Rappel du premier message :

:bonjour: Coucou à tous !
Ca fait un moment que je consulte vos parcours et aujourd'hui c'est à moi de mettre le miens.
J'ai commencé le régime il y a tout juste 15 jours et pour l'instant, tout juste 3 kilos de perdus. Je ne m'en fait pas car au 2ème jour, j'ai eu mes règles !
J'avais déjà fait dukan il y a 4 ans et j'avais perdu 13 kg en 2 mois 1/2 mais j'ai tout repris suite à ma grossesse.
J'espère repartir comme en 2005 mais je ne suis pas inquiète ! je connais ce régime et je sais qu'il fonctionne bien.
Pour me présenter, j'ai 36 ans, 2 enfants et 2 chiens !! (je plaisante) j'habite dans le sud de la France.
Encore merci pour votre accueil !!!!!

Je vais voir si mon message se met au bon endroit !!

Coucou, me revoilà plus motivée que jamais et avec un nouveau sujet !!!!
Après un peu du n'importe quoi cet été, et 1k800 de plus (de 72,2 à 74 kg) c'est repartit pour des semaines de folies !!!!!
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Bonjour Finlande
Les vacances c'est terrible !!!!
Bonne reprise

Coucou à toutes !!!!
Encore absente !!! et oui ! pas mal de choses à faire avec les travaux de la maison, l'école pour les enfants et les rv chez les spécialistes !!!!!!
Toujours rien de nouveau car pas de suivi sérieux du régime.
Ce matin, je me suis dit : c'est pas possible ! j'ai pas perdu autant pour tout relâcher maintenant et bêtement !!
J'ai encore un petite remonté (75,6 kg). Ca ne va plus.
Donc c'est repartit :
ce matin : galette de son avec édulcorant et jambon de poulet à 2% (2 tranches) + 1 café au lait écrémé.
à 10h : 2 café sans sucre et pour ce midi, on verra (normalement c'est du steack).
Bonne journée à toutes !!!!
ET VIVE DUDU !!!!!

J'ai oublié de dire que j'aime beaucoup la nouvelle page d'accueil du forum !!! super !!!!
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Allez ne te laisse pas abattre, tu es bien partie continue ...

Je suis contente que le nouveau look du forum te plaise. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Merci Nymphéa,
Alors le menu de ce midi : 1 steack de 200gr + 2 fromages blanc à 0% + 2 tranches de jambon de poulet.
Pour ce soir je pense que je ferais des omelettes.
très bon après-midi

Très bien ton repas de ce midi.

Pour l'omelette, tu peut faire revenir des crevettes roses dans ta poêle et quand elles sont bien dorées les mélanger aux oeufs et les battre en omelette. C'est un délice [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Finlande, j'ai mis ton poids à jour dans le tableau d'honneur. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

coucou finlande ,


ce n' est pas grave les départs il suffit d' arrivée un jour aller courage et bonne reprise.

fanou

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Merci beaucoup.
Je suis assez contente de moi car je me reprend en main assez vite avant qu'il y ait trop de dégats !!!!
Hier soir, c'était omelette aux herbes + toujours mon fameux jambon de poulet (j'en mangerai tout le temps !!!!!) et deux yaourts à 0% + 1 déca au lait écrémé.
Ce matin, je n'ai pas eu le temps de me faire la galette donc j'ai juste pris 2 bol de café au lait écrémé.
Je vois que j'ai repris un peu car le jean que je me suis achetée (quand j'était descendu à 73 kg) me boudine un peu. Ca ne fait pas trop jolie !!!
Le principal c'est que je rentre toujours dedans (c'est du 40) mais bon !
A tout à l'heure !!!!

courage.

fanou

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Bonsoir,
Allez en 2 jours, j'ai perdu 600 gr mais bon je vais bientôt avoir mes rè.;;;
Je sais que ça y fait. Ce midi je me suis fait du steack haché de poulet avec fromage blanc et ce soir steack à la moutarde.
Je vais continuer à fond !!!!
Bonne soirée !

finlande mange tu un peu plus que sa ?

fanou

Coucou Fanou,
Oui je mange plus mais je n'ai pas tout écrit !!!
En ce moment j'ai très faim à table alors je dévore beaucoup (de protéines bien sûr !!). Je ne sais pas si c'est le froid qui fait ça !

moi j' aurais tendance à le penser parceque j' ai remarqué la même chose pour moi .

bon week end.

fanou

allez Finlande ... courage

bonjour Finlande
courage tu vas y arriver, je suis avec toi biz

Bonjour à toutes !!!

