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fanou

je te souhaite la bienvenue parmis nous et te souhaite une très belle perte de poids aussi .

d' abord je veux que tu sache que ta réussite passe par ton mentale si tu le veux toi et ta tête pas de problème tu vas voir comme c' est facile.

alors moi je suis quelqu' un qui ne veux pas passer la barre des 90kgs là chez moi sa devient une obssession donc cette fois ci j' avais fais fort puisque je pesais 95kgs 8 en commençant Dukan , donc déclic rapide en montant sur la bascule et le temps de redescendre j' étais conditionner pour mon amaigrissement.

maintenant il faut que tu sache que moi je ne souffre d' aucun démon de sucre ni de sel ni de gâteaux et pas de grignotage compulsif donc pour moi très facile de maigrir .

je suis quelqu' un de très stricte et très rigide donc aucun dérapage capable de porté ma gamelle chez quelqu' un même si ça ne lui a pas fait plaisir je suis partie du principe que les kgs c' est moi qui les ai porter et personne d' autre donc c' est moi qui décide pour moi .

sa c' est encore ma ligne de conduite. Maintenant je pars du principe que le régime DUKAN me va comme un gant, je suis très heureuse de l' avoir fais et le recommande à toutes mes amies qui veulent perdre du poids.

pour perdre mon poids j' ai mis onze mois j' ai maigrie à ma vitesse et sans faire la course.

voilà ma belle je te passe le flambeau et te souhaite une très bonne réussite.

quand tu décide de partir viens me dire de combien veux tu faire ta phase d' attaque , si tu ne comprends bien le démarrage ce qui est normale au début nous sommes toutes là pour te soutenir dans les moments où tu en auras le plus besoin c' est la vie de ce groupe.

bonne fin de journée.

fanou

Mais tu fais quoi pour continuer à tenir cette bonne vitesse de croisière en + de la vigilance que tu t'imposes pour ton régime alimentaire ???

tu m'épateras toujours toi alors !!

bises

ma nouvelle réglette :

coucou Féveline,

où en es tu de ton régime ?
tu sais moi j' ai une force de caractère à toute epreuve , et je me bouge jamais je me dis que je suis la plus malheureuse de la terre , je reléve la tête et j' avance !!

je reconnais que ce n' est pas donner à tous le monde et un secret c' est quand j' ai de gros soucis comme en ce moment je me jette dans le patchwork qui est une locomotive pour moi et là je dois dire que je fais mieux qu' une abeille au travail .
voilà ma belle tout simplement.

et je suis en coso depuis Aout et toujours a mon poids que du bonheur .
est ce que je vais avoir le bonheur de te voir le 7 à Toulouse ?

bonne journée.
fanou

coucou ma petite fanou,
Je suis toujours contente de lire ton entrain à avancer. Chaque fois que je sens une baisse de forme et de motivation il me suffit de lire ton entousiasme et ça repart comme en 14 !
J'ai repris le dessus sur pas mal de choses. Rien ne compte plus pour moi que d'aller au bout de mon objectif.
De temps à autre j'ai l'impression de ne plus avancer mais je me ressaisi très rapidement et continue avec tenacité.
Il y a juste un petit hic... j'ai du mal à bouger. Je me lasse aussi vite que j'ai eu envie de le faire. En ce moment je stagne sur la balance il ne me reste que 13 kilos à perdre alors il va vraiment falloir que je me dépense physiquement d'une manière ou d'une autre...

heureusement comme toi je me donne à fond dans le patch et les loisirs créatifs.
Je ne serai pas à Toulouse avec vous le 7 car ce jour là je suis convoquée pour des tests professionnels afin de déterminer au cas par cas une formation complémentaire ou avérée.

je te remercie pour ta bonne humeur constante, je m'y accroche et ça fonctionne

plein de bisous à toutes et bon courage pour la suite accrochez-vous ça en vaut la peine, je ne me suis pas sentie aussi bien depuis très longtemps !

