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fanou

Coucou Fanou,

Choco a raison, tu t'occupes de nous comme une mère.

Merci pour ton implication et tes conseils qui nous permettent tous de tenir le coup.

Alors je te fais de gros bisous en te disant une de plus Merci, d'être là !

merci mais moi je pense que vous devez vous dire merci !!!
c' est de vos efforts dont il s' agit juste une petite aide pour vous relever quand vous tribuchez même si dès fois je fronce et même plus les yeux !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] bon dimanche à toutes

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Un petit coucou en passant pour te remercier de tes conseils et de ton soutiens. Même si parfois on argumente (cf le pain), c'est toujours réconfortant d'avoir un message de ta part. Si j'ai le moral qui remonte aujourd'hui c'est grâce à vous toute.

Tout pleins de gros bisoux [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] !!

je te remercie , tu n' es pas très loin de la fin alors encore un petit coup de collier et c' est fini .

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le souci c' est qu' il ne donne pas le nombre de personne moi je te conseil de faire 8 part et 1 âr jour et pas plus

merci mais tu sais c' est mon rôle

d'accord c'est ce que je vais faire j'en prendrai pour le goûter [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bonjour fanou j'ai 2 questions concernant la phase de consolidation:
1- puis-je continuer a manger du son de blé ?
2- puis-je manger du cheese cake (FB, oeuf, aspartame) tous les 2 jours.
merci!

oui pour le son de blé et d' avoine c' est à vie
oui pour le cheese cake

mais n' oublie pas tout le reste sinon tu va remonter en fléche !!!

ok parceque j'avais entendu qu'il fallait arrêter le son de blé et prendre 3 càs de son de blé.
Pour cheese cake c'est pour ne pas retomber dans mes travers mais j'ai bien compris ce que tu m'as dit. J'ai déjà écrit tout mon menu pour la semaine prochaine (plus facile pour faire les courses). merci encore

Coucou Fanou !!! Je n'ai pas compris ce que j'ai fait de mal ,je suis en 5 jours pp et j'ai perdu 1 kilo au bout de 2 jours !!! Donne moi la réponse car je me suis peut-être trompé ? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

moi la recette du cheese cake je ne l' ai pas lu mais si tu y a dèjà du son dedans il est évident que tu n' en reprends pas .
c' est bien de prevoir une semaine avant .

Bonjour FANOU?

Je suis entrain de préparer mes menus pour la semiane prochiane puisque toujours en phase d'attaque, pourrais tu me dire ou trouver cet ingredient "20 gouttes d'édulcorant Hermes" merci d'autres part pour la deuxieme étape si j'ai bien tous compris je dois faire 5 jours croisiere/ 5 jours attaque est ce exacte ...

Merci poiur ces renseignement

bonne journée à vous toutes

bonjour RUIZ

NON NON PAS CINQ JOURS DE CROISIERE ET 5 JOURS D' ATTAQUE



Mais 5 PL c'est a dire proteines + legumes ce qui veut dire qu'a tes proteines habituelles tu rajoutes des legumes et au bout de ces 5 jours tu reviens en PP c'est à dire en proteines pures....Tu peux voir ces explications sur le site ....
courage ....tuas raisons de poser toutes les questions qui te passent par la tete ...Quand a tes gouttes je ne sais pas ce que c'est moi je ne me complique pas la vie si j'ai envie de sucrer c'est du can..rel!!
bonne apres midi bisous!!!

Bonjour sonia,

merci du tuyau pour le canderel, par contre c'est bien 5 jours de proteine + legumes et 5 de proteines pures.

salut et merci

oui oui tu as bien compris .....BONNE CONTINUATION

ruiz l' hermestas tu le trouve en grande surface celui ci cuit que le canderel ne cuit pas !!!

le cande..l on peut s'enservir pour faire cuire c'est marquer dessus "bon pour cuisson"!

ah !!! ont m'avait dit le contraire bon et bien sers t' en .

Coucou Fanou,

Je viens prendre de tes nouvelles.
Comment vas-tu ?

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] alors ma chere FANOU je vois que nous surfons dans le "secteur militaire" ........de simple sergent te voilà en deux clics devenue adjudant....!!!!!!!!
Moi je te remettrai juste la medaille du MERITE .....car toujours presente à nos cotes pour nous soutenir ....MILLES MERCIS [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

je réponds à bibou bien mais c' est à toi que je demande de tes nouvelles comment se passe ta conso ? je pense bien car tu as bien maigri avec nous sans problème et pas de souci avec les oeufs toi au moins !!!!!

Moi cela va il n' y a que le temps qui n' est plus là et ce soir je fais un effort j' attends 22 heures 30 pour aller voir le feu d' artifice de notre village pour sa fe^te de la St michel mais il ne fait pas chaud !!!