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Tout d'abord, tous mes voeux pour cette nouvelle année qui je l'espère sera l'année de réalisation de tous vos projets.
Ensuite, après avoir eu beaucoup de problèmes perso chez moi, j'ai complétement arrêté le régime et (vous n'en doutez pas) repris des kilos. Oh, pas tous mais sur 15 de perdus, j'en ai repris 9.
Maintenant que l'orage est passé à la maison, je suis prête à reprende le flambeau ! mais je vois que beaucoup d'entre vous ont bien avancés !!! (n'est ce pas Fanou ?)
En tout cas, félicitation à tous (et toutes). Dès que je me rappelerais comment on fait, je mets une réglette !
Donc, poids de départ (ce mardi 19 janvier) : 82 kg.
Bises à toutes !!!
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bon courage je suis nouvelle et je trouve se forum super biz

Je suis contente de te revoir et cette fois cramponne toi bien, nous allons t'aider. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Merci Nymphéa !

Bon courage pour la suite Patou92
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bonsoir Finlande , je suis très heureuse de te retrouvé je te souhaite une très belle année que celle ci réalise tous tes vozux les plus cher à commencer par Dukan !!

tu ne sais plus faire la reglette ?

bon va cliqué sur une reglette et là tu as une fenetre qui va s' ouvrir !! là tu te souviens ???

Coucou Fanou !
Merci pour ton message. Je me suis souvenue pour la réglette. Je l'ai fait.
Comment vas-tu ?

moi ça va merci je suis très contente de te retrouvé alors cette fois c' est la bonne je vais te tenir serrer pour que je te vois touché ton but [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] au boulot !!

de combien de jour fais tu ta phase d' attaque ???
bonne soirée

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Je fais ma phase d'attaque pendant 7 jours car lors du 1er jours il n'y avait pas que des protéines (mardi 19/01). Donc je termine la phase d'attaque lundi 25 janvier.
J'ai un peu de mal à m'y remettre. Pas question cuisine mais plus peur de faire n'importe quoi.
Mais bon, il suffit que la machine se mette en marche et après ça ira comme sur des roulettes !
BIsous et bonne soirée

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Bonjour tout le monde !!
Alors pour ce 3ème jour réel de phase d'attaque je me suis fait une super bonne galette ce matin avec edulcorant et 2 tranches de jambon de poulet dessus ! hum, un régal ! avec un bol de lait écrémé au café + mes vitamines s/sucre.
Pour ce midi, ce sera 2 steacks haché à 5% avec oeufs durs et fromage blanc à 0%.
Et entre les deux, vers 10h, 1 thé vert. Et bien sûr, ma bouteille d'1litre 1/2 qui m'accompagne toute ma journée.
Bonne journée à toutes !!
BIZZZZ

J'ai oublié de vous dire que pendant la phase d'attaque j'ai décidé de ne pas me peser. Ce sera la surprise mardi prochain !!!

olala !! que de bonnes résolution finlande , mais qu' elle bonne surprise tu vas avoir !!! j' ai hate de voir ton résultat .

finlande bonjouir,

je reprendds le régime ce jour et je me souviens avoir écahngé avec toi lors de ton 1er régime (si je peux dire) mon ex pseudo était était bellezai et aujourd'hui c'est isa, mois j'avais perdu 10.3 Kgs et j'ai arrêté le régime par manque de motivation et de soutien familial j'étais arrivé à 79.8 kgs environ pour un poids de départ de 90.1 kgs et aujourd'hui je rédémarre à 88.6 kgs donc le chemin est encore long à parcourir mais vraiment ce régime me aprait le plus adapté à ma façon de manger c'est à dire sans problème de quantité, on se sent moins surveillée... je te souhaite donc bon courage pour cette reprise qui j'en suis s^re sera la bonne, le résultat en vaudra de toute façon la chandelle !!!!! bisous à toi et a plus sur le forum

isa alias bellezai

Coucou Isa,
Bien sûr que je me souviens de toi ! je vois que comme moi tu t'es relâchée !!!!
Bon courage pour la suite !

