Rappel du premier message :

:bonjour: Coucou à tous !
Ca fait un moment que je consulte vos parcours et aujourd'hui c'est à moi de mettre le miens.
J'ai commencé le régime il y a tout juste 15 jours et pour l'instant, tout juste 3 kilos de perdus. Je ne m'en fait pas car au 2ème jour, j'ai eu mes règles !
J'avais déjà fait dukan il y a 4 ans et j'avais perdu 13 kg en 2 mois 1/2 mais j'ai tout repris suite à ma grossesse.
J'espère repartir comme en 2005 mais je ne suis pas inquiète ! je connais ce régime et je sais qu'il fonctionne bien.
Pour me présenter, j'ai 36 ans, 2 enfants et 2 chiens !! (je plaisante) j'habite dans le sud de la France.
Encore merci pour votre accueil !!!!!

:bonjour: Finlande ,

j' espère que tu vas mieux , tu parles de poutou , je pense que nous devons être de la même régeion !!,

Nous avons un vrai temps de Toussaint beurkkkkk!!

oui mon flan de courgettes je l' aime bien tu verras si tu l' essai .

bon dimanche .

Fanou :bisous:

Coucou Fanou,
Je suis du côté de Pau, et toi ?
Aujourd'hui ça va mieux. Je n'ai plus mal au ventre et je recommence à descendre un peu. Il ne faut pas désespérer !
Demain, c'est la reprise de l'école pour mon fils et franchement j'espère qu'il aura meilleurs temps qu'aujourd'hui parce que ce n'est pas le top !!!
Bonne journée à toi :bisous:

Moi je suis dans le tarn et garonne !!! un peu loin de toi :sourir: mais midi pyrénées quand même , nous avons un vrai temps de cochon et toi ??

Fanou :bisous:

Pareil ! il fait très froid et la pluie est glaciale. Nous avons dû rallumer la poêle à bois !

je eux bien te croire nous le chauffage marque encore !!! et le temps ne s" arrange pas pour l' instant.

bonne soirée.

fanou :bisous:

Bonjour,
Après une bonne nuit cachée sous la couette, me revoilà plus en forme que jamais.
Encore 200gr de moins qu'hier. Ce n'est pas grand chose mais ce qui compte c'est que je les ai en moins qu'en plus !:super:
Je suis très contente de moi !!!
Encore 400 gr et ça fera 5 kg (en un peu plus d'un mois !) Je sais que j'aurais pu mieux faire mais ça me satisfait.
Ce matin le soleil est de retour, ça fait du bien.
Je vous souhaite une très bonne journée en vous disant :
vive les protéines !!!!
:mylove:

bravo et continue comme ça

génial 5 kg c'est une très bonne moyenne!

Merci, Merci !!!
Dis-moi Maryann il me semble que tu approches follement des - 10 kg ! C'est super !
Tu dois vraiment être contente. Comme quoi les efforts finissent toujours pas payés ! :sourir:

:super: les filles je vous invite toutes à continuer comme cela , peut importe le temps il suffit juste de perdre du poids . Ont ne fais pas de course.

fanou :bisous:

Je suis tout à fait d'accord avec toi Fanou.
L'important c'est d'être bien dans sa peau et dans sa tête et le reste roule tout seul.
:bisous:

Mon menu d'aujourd'hui :
ce matin : galette avec pas tout à fait une c à s de son d'avoine (et oui ! je suis tombée en panne mais le réapprovisionnement fait) et le reste normal + édulcorant + 2 tranches de jambon de poulet dessus, 1 café et avant de partir 1 bol de thé au citron au lait écrémé en poudre.
Ce midi : 1 steack haché + 1 steack haché de poulet + 1 bol de FB à 0% avec édulcorant + 1 bol de thé au citron au lait en poudre.
Voilà pour la matinée .
Est ce que ça vous parait convenable ?

finlande ,

1 steack haché pas de problème , mais en cuisinant par les recettes de dukan mise par nymphéa je t' assure que tu aurais un plan alimentaire plus gai si tu n' as pas faim ça me va .


fanou

Je sais qu'i faudrait que fasse quelques recettes mais pour l'instant je ne suis pas chez moi alors j'essaie de faire des choses rapides. D'ici 1 mois je devrais réintégrer ma maison (nous sommes en travaux) et là ça devrait aller mieux.
Je me suis mal exprimée pour le repas de ce midi : j'ai mangé 2 steach hachés :: 1 de boeuf et 1 de poulet. Et maintenant je tiens sans problème jusqu'au repas du soir car je bois beaucoup l'aprèsmidi ce qui me cale.
:sourir:

:bonjour: finlande ,il faut faire quelques recettes du livre il y en a des rapides et elles sont délicieuses, même les sauces froides car lorsqu'on ai en pp c'est assez difficiles quand même, alors quand on cuisine ça donne envie et ça fais un bien fou de savoir que ça va être bon ,allez courage biz nanate

