Bonsoir Fanou, et qui me lira !
Après avoir débuté ce régime dimanche 22 novembre, je suis toujours aussi motivée, car je sais les capacités des protéines naturelles. Pour preuve de cette motivation : aucune incartade depuis 1 semaine, ce qui est en soi déjà une victoire pour moi. Néanmoins, au terme d'une phase d'attaque de 7 jours, je n'ai perdu "que" 1.7 kg, lesquels sont partis certes rapidement (3 jours), mais depuis ça ne bouge plus du tout. Du coup, j'ai décidé, par entêtement je l'avoue, de prolonger de 3 jours la phase d'attaque.
Je soumets donc ici mes menus de ce jour (les précédents ont été du même ordre), afin de savoir par où je pêche.
Petit-déjeuner : café lyophilisé léger + 200 g de fromage blanc 0%
Déjeuner : 2 beaux blancs de poulet au grill + 3 cornichons + 200 g de fromage blanc 0%
En-cas 17h00 : 4 bâtonnets de surimi
Diner : 1 galette (composée d'1 oeuf entier + 2 cuill à soupe de son d'avoine + 1 cuill à soupe de son de blé + 1 cuill à soupe de fromage blanc 0% + un peu plus d'1 cuill à soupe de lait écrémé pour liquéfier) + 200 g de saumon fumé + 3 cornichons + 2 carrés frais ail et fines herbes 0%.
Au fil de la journée, cagé lyophilisé léger, tisanes, soda light (3 verres).
Je n'ai certainement pas l'intention de flancher, je me sens d'ores et déjà beaucoup mieux, mais je voudrais comprendre, afin de débloquer cette situation.
Merci beaucoup, et bonne soirée
Dominique

(Et voilà que ma règlette semble ne pas vouloir fonctionner. Décidément !!!).
Départ 22 nov à 86.4
Perte actuelle - 1.7
Objectif 72

Bonjour !
Eh bien, il m'aura juste fallu en parler ici hier soir pour que la situation se décoince ce matin (et la réglette avec !) : -0.600. Soit -2.3 en 9 jours.
Je suis ravie et poursuis ma route en m'appuyant sagement sur les ouvrages du Dr Dukan que je me suis procurés. Que de recettes sympathiques ! Un régime raisonnable, humain et tolérant. Il faut le vivre pour le croire !
Bonne journée, et le meilleur pour toutes !
Dominique

Hello dominique ,

Ravie pour toi que la balance se remette à descendre , moi aussi pendant près de 4 jours la mienne n'avait pas bougé d'un gramme et pourtant même si ca prend un peu de temps .. les résultats finissent par arriver doucement mais surement .

Je vous fait un point sur ma situtation puisqu'aujourd'hui est le dernier jour de ma phase d'attaque qui aura duré 10 jours.
Une phase d'attaque que j'ai pris plaisir à suivre et qui me récompense de 6.2Kg en moins ( pesée de ce matin : 93.7kg ) .. j'y ai vraiment du mal à y croire et pourtant la balance est la pour me le prouver et les regards des amis aussi .

Normalement demain je commence mes 5 jours de PP / 5 jours de PL ,je ne vous cache pas que j'appréhende un peu ce passage non pas par la difficulté mais parce que je m'étais habitué à cette phase d'attaque .. enfin ca ne risque pas d'être un gros problème ... il faudra juste me réhabituer à autre chose !!!!

Par contre Fanou , j'avais une question pour toi .
Mardi : fin de la phase d'attaque
Mercredi : dois je commence par 5 PL et enchainé 5PP ou l'inverse ?
car je me dis que si je commence pa 5 PP c'est comme si je ramené ma phase d'attaque à 15 jours ? je me trompe peut etre mais je prefere m'en assurer auprès de toi .

Merci
Bonne journée

super bien et un graznd BRAVO !! pour ta perte non tu ne rêve pas ce régime est fabuleux .
donc après ta phase d' attaque tu comme toujours par les pl et tu verras ce n' est que du bonheur et cuisine !!!

aller détends toi et go !!! comme les copines si tu as besoin de renseignement viens pas de souci .

bonne soirée.
fanou

Félicitations Suntine ! L'encouragement virtuel n'est pas un vain engagement, je suis sincèrement contente pour toi.
Pour ma prt, je compulse les 3 livres que j'ai achetés, liste des recettes, et pendant ce temps les jours passent et le régime agit...
Testé le poridge ce soir. Il me manquait du lait, pas grave j'ai mis de l'eau, les sons sacro-saints, de l'aspartame et une goutte d'essence d'amande amère a couronné le tout. Ex-cel-lent ! Plaisir de retrouver les vraies saveurs, de ne plus se nourrir à la va-vite sans véritablement apprécier (je n'ai jamais mangé autant de saumon fumé et de carrés frais ! J'adore !).
Bonne continuation :-)
Dominique

