Présentation de Cabito :

Citation:

bonsoir je me présente, Jj ai 48 ans, pése 58 kg pour 1m63. JE N AI que 5 kg à PERDRE . JE VOUDRAIS RETROUVER MON POIDS. POIDS PRIS SUITE AU DECES DE MON PERE EN MANGEANT CHEZ MA MERE POUR LUI REMONTER LE MORAL QUEL LIVRE ME CONSEILLEZ VOUS POUR M AIDER A DEBUTR CE REGIME TOUT EN SUIVANT VOS CONSEILS MERCI

Bonjour et bienvenue,

Je te conseil dans un premier temps de te promener sur le forum où tout est bien espliquer pour suivre le régime.

Tu as même des recettes si tu manques d'inspiration ...

Comme tu n'as que 5 kilos à perdre, je te conseille de faire 3 jours d'attaques pour commencer.

Bonne lecture et à bientôt.

bonsoir

voici une semaine que j ai commence a faire le regime. j ai fait k 3J D ATTAQUE J AI PERDU 2KG .JE N AI K 5 KG A PERDRE. DE CE FAIT JE NE SUIS PAS A LETTRE LE REGIME JE L ADAPTE UN PEU TOUT EN RESPECTANT CERTAINS PRINCIPES. JE MANGE PLUS DE PROTEINES DU SOIN D AVOINE ET DE BLE. JE BOIS PLUS D EAU UNE FOIS PAR SEMAINE VOIR 2J JE FAIS LA PHASE D ATTAQUE. JE PERDS DOUCEMENT. JE PREFERE. FAISANT DES RANDONNEES A MIDI JE ME PREPARE SANDWICH ET LE SOIR JE RECTIFIE LE TIR. PAR CONTRE JE VAIS TOUS LES SOIRS SUR LE SITE POUR SUIVRE CONSEILS MERCI