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fanou Modéatrice


Nombre de messages: 4456 Age: 59 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: Jeny Dim 31 Jan 2010 - 19:41 | |
| très bien jeny bonne continuation _________________   LES ASPERGES avec les recettes du Dr DUKAN c' est meilleur !!! FANOU je te souhaite Invité une très bonne journée le 24 AOUT 2009 fin d' amaigrissement en presque 12 mois aujourd' hui 65.7 j' ai perdue 30kgs |
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jeny Phase 2 - PP / PL


Nombre de messages: 134 Age: 31 Localisation: Normandie Date d'inscription: 08/12/2009
 | Sujet: Re: Jeny Dim 31 Jan 2010 - 21:03 | |
| Super bon le pain dukan un vrai délice. Je vais me faire un pain chaque jour, j'ai bien le droit? Je voulais savoir aussi il y a fromage sociét* crème à 11% est-ce que j'ai le droit d'en prendre?? _________________  |
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fanou Modéatrice


Nombre de messages: 4456 Age: 59 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: Jeny Dim 31 Jan 2010 - 21:24 | |
| NON jeny s' il te plais fais l' impasse sur ton fromage là INTERDIT !!!!! pas plus de 3% vous êtes au régime pour perdre du poids !!!  _________________   LES ASPERGES avec les recettes du Dr DUKAN c' est meilleur !!! FANOU je te souhaite Invité une très bonne journée le 24 AOUT 2009 fin d' amaigrissement en presque 12 mois aujourd' hui 65.7 j' ai perdue 30kgs |
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jeny Phase 2 - PP / PL


Nombre de messages: 134 Age: 31 Localisation: Normandie Date d'inscription: 08/12/2009
 | Sujet: Re: Jeny Dim 31 Jan 2010 - 21:26 | |
| ok dac merci pour ta réponse fanou. J'en prendrai plus tard. _________________  |
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isa debat Phase 1 - Attaque


Nombre de messages: 29 Age: 48 Date d'inscription: 25/01/2010
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jeny Phase 2 - PP / PL


Nombre de messages: 134 Age: 31 Localisation: Normandie Date d'inscription: 08/12/2009
 | Sujet: Re: Jeny Lun 1 Fév 2010 - 22:59 | |
| Isa en fait quand j'ai un doute avant d'acheter je demande comme ca je suis sur de pas faire d'erreur. Avant de faire tes courses demande sur le forum si tout ce que tu vas acheter est ok comme ca tu ne feras pas d'erreur _________________  |
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jeny Phase 2 - PP / PL


Nombre de messages: 134 Age: 31 Localisation: Normandie Date d'inscription: 08/12/2009
 | Sujet: Re: Jeny Jeu 4 Fév 2010 - 21:42 | |
| Coucou, tout le monde j'espère qu vous aller bien. Moi j'ai beaucoup travailler cette semaine et c'est pas fini il me reste demain. Je conseil à tout le monde le pain, depuis que j'ai essayé j'adoooore (chaud c'est délicieux!!!) et cuit au four (hum!!!) Demain je vais faire les courses j'ai plus de Bavette (je vais aller chez le boucher). De lundi à vendredi je suis en PP et samedi je suis en PL. Je voulais savoir lorsque nous sommes en PL combien de légumes manger, est-ce qu'on est obligé d'en manger??? Je me sens mieux en phase PP!! Je sais pas si c'est normal. _________________  |
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Nymphéa Administrateur


Nombre de messages: 1765 Age: 42 Date d'inscription: 29/05/2006
 | Sujet: Re: Jeny Ven 5 Fév 2010 - 9:26 | |
| Tu dois bien respecter les phases dans lesquelles tu es. La phase protéine/légumes est aussi importante que l'autre, car ton corps a besoin aussi de légumes, par contre tu peux faire une sélection de ce que tu veux manger. Il y a des gens qui vont privilégier les légumes ayant des fibres et d'autre qui vont garder toute la gamme de légumes. Et tu vas voir, les bonne saveur que tu vas redécouvrir ...  _________________  Vous êtes le reflet de ce que vous mangez, alors nourrissez-vous bien ... et tout ira mieux. |
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jeny Phase 2 - PP / PL


