je peux t' assuré que c' est interdit en phase d' attaque !!! c' est considéré comme légume même désidraté , en se mélangeant au liquide il reprends sa place en tant que lègumes.

Oui pour la phase d'attaque il vaut mieux éviter, mais quand tu seras en phase 2 PP/PL pas de soucis

ok les filles !!!c'est noté !

aujourd'hui, -400g, soit au total -1.6kg

des petits flans aux oeufs sont au four !!!

Attention si tu as du cholestrérol, à ton nombre d'oeufs par semaine.

pas de cholesterol ! et je fais toujours ma galette avec seulement le blanc d'oeuf, du coup je mange maxi 1 oeuf entier par jour mais pas systematiquement, hier j'en n'ai pas mangé par exemple !

Parfait, je te félicite.

Alors qu'as-tu mangé de bon ce midi ?

ce midi : sandwich (galette aux sons avec 1 carré frais 0% tartiné et 2 tranches de jambon de poulet aux fines herbes), roti de boeuf, 2 yaourts 0%

la je vais manger un petit flan !!

et je me suis acheté le livre de recettes dukan ! je vais le feuilleter pour me donner des idées !!! miam !!!!

Aller bonne lecture alors ...

il y a des recettes sympa !!! que ce soit en PP ou PL !!!! je vais tester l'adaptation des la recette des galettes en muffins ce week end !!!

d'ailleurs, petite question, quand vous faites votre galette de sons, vous montez les oeufs en neige ou pas ?

moi je les fait a la neige biz

Pas encore essayé ... Je vais voir demain.

j'ai essayé hier, c'etait pas mauvais !!!!!! meme tres bon !!! je les ai fait a la canelle !!!!!

ce matin, le premier palier est franchi !! ca y est, je pese moins de 100kg !!!! plus exactement 99.7kg !!!! youhou !!! et je poursuis ma phase d'attaque jusque mercredi inclus !

Génial, Myriam !
Je suis contente pour toi !
Bonne journée.

merci coriandre !!! bon dimanche a toi aussi !!