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Début vendredi, et aujourd'hui - 2 kgs Bon début

très belle reglette souris7 tu as perdue 300gr c' est un début !!

bonne continuation .

fanou

Grosse erreur Fanou, ce matin la balance anoncait 90 kgs, je me suis trompée sur la règlette.
Cette règlette faut il la refaire à chaque fois, y a t il un moyen de la modifier?
Aujourd'hui j'ai trouvé du son de blé et d'avoine, ce soir je teste les galettes et demain la quiche.
Merci pour tout

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Et voilà fin du régime d'attaque, mais comme jeudi je pars en WE jusqu'à lundi, je vais commencé la phase PL seulement jeudi. Dis moi Fanou celà pose t il un problème. J'aurai plus de mal à faire PP en dehors de la maison. Je suis assez satisfaite du résultat obtenu à ce jour.
J'ai reçu le livre et les recettes. J'ai testé quelques recettes, principalement les papillotes de dinde avec de la moutarde, excellent. Le matin petite galette au menu.

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oui souris7 il faut continuer les phases tel qu' elle se présente je le comprends bien mais il va falloir rusé .

tu as eu une bonne perte de poids .

bonne continuation .

fanou

Mon poids ce matin 86.9 Kg, je trouve que c'est peu, mais je suis contente qd même. Mon problème du moment c'est la constipation, pourtant je prend su son (de blé ou d'avoine) tous les jours et je bois. J'ai commencé l'hep.. on va voir.:merc:

[quote="souris7"]

souris7 a écrit:

Mon poids ce matin 86.9 Kg, je trouve que c'est peu, mais je suis contente qd même. Mon problème du moment c'est la constipation, pourtant je prend su son (de blé ou d'avoine) tous les jours et je bois. J'ai commencé l'hep.. on va voir.:merc:

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coucou souris7 ,
ce n' est pas du son de blé où d' avoine mais du son de blé et d' avoine .
1 cuillère à soupe de son de blé et 2 cuillères à soupe de son d' avoine .

moi j' en suis à 1 cuillère de son de blé et 3 cuillères de son d' avoine , je bois de l' eau d' hepar + du forlaxe pendant 3 jours au moins quand j' ai commencé les PP ensuite je laisse reprendre le relais au légumes et je prends des légumes riche en fibres !!!

ta perte de poids et très bien ton corps n' est pas un avion !!!

ta reglette est très belle très douce j' aime !!

courage !!

fanou

Ok merci, donc l'idéal c'est la galette le matin.

c' est suivant chaqu' un moi je la prends le midi avec mon fromage frais .

fanou

Avant un départ en randonnée à cheval de 4 jours où le régime va être difficile, je vais faire le maximum
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j' en suis su^re souris7 bonne randonnées.

fanou

Après un WE difficile pour le régime, je ne suis pas trop mécontente.

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je vois que ta reglette bouge dans le bon sens , super bien et bonne continuation.

fanou

Résultat du jour

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:super: souris7 bonne continuation .

fanou

Merci pour tes encouragements, Fanou
C'est un peu dur en ce moment, nous sommes toujours par monts et par vaux, donc pas toujours facile.

je le pense mais le principale c' est d' y arribée je pense moi je me reprends en main après quelques jours de ouf!!

mais je suis à2kg8 du poids final.

fanou

En tout cas ce sont des résultats plus qu'encourageant.

Aujourd'hui 84.20 Kgs, je suis hyper contente. C'est vrai qu'en cette période de vacances, les invitations pleuvent, c"'est pas toujours facile.
Courage Fanou tu touches au but.
Merci de vos encouragements. :coeur: :coeur:

Merci souris7 tu es biento^t à moitiè chemin ne perds pas le cap .

il est vrai que les invitations sont des problèmes moi je suis tombée dans une embuscade il y a pas longtemps et je m' en souviens encore mémorable !!! et ce n' étais que de la nourriture !!!!!!

fanou

Bravo souris7 !!! Tu es bien descendue !!!

