bon ,alors apres des eccès qui mon couter pratiquement 2 kilos je mis remet serieusement alors aujourd hui 70kgs "pp" jusqu'a vendredi et je me pese samedi matin aller zou c'est partie

Non !! non !! Patou tu as fais des excès assume !!!
tu reste dans la phase où tu es en mangeant des protéines maigres.

la phase d' attaque n' est pas le reméde à toutes vos erreurs sinon ça serrait trop facile !!!!!
vous le savez vous devez faire attention vous prenez sur vous les débordements et ensuite votre corps en fait les frais non mais il faut pas exagéré !!!

et la phase d' attaque ne ce fait qu' une fois et pas plus !!

ben c'est pas 1 coup pp et 1 coup pl ???

Non pas du tout !
c' est 5 jours PL et 5 Jours PP si tu es en phase de croisière.

ok je me remet serieusement 5 jours pl 5 jours pp merci
dis moi je ne trouve pas ta recette des asperges j'ai le livre des recettes dukan mais elles n'y sont pas. pourrais tu me donner la recette . merci beaucoup pour tt tes conseils biz

j'ai 1 amie qui fait le regime et pour tenir le coup elle m'a dit qu'elle prenait des coupes faims.
es ce que parmis vous, vous en prenez aussi. merci

Bonjour Patou,
Ce régime, axé sur les protéines (rassasiantes) et le "à volonté" (bien sûr sur la base des produits autorisés) permet justement de ne pas avoir faim. En ce qui me concerne, je n'ai jamais connu la sensation de faim, et donc pas de coupes faim.

coupe faim COUPE FAIM INTERDIT !!

si ta copine mangez assez elle n' aurait pas faim donc moi je te demande de manger autant que tu as faim avec le regime dukan il faut manger selon sa faim pour maigrir !!!!

bein les coupes faims pas terrible il faut mieux manger 1 kg de fromage blanc que des conneries comme ça biz

Oui patou92 les coupe faim sont très dangereux et pense une chose que si tu as faim c' est que tu n' as pas assez bien manger alors rajoute des protéines

ta santé te diras merci

tout a fait d'accord