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Sujet: Re: sandrine 47 Mer 3 Mar 2010 - 11:13
hier soir mon homme m'a amené faire un footing ça fait du bien j'avais pas couru de l'hiver ce matin -200g donc je suis à 75.800kg quel bonheur de voit ce 5 s'afficher!!
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Fanou Modéatrice
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Sujet: Re: sandrine 47 Mer 3 Mar 2010 - 17:50
bonne continuation !
_________________ LES ASPERGES avec les recettes du Dr DUKAN c' est meilleur !!! FANOU
je te souhaite Invité une très bonne journée le 24 AOUT 2009 fin d' amaigrissement en presque 12 mois aujourd' hui 65.7 j' ai perdue 30kgs
sandrine
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Sujet: Re: sandrine 47 Jeu 4 Mar 2010 - 10:18
alors aujourd'hui je pars en croisière lol!!!
après une attaque de 10 jours où j'ai perdu 3 kg et oui ce matin ma balance m'a annoncé 75.6kg, trop contente
je sais qu'en PL ça risque de remonter mais si c'est pour bien redescendre après ça me va lol!!!
ce matin
café + lait écrémé + asparthame + gélule et la galette qui pour reesayer ce matin je l'ai fais à la poêle (sans MG) et bien c'est bien meilheur qu'au micro onde
ce midi 6 bâtons de surimi endives braisées 2 tranches de blanc de poulet 1 yaourt + asparthame
ce soir endives braisées 2 tranches de jambon blanc dégraissé découenné 1 yaourt sweltesse à la fraise 0%
j'espère que demain ça paiera
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sandrine
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Sujet: Re: sandrine 47 Lun 15 Mar 2010 - 8:25
et ce matin - 400g soit 74.4 génial!!!!
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Sujet: Re: sandrine 47 Jeu 18 Mar 2010 - 11:34
ce matin - 200g soit 74.2kg
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Coriandre Phase 3 - Consolidation
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Sujet: Re: sandrine 47 Jeu 18 Mar 2010 - 11:57
Coucou Sandrine, Et - 4.4 ! Bravo, continues sur cette lancée !
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Débuté le 22 novembre 2009 : 86.4 - Juste poids : 68 Consolidation a/c du 16 mars à 68.2 - Stable à 65.4 IMC départ 31.4 - IMC actuel : 23.7
sandrine
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Sujet: Re: sandrine 47 Ven 19 Mar 2010 - 8:08
alors j'ai finis ma phase de PL avec -1kg en étant resté 3 jours au même poids donc j'y croyais pas et depuis une semaine -1.8 youpi!
donc aujourd'hui j'attaque ma phase PP sachant que dimanche ben c'est les 60 ans de ma belle mère donc on va au resto aïe!
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Sujet: Re: sandrine 47 Ven 19 Mar 2010 - 11:46
non pas Aïe sandrine tu es très capable de faire des choix nous en avions parlé !!
tu aborde cette invitation cool !! surtout pas d' acool si tu as une plante à porté de ta main saoule là !!! lol !!
courage j' ai confiance en toi.
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Sujet: Re: sandrine 47 Lun 22 Mar 2010 - 17:11
ben ayé c'est passé donc pas d'alcool et le gâteau j'en avais pas envie ou plus faim enfin bref je l'ai pas manger car je pouvais pas, peut être aussi de mettre à terre tous les effort fournis donc ce matin j'ai heureuse car la balance n'a pas bougé j'avais peur d'un petit + mais non ouffff!!!! allez je continue
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Sujet: Re: sandrine 47 
Mer 3 Mar 2010 - 11:13
pour ta perte de poids et bonne continuation pour la phase de croisière
