Bonjour a toutes,

Je m'appelle Claudie et j'ai 28 ans. J'ai deux enfants de 8 ans et 6 mois.
Je ne connais pas beaucoup le regime Dukan mais j'en entends pas mal de bien alors je me lance.
En effet, je souhaite perdre 30 kg pour commencer.Apres ,une 1 ere grossesse ,ou je prend 26 kg ,il m'en reste 20 .Et apres ,ma deuxieme grossesse ,ou j'ai pris 18 kg,il m'en reste 10.
J'ai eu pleins de rdv chez les nutritionistes et dieteticiennes depuis ces drenieres années mais a part faire yoyo ,je n'ai pas perdu grand chose.Mon dernier rdv chez une diet' date de 15 jours et pas un gramme de perdu.
J'ai aussi un probleme a la thyroide ,ce qui fait peut etre que je n'arrive pas a perdre de poids mais je devrais commencer un traitement debut mars.
Je pense que je trouverai pleins de bons conseils ici et aussi du soutien dans les moments de craquage.
Bonne soirée a toutes

soit la bienvenue Cclody ,

non je ne pense pas que la thyroîde soit ton souci à part si tu es en hypo juqu à ton traitement qui va te stabilisé moi même je suis soigné pour elle et j' ai bien perdue mes 30kgs sans souci .

ici tes kgs tu va les predre , si tu as besoin d' encouragement soit tranquille ici tu auras toutes l' aide que tu désir.

si tu connais pas le régime je te demande si tu dois acheter un livre d ' acheter le livre avec lequel nous maigrissons " je ne sais pas maigrir " du dr dukan .

en attendant je te conseil d' aller sur le forum , par l' acceuil et faire la connaissance du régime .
je te conseil dès le départ de cuisiner tu as aussi les recettes du dr dukan facile , pas cher et surtout rapide et toute la famille peut manger comme toi .

je te dis à bientôt

soit la bienvenue Cclody ,

non je ne pense pas que la thyroîde soit ton souci à part si tu es en hypo juqu à ton traitement qui va te stabilisé moi même je suis soigné pour elle et j' ai bien perdue mes 30kgs sans souci .

ici tes kgs tu va les predre , si tu as besoin d' encouragement soit tranquille ici tu auras toutes l' aide que tu désir.

si tu connais pas le régime je te demande si tu dois acheter un livre d ' acheter le livre avec lequel nous maigrissons " je ne sais pas maigrir " du dr dukan .

en attendant je te conseil d' aller sur le forum , par l' acceuil et faire la connaissance du régime .
je te conseil dès le départ de cuisiner tu as aussi les recettes du dr dukan facile , pas cher et surtout rapide et toute la famille peut manger comme toi .

je te dis à bientôt

Fanou,merci de ton accueil

En ce qui concerne ,ma thyroide ,je suis en hyper .On m'a diagnostiqué une maladie de Basedow

A bientot

en hyper tu ne dois pas être gener pour maigrir en attendant ton traitement tu devrais maigrir .

bienvenue Cclody ! j'ai moi-meme 30 kilos (32 !!) a couler !!! et j'ai commencé aujourd'hui !!

Myriam,merci de ton accueil
Super ,on va pouvoir se suivre ,j'ai 30 kilo a perdre et on commence le meme jour


Donc j'ai commencé hier soir ,j'avais peur d'avoir faim mais ça a ete .J'ai mange: 1/2 part saumon a l'aneth,1 steak grillé et 1 yaourt 0/0
Puis ce matin au petit dej: 1 thé + 2 yahourts 0/0

Si les connaisseuses ,pouvez me dire si ce que j'ai mangé est bien ou pas ?
Bonne journée a toutes

Bonjour, et bienvenue Cclody,
Oui, ce que tu as mangé est bien mais, à mon avis, pas suffisant. Les yaourts ne tiennent pas au corps. Il est préférable de leur privilégier le fromage blanc (plus consistant, plus protéiné, donc plus rassasiant). La quantité ne doit pas te faire peur. "Il faut manger pour maigrir" ! Ce sont les protéines qui agissent sur l'amaigrissement.
Également, n'oublies pas les sons d'avoine et de blé quotidien. C'est important.
Bon courage.

y'a pas de souci ! c'est sur on va pouvoir se motiver !!!! ma balance affiche fierement -0.8kg ce matin ! apres seulement 1 journée d'attaque !!!

pour ce que tu as mangé il n'y a pas d'erreur (sauf si tu as sucré ton thé : interdit !!) mais c'est vrai que pour un petit dej tu n'as pas beaucoup mangé !! a moins que tu aies l'habitude de ne pas trop manger le matin ? mais tu peux te faire une galette de son d'avoine/son de blé !! ca calle !! et tu n'auras pas faim jusqu'a midi !!!

Avec mon thé ,je met de l'edulcorant.Je mange pas beaucoup le matin car a la base je ne dejeune jamais.Je n'ai pas encore acheter le livre ,je vais y aller cette semaine .Ce sera plus pratique je pense.Pour l'instant ,je fouille un peu partout sur le forum pour trouver des recettes.

Bon pour la balance ,je pense que je vais me peser une fois la semaine ,toujours le meme jour, sinon je vais devenir accro a ma balance

avec de l'edulcorant c'est ok !! donc tu as tres bien mangé depuis hier soir !!!!

Bon ,je suis contente alors !!!
Je viens d'aller voir les recettes et j'ai vu pleins de choses qui font envie

oui !!! parcontre les aliments dits toleres ne sont pas admis en phase d'attaque, il y en a dans certaines recettes!!!

cclody ,

je te demande quand tu mange de manger des part entière et là justement tu as raison tu n' as pas assez manger .
chez dukan pour maigrir il faut manger .
veux me remettre un autre repas .

Aujourd'hui,la balance affiche fierement 1 kg en moins

Fanou: repas d'hier soir
1 tranche de blanc de dinde
ommelette au thon (pas pu finir)
yahourt 0/0

Ce midi prevu:
Viande de grisons
dos de cabilaud
yahourt 0/0

Pour le petit dej,je mange du fromage blanc car je n'ai pas de magasin bio a cote de chez moi donc j'ai du commander le son de blé et d'avoine sur le net et j'ai pas encore recu

Bonne journée