Merci Feveline et très heureuse de te lire , de te voir positive c' est là l' important pratique la positive attitude c' est super !!!.

très heureuse de savoir que nous allons nous rencontrée et de faire ta connaissance.

aller ne te décourage pas et si tu ne bouge pas c' est sans doute le mauvais temps , mais ce n' est pas une excuse alors fait moi 10 pompes !!!! lol !!!

fanou

OK OK !! je vais essayer à nouveau. J'ai toujours adoré danser par exemple sur de la techno en plus, mais là je ne suis pas vraiment inspirée.... Je crois que je me sens vieille ! Mais promis je vais m'y remettre, peut être qu'à force de me forcer je me prendrai au jeu ??

bisous

bon si tu as la pêche alors tu me fais 20 pompes pour continuer à entretenir ta forme!!! lol !!

fanou

bravo fanou,je te félicite à ce soir et bonne journée

Merci et bonne journée à toi .
a ce soir.
fanou

Fanou !!!!!! j'ai essayé les pompes, quelle horreur... je n'y arrive plus

Bon ce n'est pas grave, je vais m'y remettre pro---gres---si---ve---ment !!!

gros bisous à bientôt

très bien mais avec un peu de persistence tous les jours tu devrais y arrivée lol !!!
bisous à toi
fanou

J'ai commencé par des ''fausses'' pompes !! à la verticale mains à plat sur le mur.... ben c'est dur quand même mais c'est relaxant.

gros bisous

coucou fanou,

je me suis réinscrite ce jour et je vois que n'as pas lâché bien au contraire tu es à - 30 kgd, c'est géant donc bravo, j'étais avant c-a-d bellezai et j'ai laché au mois de mai 2009, manque de persévérance et de motivation mais ça c'est à moi de régler ce petit problème, j'essaye de reprendre mes marques sur le forum qui a été réorganisé et je t'avoue que ce n'est pâs encore clair pour moi. Je te souhaite une bonne soirée et te dis à bientôt


bisous
isa (ex bellezai)

bonsoir isa reprends tes marques si tu as un souci tu sais que tu peux revenir à tout moment vers nous .

je pense que je t' ai créer un espace perso et de là tu y mets tout ton amaigrissement c' est pour mieux te suivre et ne pas toujours rechercher vos antécedant .

donc de là tu nous adresse tes souci où tes joie .

pour y arrivée tu cherche ton pseudo commençant par la lettre I
bonne reprise et te souhaite une bonne route avec nous .
bises.

MERCI FANOU

JE VAIS PASSER ALLER VOIR AU NIVEAU DU PSEUDO PAR I..... ET FAIRE CE QUE TU M'AS DIT

BONNE JOURNEE
ET
A BIENTOT
ISA

isa je t' ai creer ton espace regarde et descends dans les espace de la lettre I .

aller [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

MERCI FANOU je t'avoue que je ne savais plus trop comment faire j'ai été sur mon espace "isa" pour y mettre un message, je pense donc que c'est OK et promi je ne rajour rien d'autres....
Merci de ton ?

Lors dem on précédent régime je n'ai jamais utilisé de son d'avoine ni de son de blé ? Est-ce grave ?

Par ailleurs pas de magasin bio aux alentours, sur internet ça doit être possible ?

Bonne journée et bonne continuation à toi FANOU

Bisous

la réponse ta était faites par coriandre , mais ne recommence pas il faut absoluement que tu le prenne ce son .

pas grave juste une petite mise au point reste dans ton espace à part si tu veux aller discuter avec les copinettes .

moi j'avoue que je suis perdu le fait que l'on soit classé par ordre alphabétique me perturbe du coup ben j'ose pas aller vers les autres
dommage que quand les personnes qui écrivent sur notre post on ne puisse pas directement cliquer sur leur nom et aller dans leur post directement faut les chercher dommage

tu vas sur le portail où recherche où sur l' acceuil et le pseudo pat lettre.

pour nous c' est mieux le forum est ranger et c' est pas le fouilli tu sais ça tiens de la place sur un disque .

bonne soirée

ah oui je n'en doute pas
c'est de l'organisation, du boulot, suffit juste de trouver ces marques

oui sandrine quand tu vas t' habituer c' est pas plus difficile.
mais nous sommes obliger il ne faut pas que tout parte dans tous les sens .
bonne soirée.