Coucou à tous
Après une nouvelle remise en question fin mars c'est repartit de plus belle. J'avais bien repris du poids, mais depuis 1 mois j'ai reperdu pratiquement 5 kg.
Je suis en PP jusqu'à demain. Je fais 3/3.
Et vous ? comment allez-vous ?
Je pars en vacances lundi à center parc, ça va être super ! pas de voiture, de la marche, de la piscine... Ca me tarde !!! Nous y restons 5 jours ! Mais avant de partir, je viendrais vous redonner des news !!!
Bisous et bonne journée
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bon COURAGE à toi

moi je n'arrive plus à perdre et va savoir pourquoi je ne vois pas ce qui cloche car je mange ce qu'il faut bon je continue jusqu'à fin 05/2010 comme ça et si ça n'avance pas d'ici là je ferai autre chose....

BISOUS

ISA

Coucou isa,

Moi c'était la même chose. Pendant 15 jours, j'ai perdu 3 kilos et après plus rien. Même que parfois l'aiguille remontait ! Maintenant, ça repart mais je bouge un peu plus, je bois du thé vert dans la journée et je mange un peu plus de protéines. Et là depuis lundi j'ai reperdu 2.2 kilos. Je suis contente.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] J'espère que pour toi aussi ça va bien redescendre. Quand tu dis que si ça ne marche pas tu feras autre chose, qu'est ce que tu vas faire??
Je pense qu'il faut que tu t'accroches même si c'est dur de stagner (je sais c'est facile à dire !!)
Je te souhaite bon courage pour la suite et ACCROCHE-TOI !!!!!!
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Moi je pars en vacances lundi faire de la piscine, du vélo, de marche et en continuant mon régime ! j'espère que ça va bien descendre car là bas je n'aurais pas de balance, ni internet !!
Bon week-end à toi et je suis avec toi !!!!!
Bisous

Un grand bonjour en ce dimanche pluvieux [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


Encore - 200 g par rapport à hier ! je suis trop contente ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Pourtant hier soir je me suis lâchée !!! C'était ma 1ère journée PP et hier soir, j'ai dévoré : 2 oeufs au plat, 2 steack haché à 5%, 2 yaourts à 0%. Quand je suis sortie de table je n'en pouvais plus !
Aujourd'hui je prépare les valises car demain c'est le départ pour Center parc !!! ça me tarde d'y être et de pouvoir profité à fond avec mon mari et les enfants ! En plus comme l'école aura repris, il ne devrait pas y avoir trop de monde ! Il n'y a que le temps qui n'est pas top mais bon. on ne va pas se plaindre !
Bonne journée et restez bien au chaud !!
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BIZZZZZZZZZZ

coucou Finlande je te souhaite un bon retour parmis nous et souhaite comme toi que tu prennes le bon train en marche et qu' il t' améne vers la victoire .

je t' encourage à acheter le livre " je ne sais pas maigrir" du dr dukan édition 2010 il y a de petites choses qui ont changer et te facilitera la vie .

aller bon départ . [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Coucou Fanou, ça fait plaisir de te revoir !
Merci pour le conseil, je vais essayer de me le procurer.
Bonne soirée et à vendredi !!
(je ne pourrais pas me connecter pendant 5 jours)
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à dans 5 jours .