Pour Sonia ,
que veux tu il me faut prendre du galon de temps en temps ça me fait quand même éclater de rire !!!!
en tout les cas merci pour ta médaille pas en chocolat !!!!! Mr dukan va me faire les gros yeux !!!
Oui il est vrai que sous mes air de rochon j' ai un coeur gros comme ça !!!!! et je vous aime bien toutes .

bonne soirée

Comme dit sur mon espace, je te présente mes excuses. J'ai lu une réponse sur une recettes qui m'a laissé pantois! En fait, je n'avais pas capté que dans les recettes PP, il y avait deux type : des PP pour la phase d'attaque et des PP pour la phase PP/PL. Du coup, les PP de la deuxième phase ont des ingrédients non autorisés dans la phase d'attaque.

Je vais revoir mes notes. Je n'avais pas compris ça comme ça!

Bonne soirée. Rassures-toi, demain je reprends le boulot, et je serais certainement moins chi..t!!

Je t'embrasse quand même! ET...

Chapeau bas pour le boulot que vous vous tapez sur ce site!

Non babeRousse le terme c' est PL ET PP parceque lorsque tu quitte la phase d' attaque tu commence toujours l' autre phase par les PL ( proteines légumes)
Oui effectivement lors de la 2me phase tu as droit aux aliments tolérés qui améliore ta vie culinaire !!

tu sais je suis là pour vous renseigné donc tu n' est pas ch---T comme tu le dis mais bonne reprise pour ta semaine de travail qui sera petite

Fanou,

Je m'aperçois, dans mes recherches de recettes, qu'il est dur pour un novice de se repérer dans les PP de la deuxième phase et les PP autorisés en phase d'attaque. Et comme tout ceux qui travaillnt, je n'ai pas toujours le temps de me renseigner.
Je m'adresse à toi, qui est toujours si présente, mais peut-être me dirigeras tu vers quelqu'un d'autre pour ça. Pourrait-on faire un peu de rangement dans les recettes, si ce n'est pas trop chiant en terme de gestion de site (ça devrait pas l'être, mais bon...). J'aimerai participer à cela, si c'est accepté, pour vous donner mon regard de novice, qui hésite souvent...

En attendant, bises et merci encore de ton investissement.

écoute là je pense que tu cherche un poil sur un oeuf les recettes sont classé par catégories je pense que tu ne te représente pas du travail que c' est je dois te dire que personne ne s' en pleind donc à toi de faire un effort .

on ne peut pas toujours vous apporter du tout cuit dans vos espaces nymphéa comme moi nous avons aussi nos obligations .

elle a refait tout le forum en rentrant de congé cet été et fais tout son possible pour être le plus clair possible .

donc il faut un peu d' adaptation de tous .
ce qui te parait très moyen à toi est une évidence pour d' autres donc très difficile de faire plaisir à tous et toutes .

Fanou,

je suis loin de trouver moyen tout le travail fait sur ce site. Bien au contraire. Il est certain que je me pose beaucoup de questions, mais je suis persuadé, aussi, que cela est important de comprendre ce que l'on fait.

Apparemment, il y a des recettes PP que l'on ne peut pas faire en phase d'attaque. Il est vrai que cette phase est courte, au regard de la durée du régime, et qu'au bout de quelques jours, la question ne se pose plus. Cependant, au terme de ma perte de poids, si je suis toujours aussi actif sur le forum, je me permettrai de vous relancer, Pour participer avec vous. Quand on reçoit, il faut savoir donner aussi....

Je sais très bien ce que c'est que de s'occuper d'un site, puisque c'est une de mes fonction au boulot. Je sais aussi à qul point c'est chronophage. Jamais je ne considérerai que vous êtes à notre disposition, au contraire, je suis déjà impressionné par votre disponibilité.

Dire ce que l'on pense, dans le cadre d'une critique constructive, me semble juste. Mais en aucun cas je ne voudrais que tu prennes cela pour une mise en cause de votre travail, et encore moins une mise en cause personnelle.

Je potasse tellement les recettes, parce que j'aime cuisiner, que parfois je m'emmêle les pinceaux entre ce qui est autorisé et non en phase d'attaque. La règle, rien que la règle et toute la règle. Voilà ce que je souhaite faire, comme les autres. Par contre, ce n'est pas toujours évident...et je ne comprends pas pourquoi il y a une différence entre le PP de phase d'attaque et le PP de la deuxième phase. Maintenant...je ne suis qu'au début, je sais que ça rentrera, mais je me dis toujours que s'y j'ai un problème, d'autres l'on eu, et d'autres l'auront.

Voili, voilou, c'est juste pour t'expliquer mon état d'esprit, qui ne se veut pas critique mais participatif.