Bonjour,
J'ai l'intention de me faire un petit stock d'arômes afin de continuer de combler mes papilles en assocation avec les recettes Dukan et mes propres inventions.
Hormis, en toute logique, l'absence de sucre, y-a-t-il d'autres recommandations à respecter ?
Amande amère et vanille se trouvent facilement dans le commerce, mais qu'en est-il des autres ?
J'ai consulté pas mal de sites de fournisseurs : quelqu'un(e) ici pourrait-il m'en recommander un ?
Merci par avance.

couc coriandre il y a un site en passant par google je pense que si tu tape " Aro^mes alimentaire tu devrais trouvé moi je n' en consomme pas .

fanou

Bonsoir les filles,
Plus jamais 86, plus jamais 85, plus jamais 84 ! 83.4 aujourd'hui !
Les ouvrages du Dr Dunkan sont devenus mes livres de chevet !
Comme ça fait du bien tout ça !
Même s'il n'est pas encore glorieux, j'ai retrouvé mon poids d'il y a 8 mois. Ce qui est en soi une victoire, et une victoire presqu'aussi importante pour moi que de suivre un régime depuis maintenant 13 jours sans faillir. La tête, mon Dieu, tout est dans la tête !
- 3 kg et un "dégonflage" certain, je le sens nettement : ce w-e, petite inspection des armoires !
Cette possibilité qui nous est offerte ici de dire sans retenue nos tracas de poids est un soutien inestimable.
Merci !
Dominique

Fanou,
En effet, merci.
J'ai commandé aujourd'hui les arômes beurre, oignon rissolé, roquefort et chocolat noir intense :-)
Bon w-e,
Dominique

Bonjour Fanou, bonjour tout le monde,
Un petit passage par ici avant d'attaquer la journée de travail.
86,85,84,83, plus jamais ! Ce matin 82.8 !
3.6 kg de moins en exactement 2 semaines, j'en suis ravie. Mon corps et moi allons à notre rythme, sans questionnement particulier, sans faim, sans entorse. Nous avons même tous les 2 renoué avec quelques jupes !
Je sais que vous savez le plaisir ressenti...
Je vous souhaite à toutes une bonne journée.
Dominique

super bravo Coriandre tu va voir au fil de ta perte de poids ta garde robe change c' est super !
aller bonne continuation .

fanou

Bonsoir Fanou, bonsoir tout le monde
J'ai eu peine à le croire hier soir, j'ai vérifié ce matin et ce soir en rentrant à la maison, et pourtant c'est bien vrai : - 600 grammes encore ! Ce qui donne - 4.2 kg en 17 jours.
Tout va bien, je suis sur un nuage, inébranlable.
Enfin trouvé de la cancoillotte.
Par ailleurs, est-il vrai qu'il ne faut pas consommer de soda light parfum agrumes ?? Je doute qu'il y ait du fruit là-dedans, bien plus certainement des additifs chimiques. (Je n'aime pas du tout le coca, mais j'apprécie l'idée d'une boisson light gazeuse).

Fanou,
J'ai déjà connu la sensation que je retrouve actuellement : renouer avec ces vêtements endormis, ces colliers qui se détachent plus joliment du cou, ces bagues que l'on peut porter dès le matin, ces chaussures trop grandes aussi (on maigrit aussi des pieds, c'est fou !). Je n'y croyais plus...
Merci pour ton soutien, en espérant que de ton côté tu vas bien.
Dominique

je suis très contente pour toi coriandre oui ce n' est que du bonheur tu parle de collier et bien je suis tout à fais d' accord avec toi et nos chaussures qui se tranforme en barque un vrai suplice mais tellement bon et rassurant.

c' est très bien je t' encourage à continuer .

fanou

Bonjour Fanou,
Bonjour les filles,
Comme ça fait plaisir de venir afficher ici une petite coccinelle qui va doucement son chemin !
Cette fois, c'est "plus jamais 82" : 81.8 ce matin.
Bon w-e à toutes (et les 3 T : Tranquilles - Tenaces - Toniques !).

bravo pour l' avancée de ta coccinelle et super pour tes 3 T
bon week end à toi aussi .

fanou