Coucou, j'ai regardé les recettes et c'est vrai qu'il y en a de simple et rapide à faire. Je les ai donc imprimer et je vais en essayer quelques unes. Je vous tiendrais au courant.
Hier soir, j'ai voulu essayer la viande de grisons. C'est très bon mais j'ai trouvé ça vachement salé ! (j'ai pris les sécher et je ne sais pas si ça existe sous d'autre forme).
Ce midi c'était grillade (boeuf) et saucisse de volaille + FB + thé au citron. Pour l'instant j'ai l'estomac bien rempli !! :pour %:

Finlande pour la viande de grison non ça n' exsiste que sous cette forme normalement ont l' utilise lorsque nous faisons des raclettes !!!!

mais je pense qu' à midi tu pourrais forcé un peu sur les protéines .

Fanou :bisous:

Bonjour à tous,
Aujourd'hui, je me sens super bien. Hier j'ai refait mon stock de vêtement et ça fait du bien au moral de renouveller sa garde-robe !
Hier soir je me suis fait des cuisses de poulet griller avec de la viande de grisons (moins salé que la dernière fois et très bon). Et hier midi, c'était omelette au jambon et à la persillade, roulée avec de la crème fraiche à 3%. Un délice ! Pour les desserts, pour l'instant je me satisfait toujours de mon fameux fromage blanc.
Ce matin, je me suis fait ma galette habituelle avec du jambon de poulet dessus et mon café au lait. Je me suis partie avec l'estomac qui criait encore famine mais comme j'étais en retard pour amener ma fille à la crèche et pour le boulot, je vais boire beaucoup d'eau ce matin pour me caler en attendant le repas de ce midi !
Sur ce, je vous souhaite une très bonne matinée!!!
:bisous:

Bonjour à tous,
Aujourd'hui, je me sens super bien. Hier j'ai refait mon stock de vêtement et ça fait du bien au moral de renouveller sa garde-robe !
Hier soir je me suis fait des cuisses de poulet griller avec de la viande de grisons (moins salé que la dernière fois et très bon). Et hier midi, c'était omelette au jambon et à la persillade, roulée avec de la crème fraiche à 3%. Un délice ! Pour les desserts, pour l'instant je me satisfait toujours de mon fameux fromage blanc.
Ce matin, je me suis fait ma galette habituelle avec du jambon de poulet dessus et mon café au lait. Je me suis partie avec l'estomac qui criait encore famine mais comme j'étais en retard pour amener ma fille à la crèche et pour le boulot, je vais boire beaucoup d'eau ce matin pour me caler en attendant le repas de ce midi !
Sur ce, je vous souhaite une très bonne matinée!!!
:bisous:

Désolé pour le double message mais mon ordi rame aujourd'hui ! :sourir:

:super: bien finlande ton menu !!!

fanou

Merci.
Je m'améliore de jour en jour !! :ok:
A partir de demain je suis en PL et il me tarde d'essayer le flan de courgettes et les tomates farçies. Je vous dirait ce que j'en pense et surtout si j'ai réussi à les faire !!!!
:sourir:

les tomates farcies avec quoi ????


fanou

Avec du steak haché à 5 %, oignons, ail et persil (j'ai trouvé la recettes dans les légumes) et au hop ! au four !

En avatar j'ai mis en photo ma maison !
Mon mari trouve que c'est plus joli que Jet Lee (je ne comprend pas pourquoi !)

moi aussi je trouve ta maison bien plus jolie à regarder !!!
mais il est vrai qu' elle est belle .


fanou

:bonjour:


Bonjour,
J'espère que vous avez eu droit à votre brin de muguet hier !
Moi j'en ai eu pas mal et j'adore son parfum.
Je suis contente car la balance commence à descendre gentiment mais sûrement.
Mon menu hier soir :
3 oeufs au plat (2 jaunes), de la viande de grisons (presque tout le paquet) et 2 fromage blanc. et voilà.
Je voulais savoir pour la crème fraiche à 3% si la quantité était limitée dans la journée. Merci
Et bon samedi...
:sourir:

:bonjour: pour ma part je n'ai pas eu de muguet, mais j'en ai reçu virtuellement.
C'est vrai que tu as une jolie maison!
Courage pour ton régime!!
biz
nanate

moi je n' en prends qu' une cuillère à soupe pour la journée , mais je pense qu' elle et toléré .

là je n' ai pas le temps de me plongé dans le livre alors n' abuse pas.

fanou :bisous:

félicitation pour ta perte de poids!!! j'avais perdu 13kilos en deux mois la premiére fois j'espére que ça ira ua même rythme cette fois ci, mais ça m'a l'air bien partit et ta maison est trés jolie!

lamulette la maison, n' est pas à moi mais à finlande.

Fanou :bisous:

oui j'ai bien compris lol, je parlais a finlande!!!! ;)

Pour la crème fraiche 3% de Brid******, j'en ai pris durant tout mon régime pour agrémenter mes plats et cela ne m'a pas empêché de maigrir ...