COUCOU FANOU

CA Y EST J'AI ENFIN COMPRIS (JE CROIS) JE NE VAIS PLUS BOUGER D'UNE OREILLE

POUR LE RESTE TOUT EST OK JE SERAI EN FIN DE PP VENDREDI SOIR
ET APRES 5 PL et ainsi de suite.

Pour ce qui est don son d'avoine et de blé j'ai trouvé en fait un magasin bio je vais aller en acheter probblement dès demain

A+

ISA

alors bon départ isa je te souhaite un très bon amaigrissement.

COUCOU

JE VOUDRAIS SAVOIR PRECISEMENT CE QU'ON FAIT AVEC LE SON D'AVOINE ETLE SON DE BLE...; j'ai trouvé le son d'avoine mais rupture de son de blé...
j'y retournerai fin de semaine

A+ ET MERCI D'AVANCE DE TES INFORMATIONS

ISA

isa le son d' avoine et de blé son très important dans ce régime et ensuite dans le reste de ta vie .

ils ont beaucoup de vertu et pour ce qui nous concerne en ce moment régulateur du transit intestinal .

tu as un son qui se dilu dans l' oesophage et l' autre dans l' intestin et entraine avec lui les graisses d' où ma guerre contament avec les dukanettes qui ne veulent rien comprends et ont la sciences infuse !! heureusement pas toutes.

voilà .

OK Je vois mais juste une petite réponse 2 cas par jour pour le son d'avoine et pour le son de blé c'est quoi la bonne mesure

bises

isa

fanou

appel d'urgence je viens de lire sur le forum qu'il ne faut pas manger plus de 8 surimis par jour alors que j'ai toujours pensé qu'on pouvait manger comme on souhaitait

je m'inquiète car pour le coup j'en mange beaucoup plus et qu'en est-il alors du jambon de poulet, du saumon fumée et de la viande de grison

grosse inquiètude de ma part

merci d'avance pour la réponse

isa

Bonjour Isa,
Sans y être inscrite, je consulte parfois le site officiel du Dr Dukan et relève ce qui peut nous intéresser. C'est ainsi que j'ai noté qu'il limitait désormais le surimi à 8 bâtonnets par jour, en effet.
Voici l'extrait : "Certains aliments sont à limiter en quantités comme le surimi effectivement. Le terme à volonté permet de manger à votre faim et de varier les saveurs mais certains aliments restent cependant à limiter pour avoir une perte de poids motivante".
Il est vrai que ce produit contient pas mal de sucre.
Le jambon sous plastique contient du sel, idem la viande des grisons et le saumon fumé.
Il faut "écouter" son amaigrissement et adapter les aliments, sans se soumettre à une discipline de fer, puisque ce n'est justement absolument pas le cas de cette méthode, mais je pense que tout ceci est simplement une question de bon sens.
Rien de mieux que cuisiner, finalement !
Bonne journée

isa moi je rajoute à tout cela je vous demande à toutes d' acheter le nouveau " je ne sais pas maigrir " je le trouve très bien écris et me^me mieux que le 1me .

je vous demande de lire les première pages là où il explique
les lipides , protides , glucides ,
avec cette lecture ensuite vous serez fixé sur le choix à faire dans votre alimentation .

pour l' instant je ne suis pas encore rentré dans le régime je vous donnerais les modifications petit à petit .

mais faites l' effort de cet achat il est très utile de l' avoir .

bonsoir,

je suis franchement ecoeuré de voir de qu'elle manière vous me parler expliquez moi ce message:
attention ici c' est le forum de Nymphéa si par votre malchance
nous découvrons que vous faites en parallèle un autre forum je pense
que vous verrez la porte de sortie illico presto et ce sera pas moi qui
vous la montrerais cette porte .
alors fraisyboop réfléchie !!!!!
j'
ai eu un message malencontreusement de sterdelenn qui m' étais pas
adresser en donnant déjà des conseils donc moi je décline toutes
réponsabilité sur ces prétendu conseils ils n' émane pas du forum .
pourquoi dite vous que j'ai un autre forum en parallèle, j'ai simplement mis à sterdelen qu'elle pouvait venir me rendre visite sur mon espace perso de ce forum, elle m'a dit qu'elle aimait le contact ... qu'ai-je fais de mal ???
je suis désolée mais je pense que tous le monde peux ce conseiller les forum c'est fait pour ça non !!!
Je lui ai seulement mis que pour son problème de constipation elle pouvait prendre du forlax à raison de 3 sachet d'un coup selon le degré de constipation!!! je pense que je n'ai pas dis n'importe quoi, c'est pas la première fois que vous donnez des pics d'agressivité, moi je ne recherche pas ça!!! je recherche un forum d'entraide non pas comme vous le faite là !!!

