bonjour à toutes et tous
eh oui arrivés à la cinquantaine on a envie de faire ralentir le temps . on souhaite garder
sa silhouette d'antan et on décide de faire un régime. voilà j'espère que je suis sur le site qu'iul nous faut
merci

bonjour patmars ,
je te souhaite la bienvenue sur ce forum .
tu as envie de perdre du poids ? pas de souci avec le régime dukan tu vas les perdre dans un fauteuil .
mais si tu ne connais pas le regime je t' invite à aller voir sur le forum en passant par l' acceuil faire sa connaissance .
tu commence comme nous toutes par la phase d' attaque .
dis nous combien de kg tu veut perdre
après avoir lu cette phase de combien de jours sera ta phase d' attaque .

voilà pour le moment.
je te dis à bientôt.

bonjour,
tout d'abord tous mes voeux pour 2010, que du bonheur.
j'aimerai perdre 15 kgs, je pense faire une phase d'attaque de 10 jours, en espérant que je tiendrai le coup.
Merci pour ton message et je te tiendrai au courant.
dans tous les cas FELICITATIONS pour tes 30 kgs de perdus, c'est super et encourageant.
A bientôt

coucou patmars ,


moi je te conseil plus tôt 7 jours tu n' as pas beaucoup de poids à perdre .
quand tu commence viens mettre ton 1me menu que nous voyons ensemble si tu n' oublie rien .

Tu commence quand Patmars ?

Je suis d'accord avec Fanou, 7 jours d'attaques c'est suffisant.

Bonjour,
Juste pour dire que je suis content du regime Dukan. j'ai commené le 4 /01/10 et aujourd'hui 21/02 j'ai perdu 9 kgs. j'avoue que je sature parfois mais bon voyant le résultat.il faut tenir.merci

je sui stupéfaite de ta perte de poids et je t' encourage à continuer dans cette voie là .

où en es tu ? dans les phases de ce régime ?
quand tu as quelque chose à nous dire te concernant cherche ton espace perso dans les pseudo commeçant par la lettre P.

merci

oups!! je me suis trompé. 9kgs perdus depuis le 04/01/10 pas mal non? je suis content et mon épouse qui suit le même régime en est à 8. nous tenons bon, à 2 c'est plus facile et plus motivant. on continue....A+

Oui je suis vraiment très fière de vous Tiens ceci c' est pour ton épouse .
bonne continuation .