bises [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Coucou ! me revoilà !
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Je suis de retour après 4 jours supers !! beaucoup de sport, vélo, piscine, et marche + le régime ! je pensais vraiment avoir perdu en arrivant mais non ! j'ai même repris : 82 kg ! j'étais folle en voyant la balance ! par contre j'ai perdu en cm au niveau des cuisses, de la taille et des hanches. Et je suis un peu constipée mais quand même !
Je repars à fond aujourd'hui. Dernier jours PL et j'espère vraiment que ça va redescendre !
Et vous comment allez-vous ? Je n'ai pas eu le temps tout lire mais je vais m'y mettre devant un grand bol de thé vert.
En vacances, nous n'avons pas eu de pluie mais qu'est-ce-qu'il y avait comme vent !!! c'était même désagréable !
Je vous souhaite de passer un très bon week-end !!!
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Je voulais juste vous mettre mon menu de ce soir et ce que vous en pensez :
2 steack haché à 5%, 2 cs de fromage blanc 0%, 2 poisson à l'oseille (herbe et non sauce), 3 blancs d'oeuf.
J'avais faim et plutôt que de manger n'importe quoi, j'ai préféré me jeter sur les protéines. Vous trouvez que ça fait trop de protéines ?

finlande il faut cuisiner et tu le sais pour maigrir il faut manger !!
moi je trouve ton repas un peu leger et tu manque de laitage mange plus de fromage blanc !!
je te dis à demain

Coucou,
J'avais oublié de dire hier que j'étais en PL donc j'ai aussi mangé de la roquette. Et ce matin je suis redescendue à 81.1 kg. Donc ça va.
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Aujourd'hui c'est repartit pour 2 jours PP. Ce matin c'est deux cuisses de poulet au paprika avec 1 omelette aux herbes et fromage blanc + 2 yaourts à 0% et mon thé vert à la menthe et lait écrémé.
Ce matin je me suis fait la galette avec deux tranches de jambon de poulet et un thé vert à la menthe au lait écrémé.
Je n'ai plus de son de blé pour demain et juste ce qu'il faut de son d'avoine. J'irais faire le plein demain.
Bon dimanche.
Fanou, nous sommes toujours en travaux chez moi et je n'ai toujours pas de four pour faire de bonnes recettes. Je me sers donc du micro-onde, et de la plaque de cuisson. Bisous
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Petite question pour Fanou ou Nymphea,
Sous mon nom à gauche, il y a inscrit : "phase 1 PP" alors que je suis en phase 2 PP/PL.
Est ce que c'est à moi de le modifier ?
Merci pour votre réponse
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non finlande c' est Nymphéa qui le fera quand elle sera de retour .
bonne soirée

Bonjour,
Je suis très contente car enfin, ça commence à bien descendre. Pile 6 kilos de perdus ! Ca me tarde de passer dessous les 80 ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Aujourd'hui 2ème jour de PP. Je ne sais pas trop ce que je vais me faire ce midi.
J'ai repris le boulot ce matin sous un gros soleil. Mais bon, ça ira car cette semaine je ne travaille que 2 jours ! jeudi étant férié et vendredi nous faisons le pont !
Bonne journée ensoleillée !!
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Ce matin je ne suis pas très contente : + 300 G alors que je n'ai rien fait comme écart. A chaque fois que je fais les journées PP la balance remonte. Ca ira mieux demain matin car aujourd'hui premier jour PL.
Ce midi ce sera escalopes de poulet à la crème, aux champignons et aux herbes + courgettes et poireaux + fromage blanc à 0% + 1 thé vert au lait écrémé.
Bon appetit !! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonsoir,
Je trouve que le forum est très calme !!
Je suis redescendue à 80.4 kg. Ca va doucement mais surement. On va y arriver ! sans se presser !!!
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Bonne soirée bisous à toussssssss
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Bonjour
Ca recommence à descendre ! je suis trop contente ! et quand je regarde ma courbe par rapport à l'année dernière, j'avais aussi passé la barre des 80 le 20/05/09. C'est marrant comme le parcours est ressemblant ! mais j'espère que cette fois il n'y aura plus de hausse !
Bisous et bonne journée
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kikou combien fais tu de période entre PP et pL? pendant combien de temps? et comment fais tu pour ne pas craquer? bisosu

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Coucou,
Je fais 2 jours PP et 2 jours PL. Pour ne pas craquer, je mange lorsque j'ai faim et que je le peux. Dès que je rentre à la maison le soir (vers 18h), si je commence à avoir faim, je mange un peu (jambon de poulet ou carrement un steak et quelque fois du FB à 0%)
Pour la durée, je dirais jusqu'à ce que j'arrive à 65 kg (j'espère ne pas craquer avant car l'année dernière j'ai tout relâché à 72.5 kg !)