bonne soirée

_________________

ce n' est pas toi fraisyboop dont je parle mais de sterelenn qui ce permet de donner des conseils en MP et pas de chance j' en ai reçue un d' elle qui ne m' étais pas destiné .
pour de la constipation d' ailleurs je lui ai adresser une réponse en lui faisant remarqué que sa façon n' était pas tip top .

tu n' y es franchement pour rien , mais je suis obliger d' intervenir le forum est à nymphéa et il faut le respecter .
soit tranquille et je te souhaite une bonne continuation .

Que veux dire alors fraisyboop réfléchie c'est bien de moi que vous parlez ????

oui je te demande de te fier à nous et sur le forum plus tôt que de te laisser embarqué dans un tourment qui n' est pas celui d' un forum digne de ce nom .
pas plus .
bonne soirée.

ben alors désolé pour ce malentendu, je croyais franchement que c'était pour moi, j'espère que ce malentendu vous n'en tiendrais pas rigueur !!! je n'avais pas compris ça comme ça !!!
bonne soirée à vous

pas du tout fraisyboop je te souhaite une bonne continuation parmis nous .

Merci, me voilà enfin rassurée!!!
bonne soirée à vous !!!

mais biensure tu sais normalement nous sommes un forum très calme et conviviale donc pas de soucis .

mais biensure tu sais normalement nous sommes un forum très calme et conviviale donc pas de soucis .

coucouc fanou je te signale que je suis à -6.6 Kgs. poids perdu depuis le 18/03/2010 ... car pour le coup je suis plutôt fière

à plus ISA

bonne soiree

Fanou s'est absentée pour 3 petits jours de repos.
Je suis certaine que ton message lui fera très plaisir.

Bonjour FANOU, j'espère que tout va bien pour toi en ce qui me concerne je suisrmontée à 84 Kgs. et entre temps je me suis procurée le dukan 2010 (j'avais uniquement le 2009) et là je vois que pour une perte de poids importante il conseille de faire 1PP/1PL jusqu'à obtention du poids désiré ? c'estce que je fais depuis lundi mais d'après toi et l'expérience du forum cela est-il le mieux ?

Merci de ta réponse

ISA

bonjour fanou
peux tu aller voir stp sur mon espace perso car je tai ecri les menus et jaimerais savoir si ya probleme histoire de ne pas continuer dans le mauvais pas...

Merci beaucoup

Fanou,

Je te prouve encore que mes conseilles ne sont pas mauvais, la maïzena est bien un toléré:

http://leblogdeppiout.fr/index.php?category/Dukan-:-Ce-qu-il-faut-Savoir

descends vers le bas de la page, je n'invente pas ...!!!

bonne journée

je ne pense pas qu' il te viennes l' idée de manger de la maizena tous les jours !!!!!!!
si elle est passé en toléré dans l' édition 2010 je vais te dire j' ai acheter le livre pour vous suivre mais je suis actuellement en plein déménagement et pas eu le temps d' en continuer la lecture .
ne fais tu pas d' erreurs toi aussi dans la vie de tous les jours ?

Mais ne le prends pas mal, même l'année dernière c'était un toléré et les toléré tu y a le droit tout les jours mais à la condition que ça ne ralentisse pas le poids sinon il faut moins en prendre voir arrêter !!! c'est tout ...!!!
Je suis allée consulter le forum via dr Dukan l'année dernière et les réponses viennent de là,donc ça ne date pas de la dernière édition !!!