C'est avec des filles comme vous que l'on va vers la réussite :géniale les fi

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Barre des 10 kgs franchie, je suis super contente, et je me sens beaucoup mieux!!

:super: souris7 ,
il y a longtemps que nous ne t' avions pas vu mes je constate que ta courbe est excellente et je te souhaite une bonne continuation .

fanou

Merci Fanou,
je suis contente pour toi, tu as réussi.
bonne consolidation, c'est une période longue mais nécessaire
Bises

merci souris 7

la consolidation se fait avec beaucoup de plaisir et facilement bonne croisière pour moi .
mais ton tour viendra aussi :sourir:

fanou

Après une semaine de vacances, je ne suis pas mécontente du résultat, car il y a eu quelques écarts.
Maintenant on reprend le droit chemin.

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super souris 7 ça descends pour toi aussi tu dois être très contente .

je t' invite à continuer dans cette bonne voie.
fanou

Après avoir changer d'ordi, me revoila.
J'ai fait plein de recettes du livres aussi excellente les unes que les autres.

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Bises

très bien souris7 bonne continuation .

fanou

poids du jour
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Bonjour Souris7 :sourir:

Je pense que tu peux crier haut et fort ta perte de poids !!!

Au fait je t'ai mis tes étoiles bien méritées ainsi que le tableau d'honneur.

ouah super !! tu aprroches a grand pas de ton poids final !!!!

Kasia tu as aussi une belle perte de poids ton tour va arrivée .
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] bonne continuation .

fanou

coucou les filles je voulais vous montrer ma réglette qui bouge!!!

je suis contente en9 jour 2kg4 en moins....au début j'avais envie de vomir trop de protéine pas l'habitude, mais maintenant ça roule un peu fin le matin j'adore mon déjeuner pain beurre alors là c'est dur!!! :yes:

capucine ta chute de poids est superbe bravo !!

mais je comprends mal le matin tu déjeune avec du pain beurre???

si oui c' est INTERDIT !!

ta reglette est superbe aussi

j' attends tes précisions.

fanou

salut Fanou, non je ne d�jeune pas avec du pain beurre le matin c'est pour cela qu'au d�but ce fut dur......maintenant �a va un fromage blanc et caf� avec lait �cr�m�......je vois que toi tu as fais des prouesses niveau poids bravo!!!!! capucine

c'est encore moi Fanou!!! je ne sais pas ce que c'est passé avec mon message le site était en maintenance c'est "café avec lait écrémé qu'il faut lire

Tu inventes une nouvelle écriture capucine!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Pour moi les semaines protéines légumes sont plus dures dans le sens ou la perte de poids est moindre. Aujourd'hui grande réception au bureau avec buffet grandiose, j'ai un peu craqué, ce soir je me reprends.

souris7 il faut savoir déroger un peu quand tu ne peux pas faire autrement mais sagement et le soir rattrapage .

Non capucine pour moi Dukan est ma deuxième peau et je me sans en hosmose avec une vrai histoire d' amour !!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] donc pour moi ma perte de poids n' a était comme pour vous chez certaines un combat féroce avec leurs démon qui m' ont fait souvent de la peine quand je pense à moi qui est fait ce régime sans problème.

fanou

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Réglette du jour,
J'ai eu du mal à descendre sous les 77 kgs, les efforts ont payés. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] aller pousse encore un peu est tu y es vraiment tu as un beau parcours.

fanou

Magnifique !!! 16 kilos

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Je le note dans le tableau d'honneur tout de suite ...

Merci Fanou, et ce matin la balance affichait 76,1 kg. Je suis super contente et ce qui me fait le plus plaisir c'est que ma fille a adopté aussi le régime Dukan.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] je suis très contente pour toi et bravo à toutes les deux je souhaite une bonne réussite à ta fille.

fanou

Que de bonnes nouvelles !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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Réglette du jour, c'est dur en ce moment. La balance ne bouge pas beaucoup. Les derniers kgs sont peut être les plus résistants. Mais je résiste, la consolidation se presente à petit pas.