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Sujet: Myriam Sam 30 Jan 2010 - 17:52
Rappel du premier message :
Bonjour à toutes ! Je connais depuis plusieurs années le régime Dukan mais ne l'ai jamais fait sérieusement et aujourd'hui, pour atteidre un poids de forme, il me faudrait perdre 30kilos !! Apres avoir consulté pendant 5 mois une diététicienne et n'afficher un résultat d'a peine -2kilos sur la balance au final, j'ai décidé d'interrompre cela et de me lancer SERIEUSEMENT dans le régime Protal du Dr Dukan ! Je me suis donc acheté le livre "La méthode Dukan illustrée", j'avais lu il y a quelques années "Je ne sais pas maigrir" que ma maman m'avait prété ! J'ai été faire mes courses pour avoir tout ce dont j'ai besoin sous la main (frigo et congel) Et je commence la phase d'attaque lundi ! Si je m'inscris ici c'est pour avoir le soutien de personnes qui vivent la meme chose que moi ! Je me suis inscrite il y a 2 jours sur un autre forum aussi dédié au régime Dukan mais je le trouve anarchique, mal organisé, bref, je m'y perds ! J'ai parcouru rapidement le votre et je l'ai trouvé clair comme de l'eau de roche !!! Et je suis ravie d'etre parmis vous !!! Alors maintenant, il reste à attendre lundi !!!
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Lundi 1er février : 102.0 kg (début phase 1) Jeudi 11 février : 98.6kg (-3.4kg) (début phase 2) Mercredi 28 avril : 87.6 kg (-14.4kg) (phase 2 en cours)
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Message
Myriam Phase 2 - PP / PL
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Sujet: Re: Myriam Lun 8 Fév 2010 - 10:29
bilan de la semaine, -2,4kg !!!
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Nymphéa Administrateur
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Sujet: Re: Myriam Lun 8 Fév 2010 - 10:57
Bravo Myriam
Tu es encore en attaque jusque Mercredi, je crois.
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Vous êtes le reflet de ce que vous mangez, alors nourrissez-vous bien ... et tout ira mieux.
Myriam Phase 2 - PP / PL
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Sujet: Re: Myriam Lun 8 Fév 2010 - 11:09
oui c'est ca !!! bonne memoire !!!!
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Coriandre Phase 3 - Consolidation
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Sujet: Re: Myriam Lun 8 Fév 2010 - 16:00
Et 2 kg 4 en moins ! Félicitations, Myriam ;-)
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Débuté le 22 novembre 2009 : 86.4 - Juste poids : 68 Consolidation a/c du 16 mars à 68.2 - Stable à 65.4 IMC départ 31.4 - IMC actuel : 23.7
Myriam Phase 2 - PP / PL
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Sujet: Re: Myriam Lun 8 Fév 2010 - 19:42
yes !!!! et c'est que le debut !!!
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Fanou Modéatrice
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Sujet: Re: Myriam Lun 8 Fév 2010 - 20:02
c' est bien bonne continuation
_________________ LES ASPERGES avec les recettes du Dr DUKAN c' est meilleur !!! FANOU
je te souhaite Invité une très bonne journée le 24 AOUT 2009 fin d' amaigrissement en presque 12 mois aujourd' hui 65.7 j' ai perdue 30kgs
Myriam Phase 2 - PP / PL
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Sujet: Re: Myriam Lun 8 Fév 2010 - 23:52
merci !!!
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Sujet: Re: Myriam Mar 9 Fév 2010 - 10:36
moins 3 kilos aujourd'hui !!!!
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Sujet: Re: Myriam Mar 9 Fév 2010 - 11:45
B r a v o ! Ça marche fort !
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Sujet: Re: Myriam Mar 9 Fév 2010 - 12:56
oui !!!!
enfin ca depend des jours, desfois y'a que 100g et desfois 500 ou 600 comme ce matin !!! lol
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Sujet: Re: Myriam Jeu 11 Fév 2010 - 10:28
aujourd'hui, premier jour de la phase 2 !! verdict de la phase 1 : -3.4kg !!!
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Sujet: Re: Myriam Jeu 11 Fév 2010 - 10:41
Un seul mot :
Bonne poursuite !
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Myriam Phase 2 - PP / PL
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Sujet: Re: Myriam Jeu 11 Fév 2010 - 10:47
merci !!!
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Sujet: Re: Myriam Jeu 11 Fév 2010 - 11:09
bonne continuation en phase 2
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Sujet: Re: Myriam Jeu 11 Fév 2010 - 11:15
merci fanou !!!
j'ai une petite question, le fromage allégé est autorisé en phase 2 ? jusqu'a quel pourcentage de MG ??
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Sujet: Myriam 
Sam 30 Jan 2010 - 17:52
bonne continuation en phase 2