Fanou ne le prends pas mal surtout, je suis allée rechercher la liste des tolérés sur le forum de Pierre Dukan si ça peut t'aider pour répondre aux questions des membres du forum (vu que tu es en plein déménagement) je pense que tu devrais la noter sur ce forum ça aiderai plusieurs personnes:

Fanou je pense que tu devrais la mettre sur le forum ça aiderais beaucoup:

liste des toléré en direct du forum Pierre Dukan :

Autorisée jusqu'à 2 tolérés par jour à partir de la phase croisière:
Mais en cas de stagnation diminuer!!! surtout pas en phase Attaque


ALIMENTS TOLÉRÉS / jour => PP /PL / CONSO

Ø 2 yaourts aux fruits 0 % avec édulcorant
Ø 1 verre de lait de soja
Ø 1 cs maïzena
Ø 2 yaourts de soja
Ø 60g de cancoillotte
Ø 2 cs crème épaisse bridelight 3%

Ø 1cc cacao Van Houten
Ø 1cc Kankao

Ø 2 cs crème fraîche à 4 %
Ø 2 cs crème de soja
Ø Du vin blanc ou rouge cuit (4 cs)

Ø les fromages à moins de 6% (pas de quantité indiquée donc par défaut une portion ou 30grs)
Ø 3 gouttes d?huile (tournesol ? olives) pour faire cuire la nourriture
Ø Tempeh de soja 50g/jour
Ø Protéines de soja 50g/semaine
Ø 10 cl de lait de coco / semaine
Ø La sauce Teriyaki : juste pour cuisiner. (4cs)


ALIMENTS TOLÉRÉS / avec modération

Ø Allumettes bacon (dessalée 1mn)
Ø 1 carré de poulain ligne 1 à 2 fois dans la semaine
Ø Taille fine 0,9% choco
Ø Merguez Il faut qu?elles soient bien piquées et surtout très cuites, dures à l'extérieur. Maxi 4 par jour.
Ø 40g de noix de coco râpé/mois à compter de la phase de conso.

UNIQUEMENT EN CAS DE GROSSE ENVIE ET PAS PLUS D'UNE FOIS/SEMAINE A COMPTER DE LA PHASE DE CROISIERE.


Ø 1 assiette de 240g de pâte cuites avec un peu de concentré de tomates + un petit oignon

OU

Ø 1 petite assiette (200g) de fruits faibles en glucides (- de 12%) et en lipides (- de 5%)

OU

Ø 2 tranches de pain complet ou aux sons.


bonne soirée

je ne le prends pas mal , je ne suis pas encore arrivée là dans ma lecture de cette nouvelle édition mais je dois te dire que je me demande si reéllement vous aurez d' aussi bon résultat qu' avec l' ancienne édition moi je reste septique !!!!

oui mais pour la maïzena elle etait déjà autorisé sur l ancienne édition !!!

Oui tout à fait moi je m' en sers pour mes béchamel quand j' en ai besoin et du vin aussi il y a longtemps que je m' en servait mais là où je trouve que le bas blesse c' est quand je vois les merguez au programme !!!!! là je ne veux même pas comprendre !!!!!

l' huile y était aussi mais ne s' en servir avec un papier absorbant pour ne pas en mettre de trop .

et alors les super envie !! me laisse rêveuse !!! ^
et bien d' autre chose que tu n' as pas mis qui me laisse pantoise !!!!!
alors que je sais que lorsque vous décider de craquer c' est terrible et là c' est la porte ouverte à tout débordement !!
surtout ne me dis pas que c' est pour éviter cela je ne veux pas te croire en sachant de quoi vous êtes capable pour la plus part et pour vous donner bonne conscience !!!!

c' est pour cela qu' il faut faire un mixte !!! et ne pas l' appliqué à la regle et rester sur certaines bases de l'ancienne édition !!! là tu ne me feras pas changer d' avis !!!!

Non mais je suis tout à fait d'accord avec toi sur ton point de vu !!!
Mais je pense que le dr Dukan l'a rajouter c'est que ça était prouvé, sinon il ne prendrait pas de risque, car son régime est géniale ...
Maintenant nous verrons bien par la suite et les perte de poids que l'on aura !!!
Mais que tu reste perplexe je peux comprendre !!!

Mais merci pour tes conseils ils sont aussi bons à prendre, maintenant à nous de te prouver que l'on peux maigrir avec cette nouvelle édition..!!!

bonne soirée à toi,