Le régime Dukan de A à Z
Bonjour et bienvenue,
Pour ne plus être seule dans votre régime, rejoignez-nous ...
A bientôt.
Nymphéa
Portail
Accueil
FAQ
Rechercher
S'enregistrer
Connexion
Pour valider votre compte vous devez vous présenter !!!
Je vous souhaite la bienvenue.
Je trouve le régime Dukan très efficace,
et j'ai décidé de faire un site,
afin que toutes celles qui le font puissent s'entraider.
C'est bien plus facile de suivre un régime quand on est à plusieurs.
Pour vous inscrire, cliquez sur le panneau :
Connexion
Nom d'utilisateur:
Mot de passe:
Connexion automatique:
:: Récupérer mon mot de passe
Mots-clés
attaque
sauce
oeufs
déjeuner
faire
menu
recette
pain
fromage
consolidation
thon
yaourt
chocolat
REPAS
légumes
galette
constipation
flan
reglette
poulet
mayonnaise
dessert
régime
AVOINE
quiche
phase
Sondage
Pourquoi voulez-vous maigrir ? (vous pouvez cocher plusieurs options)
Pour raison de santé
12%
[ 24 ]
Parce que je me sens mal dans ma peau
56%
[ 110 ]
Pour moi
30%
[ 59 ]
Autre
3%
[ 5 ]
Total des votes : 198
Rechercher
Interne
G
o
o
g
l
e
Résultats par :
Messages
Sujets
Recherche avancée
Statistiques
Nous avons
670
membres enregistrés
L'utilisateur enregistré le plus récent est
canoe6
Nos membres ont posté un total de
42420
messages dans
3324
sujets
Qui est en ligne ?
Il y a en tout
6
utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 6 Invités
Aucun
[
Voir toute la liste
]
Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de
110
le Dim 14 Mar 2010 - 21:31
Derniers sujets
»
VALNET
par
valnet
Hier à 19:27
»
BarbeRousse
par
Barberousse
Hier à 5:05
»
Sonia69
par
Barberousse
Hier à 5:03
»
l'oligarchie
par
valnet
Lun 21 Mai 2012 - 18:26
»
warda 62
par
valnet
Lun 21 Mai 2012 - 18:09
»
Céline06
par
céline06
Lun 21 Mai 2012 - 8:26
»
habiba
par
valnet
Jeu 17 Mai 2012 - 20:10
»
nouvelle
par
L'oligarchie
Jeu 17 Mai 2012 - 9:57
»
chouchou
par
chouchou
Jeu 17 Mai 2012 - 9:18
»
La phase d'attaque
par
sonia69
Mer 16 Mai 2012 - 21:12
»
Sam29
par
Barberousse
Mar 15 Mai 2012 - 9:36
»
Biscuits pour le petit dej (PP)
par
Barberousse
Mar 8 Mai 2012 - 15:24
»
madeleine dudu
par
céline06
Lun 7 Mai 2012 - 23:03
»
Pourquoi voulez-vous maigrir ?
par
céline06
Dim 6 Mai 2012 - 17:33
»
Ce que vous pouvez manger en phase 3
par
Nymphéa
Ven 4 Mai 2012 - 17:32
»
anniversaire dudu!!
par
Barberousse
Sam 28 Avr 2012 - 7:30
»
Carine444
par
valnet
Ven 27 Avr 2012 - 12:16
»
jvmincir
par
Barberousse
Mar 24 Avr 2012 - 19:10
»
Milk shake à la fraise (façon Yop) - PP
par
warda62
Lun 16 Avr 2012 - 19:00
»
milabel971
par
chouchou
Ven 30 Mar 2012 - 9:34
»
goelia
par
Barberousse
Mer 21 Mar 2012 - 18:21
»
Bellas
par
Barberousse
Dim 18 Mar 2012 - 12:03
»
Laxmimi
par
Barberousse
Dim 18 Mar 2012 - 12:01
»
FRAMBOISINE
par
Barberousse
Sam 17 Mar 2012 - 12:20
»
Le régime lui-même
par
goelia
Mer 7 Mar 2012 - 13:44
»
Est-ce votre 1er régime ?
par
goelia
Mer 7 Mar 2012 - 13:34
»
Je ne sais pas maigrir - Edition 2010
par
goelia
Mer 7 Mar 2012 - 13:28
»
PATE DE VIANDE EXPRESS
par
Barberousse
Mar 21 Fév 2012 - 19:14
»
Kayoline
par
Barberousse
Mar 21 Fév 2012 - 19:14
»
CAILLES A LA BROCHE AU CITRON
par
Nymphéa
Dim 22 Jan 2012 - 15:32
»
DAUM1976
par
Barberousse
Jeu 19 Jan 2012 - 18:38
»
Baba au rhum Dukan
par
Barberousse
Jeu 19 Jan 2012 - 12:19
»
Sensible
par
Nymphéa
Sam 14 Jan 2012 - 9:24
»
grenouille_ 91
par
Nymphéa
Sam 14 Jan 2012 - 8:37
»
Joyce82
par
Barberousse
Jeu 12 Jan 2012 - 12:38
»
Présentation Papillon
par
Barberousse
Jeu 12 Jan 2012 - 12:24
»
Marry
par
marry
Dim 8 Jan 2012 - 10:34
»
Nanate
par
nanate
Sam 24 Déc 2011 - 11:20
»
Moumoule
par
sonia69
Sam 10 Déc 2011 - 18:39
»
PATE DE CAMPAGNE - PP
par
Nymphéa
Mar 6 Déc 2011 - 7:59
»
steph80570
par
Barberousse
Jeu 1 Déc 2011 - 12:35
»
perte de poid en phase attaque
par
Barberousse
Jeu 1 Déc 2011 - 12:30
»
Le forum change de look
par
Nymphéa
Mer 16 Nov 2011 - 8:52
»
Mardi 15 novembre
par
Nymphéa
Mar 15 Nov 2011 - 8:05
»
Présentation de Céline
par
Nymphéa
Mar 15 Nov 2011 - 7:46
BLANCS DE DINDE EN PAQUETS
Jeu 22 Juin 2006 - 9:14 par
Nymphéa
BLANCS DE DINDE EN PAQUETS
Préparation :
15mn
Cuisson :
30 mn
Pour 4 personnes
4 blancs de dinde de 100g chacun
2 CS de moutarde
8 tranches de viande de grison
herbes de Provence
20 CC de crème fraîche à 5% (ou fromage blanc à 0%), (soit 5 à 7 grosses CS)
Sel, poivre.
Préchauffer votre four à 180 ou th 6.
Dégraisser les blancs de dinde si nécessaire puis les déposer sur un morceau de papier alu.
Enduire chaque blanc de moutarde., les entourer d'une tranche de viande des grisons et les saupoudrer d'herbes de Provence.
Saler, poivrer.
Arroser le tout de 5 CC de crème fraîche par papillote.
Fermer les papillotes et les enfourner pendant 30 minutes.
Commentaires
: 6