bonjour
merci fonou
mais ec que c'est possible de me rependre a ma question precedente par rapport a mon menu
merci

ninadouhh,

nymphéa te demande de ne pas manger de carottes elles sont que toléré ce qui veut dire pas tous les jours et pas régulièrement .

oui tu ne mange pas assez tes repas sont un peu léger il fdaudrait que tu rajoute des protéines .

mais je remarque que tu mange triste , pour remedier à tous ceci je t' invite à aller dans le forum il y a des recettes et je te demande de les faire et de t' en inspiré je t' assure tu mangerais beaucoup moins triste et ta perte de poids repartirais .

aller courage !!. remets moi un menu
fanou

Quand je faisais le régime en phase 2 PP/PL, j'avais affiché dans ma cuisine la liste de tous les aliments que je pouvais consommer, et je le lisais régulièrement.

Cela me donnait de l'inspiration pour composer les menus au grès de mes humeurs. Et je lisais aussi plusieurs fois par jour le livre. Les menus ne m'ont jamais posé le moindre problème, j'ai même inventé des tas de recettes.

bonjour les filles

merci pour ces encouragement
je vais esseyer de améliorer mon menu

merci

bonjour

j ai une question
es ce que il faut fair du sport

merci?????????????????????

oui au minimum de la marche 30 mn par jour.

BONJOUR

j'ai eu un probleme ce matin au boulo j'ai eu une constipation vraiment dure
j ai souffere 20mn au toilette
j'ai besoin de savoir si l'huil de parafine il faut le prendre tout les jours au bine omment ca se passe pour ne plus avoir ce probleme

merci pour votre aide
bis

coucou ninadouhh,

est ce que tu consomme toujours ton son d' avoine et de blé ?
boit tu assez ?
ne laisse jamais venir une contispation comme celle là ,le Dr dukan parle dans son livre de prendre du forlax en pharmacie c' est délivré sans ordonnance mais tu peux t' en faire marqué par ton médecin.

le matin a jeun prendre un peu d' eau fraiche avant de déjeuner ,la parafine pour moi ne fais rien donc je prends 1 cuillère à soupe de son de blé et 3 cuillère à soupe de son d' avoine.

voilà sinon la parafine c' est tous les jours surtout en phase PP.

bonjour

OUI je prend tous les matins la galette de son et je vois vraiment plus de 1l5 d'eau

JE VAIS VOIR LE MEDICAMENT QUE VOUS VENEZ DE ME PROPOSER
MERCI

bonjour
dite moi pour le forlax il faut le prendre pour commbien de temps??????????????

prends le temps de la phase PP à partir du 2me jours au matin ensuite les légumes reprenne le dessus et privilégie les légumes à fibre tel que l' endive , le choux etc !!!

courage !!!

bonjour
une question importente
depuis mon regime, j ai un retard de 15jours de, mes rèlgles, sa me stresse, c'est vraiment bisare
j ai peure d'etre enceinte, j ai fait un teste de grossesse et c'est négative????
mais sa me stresse encore

bis!!!!!!!!!!!!

je ne pense pas que cela vienne du régime , mais ton teste tu l' as fais dans les bonne limite ?
sinon je te demande d' aller voir ton médecin .
ne stress pas !!!
il vaut mieux être un de plus que un de moins !!!!!

bonne journée

BONJOUR

Peut on manger pan au creales??????

merci

Je pense que tu veux dire "du pain aux céréales" ? Dans ce cas, c'est non.
La galette aux 2 sons peut faire office de pain et il y a également des recettes de pain Dukan.