Nombre de messages: 134 Age: 31 Localisation: Normandie Date d'inscription: 08/12/2009
 | Sujet: Re: Jeny Dim 14 Fév 2010 - 21:26 | |
| Coucou les dukaniennes désolé de ne pas trop donner de nouvelles ces derniers temps mais je suis encore tomber malade. Donc pas en super forme et avec le boulot il a fallu que je gère. Je viendrai mettre à jour ma réglette le samedi 20 février car là je sors de cinq jours de cortisone et encore 3 jours d'antibiotique à prendre. La semaine prochaine n'est pas la bonne période du mois. (oh la comment je raconte ma vie!!) Je ne me décourage pas, je reste motivée. bisous et bonne soirée. _________________  |
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fanou Modéatrice


Nombre de messages: 4456 Age: 59 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: Jeny Dim 14 Fév 2010 - 21:45 | |
| courage à toi jeny reviens nous guerie justement je pensais à toi cet après midi en parcourant le forum . je te souhaite une bonne semaine _________________   LES ASPERGES avec les recettes du Dr DUKAN c' est meilleur !!! FANOU je te souhaite Invité une très bonne journée le 24 AOUT 2009 fin d' amaigrissement en presque 12 mois aujourd' hui 65.7 j' ai perdue 30kgs |
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jeny Phase 2 - PP / PL


Nombre de messages: 134 Age: 31 Localisation: Normandie Date d'inscription: 08/12/2009
 | Sujet: Re: Jeny Lun 22 Fév 2010 - 11:03 | |
| Coucou me revoilou. ALors après avoir été mis sous cortisone car bien malade et après avoir bosser pendant deux semaines avec les enfants j'ai fait attention mais j'ai fait des écarts (car pas évident je devais manger à la cantine avec les enfants et c'est le même menu pour tout le monde!!) Le soir je faisais bien dudu comme il faut je dois dire que je suis assez contente car ce matin la pesée 85,8kg (je me suis pesé à 7h bien que d'habitude mon heure de pesée c'est 11h). Donc objectif pour la fin de semaine serai d'être en dessous des 85kg. Oui j'y arriverai. Aller à plus (à ce soir, là je suis au boulot mais chut!!!!) _________________  |
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fanou Modéatrice


Nombre de messages: 4456 Age: 59 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: Jeny Lun 22 Fév 2010 - 13:54 | |
| chuttttttttttttttt!!! c' est bien bonne continuation. _________________   LES ASPERGES avec les recettes du Dr DUKAN c' est meilleur !!! FANOU je te souhaite Invité une très bonne journée le 24 AOUT 2009 fin d' amaigrissement en presque 12 mois aujourd' hui 65.7 j' ai perdue 30kgs |
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jeny Phase 2 - PP / PL


Nombre de messages: 134 Age: 31 Localisation: Normandie Date d'inscription: 08/12/2009
 | Sujet: Re: Jeny Lun 22 Fév 2010 - 21:14 | |
| ca y est je suis de retour. _________________  |
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jeny Phase 2 - PP / PL


Nombre de messages: 134 Age: 31 Localisation: Normandie Date d'inscription: 08/12/2009
 | Sujet: Re: Jeny Mer 24 Fév 2010 - 12:39 | |
| je met à jour ma réglette. Ce matin 85.5kg _________________  |
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fanou Modéatrice


Nombre de messages: 4456 Age: 59 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: Jeny Mer 24 Fév 2010 - 12:41 | |
| bonne continuation jeny _________________   LES ASPERGES avec les recettes du Dr DUKAN c' est meilleur !!! FANOU je te souhaite Invité une très bonne journée le 24 AOUT 2009 fin d' amaigrissement en presque 12 mois aujourd' hui 65.7 j' ai perdue 30kgs |
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