JE T'EMBRASSE!!

pour les recettes de phase d' attaque il faut juste prendre le temps de lire la recette et de voir si elle convient dans la phase où tu te trouve .

je pense que tu peux en faire l' effort .
je peux te dire que Nymphéa n' a pas besoin qu' ont lui enseigne car vois tu elle est informaticienne .

ne crois pas je ne me sens pas remise en cause mais si tu as un souci avec les recettes il suffit que tu prennes ton livre c' est fortement conseiller , car vois tu dans un amaigrissement il faut aussi qu' il y est une part de votre prise de conscience pour faire ce régime et je ne veux en aucun cas vous materner je pense que ce n' est pas un service vous rendre .
en sachant que je ne serais dans un certain temps plus derrière vous .

ici tu peux dire ce que tu veux rien n' est censuré juste rester dans le cadre du forum.


pour les PP en phase d' attaque c' est une phase qui te sers à mettre ton corps en phase d' amaigrissement si tu veux c' est le debut du starter juste pendant une courte période puis tu n' y reviens plus .

les PP de la phase de croisière elles sont préceder de PL une phase plus douce qui mets un peu ton corps au calme suivi des PP qui eux remette un coup d' accélérateur as tu compris ?

Oui je suis très présente sur le forum car vois tu je suis quelqu' un qui lorsque je m' en gage quelque part je donne tout de moi même d' où certaines fois ma raideur !!!!! mais il faut savoir dans la vie ce que l' ont veux !!!!!!!!! je ne comprends pas qu' au cours d' une phase d' amaigrissement ont vienne sur le forum et faire un déballage de nourritures et de boissons , lors d' un évenements festitif et dire qu' elle va bien se régaler là je t' assure que je suis d' assez mauvais humeur !!! et je laisse tombé !!!

pas de souci tu peux t' exprimé mais la maintenance du forum n' est pas de tout repos et il faut e^tre très vigilante à tout.
bonne soirée

Ca roule, Merci Fanou. Et moi je ne veux pas enseigner quoi que ce soit, je ne suispas informaticien. Je voulais dire que je sais ce que c'est comme temps passé pour bosser sur un site. Je parlais juste d'apporter mon aide, très modestement.

100% d'accord pour l'investissement personnel. Mais, même en regardant dans le livre, je ne trouve pas toutes les réponses. Je te mets quelques une de mes hésitations dans mon espace perso.

Bonne soirée.

quand tu as u doute tu le demande je suis ici pour cela .
mais sache que c' est un travail colosale pour nymphéa qui est l' administratrice du forum

alors cette crème armenienne?

un ptit coucou pour te remercier de ton passage chez "moi" et de ton !

FANOU

Peux-tu me dire si on peut prendre un verre de lait écrémé par jour et boire du coca zéro comme on veut ?

Mon menu de ce midi :
4 tranches de jambon de poulet
2 carré frais à 0 %
100 grammes de radis
100 de salade (sans sauce, j'aime ça)
1 fromage blanc à 0 %

EST-CE SUFFISANT ?

Merci de tes avis,

A+

AZAZ

Azaz , oui tu as droit à 1/4 de litre de lait par jour = 25cl
tu coca light où zéro tu peux en prendre mais à une seule condition c' est que tu ne boive toute la bouteille et ceci à cause de l' aspartam qu' il contient .


Azaz dans quelle phase es tu ?

non menu n' est pas tip top !!

il ne faut pas pesé ni mesuré tu manges autant que tu as faim .je te demande de cuisiner va dans le forum tu as des recettes facile peu cher et rapide .

je viendrais demain enfin de matinée où début d' après midi .
aller courage c' est le dèbut

MERCI JE VAIS REGARDER CA DE PLUS PRET OK POUR LE COCA ET POUR LA VARIETE JE VAIS MIEUX FAIRE C'ETAIT MIEUX EN DEBUT DE SEMAINE ET JE RECUPERE LE LIVRE DES RECETTES DUKAN QUE J'AVAIS PRETE LA SEMAINE PROCHAINE CA VA ETRE MIEUX

A+

AZAZ

aller ce n' est rien c' est le début !! ne te décourage pas !!!

MERCI ET BON WE

A+

ISA

Bonsoir Fanou,

Tout comme toi je ne suis pas fan du protifar.
J'ai trouvé une doc intéressante et qui montre bien que son utilisation n'est pasvraiment réservé aux dukanettes.
Je te joins lelien.
Une fois sur le site tu trouveras un pdf àouvrir.
Bonne lecture
Bien à toi

http://www.has-sante.fr/portail/jcms/c_398572/protifar-plus

je te remercie Kevina après la lecture j' espère quelles auront compris sinon !!!!!!! je ne dis pas ce que je pense !!! no comment !

Bonsoir Fanou,

Je te souhaite de bien te reposer.
Et que tu profites bien de tout et de tout encore.
Gros bisou et à bientôt