Et avec les coquilles st Jaques ... C'est un régal.
Faites revenir des échalotes dans la poêle avec les st Jaques et 1 càs de crème par personne. :mylove:

Oui moi aussi j' en ai au réfrigérateur et je m' en sert.

les coquilles St jacques j' adore elles reviennent assez souvent dans mon assiètte.

bo dimanche .

Fanou

Bonjour,
Merci pour toutes ces bonnes recettes.
Ce matin, 81,6 kg mais je changerai la réglette demain. Ca me fait 5,4 kg de perdu. Je suis contente.

:super: :excellent: une taille en moins tu ne trouve pas formidable ???

bonne continuation.

Fanou :bisous:

Bonour,
J'ai mis la réglette à jour ce matin.
Tout va bien. Je suis plus motivée que jamais !!
J'espère bien continuer à semer ces fichus kilos en trop et ne jamais mes retrouver !!!
Bizzzz :super:

alors ne séme pas des miettes de pain mais des cailloux que les oiseaux te les laissent là où tu les dépose!!!

fanou

:bonjour: Coucou,
La phrase que j'ai inscrite, je l'ai trouvé dans un bouquet et j'ai craqué. Elle est tellement vrai ! Elle m'a fait réfléchir surtout vis à vis de ma jalousie !
Voilà.
Comment allez-vous ce matin ?

bien mais très fatiguée par de très fortes crises de tension depuis mon déménagement que l' ont ne stabilise pas !!

fanou

Moi aussi je fais de l'hypertension depuis ma première grossesse. D'ailleurs jusqu'à présent je ne voulais aucun médicament mais vu les pointes au coeur et mal au bras gauche que j'ai eu et les énervements pour rien après les enfants, ça fait 1 mois 1/2 que j'ai préféré demander quelque chose à mon médecin. Et maintenant j'ai encore entre 15,8 et 16,8 mais je me sens mieux.
Tu as déménagé récement ?

c' est ma tension actuelle avec un traitement j' étais redescendu à 13/8 mais là je fait fort et je ne suis pas spécialement bien .

oui j' étais dans le tarn et je suis revenu dans le tarn et garonne où je me sens mieux !! enfin quand ma tension rentrera dans l' ordre .

fanou :bisous:

Y'a pas à dire : le sud-ouest est vraiment une très belle région !!!!

Oui comme tu le dis mais entre le tarn et le tarn et garonne les gens sont plus acceuillant dans le tarn et garonne ils se la péte moins c' est ce que j' apprècie

fanou :bisous:

L'année dernière avec mon mari nous sommes partis tous les deux en amoureux au moulin de Moissac (je ne sais pas si tu conais). On nous avait offert un coffret cadeau pour la nuit. C'était super sympa ! Nous ne connaissions pas du tout le région et on n'a pas regrettés d'être venus !

Aujourd'hui je suis très fatiguée. C'est l'accumulation des courtes nuits (ma fille de 3 ans est diabétique et à besoin de contrôle régulier même la nuit). Je n'ai plus de vitamines depuis une semaine mais je crois que ce midi, je vais courir à la pharmacie en acheter.
Depuis hier, il fait beau. J'espère que ça va durer, c'est mieux pour le moral !!!!
:super:

Coucou,
bien que tu ai le moral. Désolée pour tes courtes nuits, un supplément te fera surement le plus grand bien. Moi, je viens de crééer ma réglette, et elle me desespère, car depuis 1 semaine, je stagne. bon d'accord, j'ai eu qqs écarts (repas de famille !! ouille !), mais c'est désespérant. Je me prive et j'ai l'impression que ca ne marche pas.
Sur Paris, il fait moche ! profites du beau temps alors Filande.
A + Sansan

Coucou,
Ne t'inquiètes pas si tu stagnes. Moi c'est la même chose : mais ça recommence à descendre petit à petit. Ce n'est pas grave, je ne suis pas pressée !!
Moi je buvais trop de coca light et je ne bougais pas assez.
En ce qui concerne le moral il n'y a pas le choix : il faut tenir le coup pour les enfants !!!

:bonjour: finlande tu es bien proche de ton objectif 1 aller un petit coup de collier et tu y es .

fanou :bisous:

toi aussi finlande ton objectif tu vas l' avoir aller un petit coup de collier

fanou

Bonjour,
Merci pour vos encouragements !
Ce matin, après aucun écarts, + 1,8oo kg. J'ai eu les boules en voyant la balance (83,4 kg !) pourtant hier soir c'était omelette au jambon de poulet, saucisses de volailles (100%) pas de coca, et j'ai bu beaucoup d'eau dans la journée. Je sais qu'il y a des périodes ou le poids augmente. Je dois être dans une de celles-ci. J'ai repris en PP lundi matin.
Je commence vraiment à me démoraliser surtout que les deux autres fois ou j'ai fait ce régime ça marchait super bien. franchement je ne sais plus...