pseudo commençant par M Sat, 30 Jan 2010 15:52:18 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/myriam-t2250.htm#14623 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/myriam-t2250.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/mybestdamnthing-t2385.htm mybestdamnthing Bonjour, voilà je me lance, je m'appel Geoffrey, j'ai 20 ans, actuellement je pèse 96kg pour 1m75. Il y a deux ans, je pesé 106kg, après une cure de rééducation alimentaire, je suis redescendu à 73kg, mais malheureusement, j'ai bien reprit. J'ai envie de tester le régime Dukan, je voudrais commencer le 15 mars, le temps de me procurer le livre, le son... Mais, ca me parait assez difficile à gérer, je suis un gourmand, fin gourmet, roi des macarons, mais là je suis vraiment motivé, c'est pourquoi ... Les pseudo commençant par M Thu, 04 Mar 2010 22:02:24 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/mybestdamnthing-t2385.htm#16719 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-m-f49/mybestdamnthing-t2385.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-p-f50/pfernand-t2395.htm pfernand Merci à toutes]]> Les pseudo commençant par P Mon, 08 Mar 2010 09:30:04 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-p-f50/pfernand-t2395.htm#16867 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-p-f50/pfernand-t2395.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-l-f48/livia-t2368.htm livia c parti pour 6j de pp!
bon courage a toutes]]> Les pseudo commençant par L Mon, 01 Mar 2010 06:49:47 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-l-f48/livia-t2368.htm#16442 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-l-f48/livia-t2368.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-n-f47/natd20-t2384.htm natd20 Bon, ben quand faut y aller ... Tout d'abord, bonjour à toutes et à tous J'ai 28 ans, je mesure 1m62 pour 72 kgs. J'ai toujours été un peu boulotte et faire un régime a toujours été une hantise. Je suis une grande gourmande ! Il y a quelques années, j'avais suivi un régime hyper protéiné (avec suivi d'une nutritionnsite) et j'avais pas mal perdu. Et puis, j'ai tout repris ... A force de ne plus me sentir à l'aise dans mes vêtements, et pour certains de devoir les ranger au fond du ... Les pseudo commençant par N Thu, 04 Mar 2010 13:27:16 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-n-f47/natd20-t2384.htm#16704 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-n-f47/natd20-t2384.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-f-f17/flo-t2396.htm flo
je compte me lancer demain, mais je crains de ne pas tenir.

trop de tentations

et je compense bcp par les sucreries

j'aimerai tant être fière de moi même et gagner en assurance

je tacherai de vous dire si j'obtiens des résultats....

à bientôt

Flo]]> Les pseudo commençant par F Mon, 08 Mar 2010 13:40:43 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-f-f17/flo-t2396.htm#16886 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-f-f17/flo-t2396.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-s-f53/sandrine-47-t2346.htm sandrine Bonjour je m'appelle sandrine, j'ai 30 ans, marié maman de 2 filles inès 7 ans et isia 18 mois, et je suis assistante maternelle donc à la maison où les placard me tente tout le temps !!! j'ai pris 18 kg pour inès je les ai perdu avec herbalife puis repris dès l'arret puis isia est arrivé et là j'ai repris 18kg, depuis début 2009 je vais chez une diététicienne pour un rééquilibrage alimentaire mais depuis juin pas 1g de perdu donc je suis démotivée, marre de faire des efforts pour rien alors ... Les pseudo commençant par S Sun, 21 Feb 2010 08:20:10 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-s-f53/sandrine-47-t2346.htm#15923 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-s-f53/sandrine-47-t2346.htm http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-p-f50/poupette-t2393.htm Poupette
Je mesure 71 kg et je mesure 1m62 je souhaite perdre 10 kg
J'ai pris tout se poids suite a un arret total du sport quand je suis arrivé a paris suite à une mutation]]> Les pseudo commençant par P Sun, 07 Mar 2010 19:18:42 GMT http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-p-f50/poupette-t2393.htm#16853 http://www.le-regime-dukan-aaz.com/les-pseudo-commencant-par-p-f50/poupette-t2393.htm