:bonjour: Je franchi le pas, j'ai vu les résultats sur quelqu'un du forum c'est encouragent.
Je souhaite dans un premier temps perdre 15kgs (il y en plus a perdre). Je voulais commencer Lundi , mais je fais la nounou la
semaine prochaine alors je crois que je vais reculer d'une semaine.
Je vous tiendrais au courant de la date de départ et des résultats, en attendant je vais lire attentivement
le forum
Bon après-midi

:bienvenue: Martijosy ,

coucou donc te voilà parmis nous je te souhaite la bienvenue , pour que nos dukaniennes fasse ta connaissance soit gentille de nous mettre juste une petite présentation .

ensuite je t' invite à faire la connaissance du régime du dr dukan .

et viens nous dire tes intenions pour la phase d' attaque c' est une phase éssentiellement protéinées naturelle . cette phase tu peux la faire selon le poids que tu veux perdre soit de 3, 5, 7 , où 10 jours .
moi te connaissant je te ferais faire 7 jours mais c' est toi qui décide .

bonne soirée .
fanou :bisous:

:bonjour: Si je choisi 7 jours, je commence par 7Jours de PP ensuite 7PL , 7j PP, 7j PL
ainsi de suite, ai-je bien compris le système. et si je chois 5 jours c'est 5j PP, 5j PL etc....
Merci pour ta réponse

non martijosy ,

tu commence par 7 jours de pp qui es la phase d' accélérateur du régime c' est cette phase qui donne des coup d' accélérateur à ton corp dite phase d' attaque
puis 5 jours de pl ( protéines et légumes , puis 5 jours de PP et comme ça jusquà ta perte de poids à l' arrivée .
ensuite nous en reparlerons.

fanou

:bonjour:
J'ai bientôt 60 ans, retraitée, j'ai deux enfants et trois petits enfants.
J'aime manger bien évidemment, je fais de la broderie, du dessin et de l'aquarelle.
Je suis enrobée, j'ai fait X régimes, dont WW où j'avais perdu 35Kgs il y a 2O ans
et depuis j'en ai repris 2OKgs (1 par an ) et depuis j'ai fait des régimes , je maigris
mais je reprends effet yoyo.
J'espère que là ça va marcher.
Amicalement

:blonde: effectivement je n'avais pas compris. Donc je pense que je vais faire
7 jours de PP, mais comme je te l'ai dit je vais commencer ça le 31.
Bisous

Martijosy ,

tu commence quand tu trouve que pour toi c' est le bon moment.

fanou

MARTIJOSY je te souhaite le plus grand succès pour ton régime, nous perdrons ensemble j'espère.




MAPY

martijosy , Dukan est là il va teles faire perdre ces vilains kgs !!

mapy je n' ai pas le souvenir d' avoir vu ta presentation ni même ton début de régime veux tu m' en parler ??

fanou

Fanou je ne commencerai que le 31, j'ai bien lu, je serai prête à ce moment-là.
Merci en tout cas.

:bonjour: J'ai trouvé chez dans un super marché Bio que j'ai à Chartres
du son de blé et d'avoine en vrac. J'en ai pris 1Kg de chaque mais je ne me rends pas
encore compte combien de temps ça peut duré.
Le son d'avoine est à 3.09€ le Kg et le blé à 1.62€ . Quand pensez-vous ?

je pense que c'est une bonne affaire,ce soir j'ai acheté le son de blé 1.10 les 250grs ainsi que l'avoine!
pas trouvé en vrac!
bonne soirée!

Je pense que tu vois ou je l'ai acheté, il y a envrion 1 an qu'il a ouvert c'est sur le parking d'intermarché aux trois ponts, d'ailleurs je ne savais pas qu'il le vendait en vrac. A colmar il n'existe pas de super marché comme celui là ?
bisous

non!helas!

:bonjour: Aujourd'hui j'attaque le troisième jour. Je suis assez contente j'ai
perdu 600grs le premier et 400grs le second vivement demain !!!!

:excellent: MARTIJOSY, tu le fais combien de temps le PP ?
Tu as beaucoup de kgs à perdre ?
Excuse ma curiosité.

Bonsoir
J'excuse ta curiosité, nous sommes là parceque nous avons le même problème
plus ou moins grand. Alors moi j'en parle librement c'est aussi le but du forum.
Je veux perdre 15 kgs, Lundi je faisais 92,600. Il est bien évident qu'il faudrait que
j'en perde plus mais pour le moment 15Kgs me paraît raisonnable.
Pour la phase d'attaque j'avais choisi 7 Jours mais si ma perte de poids ne me
convient pas au bout de ces 7 J, je ferai 10J.
Et toi qu'as-tu choisi ?
J'ai mis une reglette le premier jour elle apparaisait et maintenant plus rien

Aurai-t-elle maigri hihihi !!!

martijosy comment vas tu ton régime te convient ??

tu ne souffre pas de faim ?

fanou bises.

Bonsoir Fanou
Pour le moment il me convient bien, les légumes me manquent un peu
si non je n'ai pas du tout faim.
Ce soir je me suis forcée pour manger, est-ce les protéines qui bourrent
????
J'ai perdu 1kg depuis lundi.
Bisous

c' est bien martijosy , oui les protéines bourre surtout n' oublie pas de boire

bonne continuation .

fanou :bisous:

Coucou Martijosy;
Moi pour 1,65 lundi matin je pesais 76,800
Jeudi matin 74,900 et je voudrais arriver à 65 kg ce qui serait très bien pour moi.
Pour le mariage de ma fille il y a dix ans je pesais 63 kgs et je me trouvais grosse, ça me fait rire aujourd'hui, mais avec l'âge les données ne sont plus les mêmes.
Courage nous y arriverons.

Coucou Fanon , Mapy
Moi ce matin la balance affichait 90.9 cad 1.7kgs depuis lundi,
bon il y a mieux, mais personne n'est pareil . Je n'ai même pas
faim, pourtant je viens de préparer pour mettre au congel des
amuse-bouches (car le 19, nous fetons nos 60ans et nous serons
35) Promis je serai très raisonnable, mais c'était prévu.
Demain j'afficherai les nouveaux résultats......
Bonne soirée à toutes

:super: Martijosy bonne descente de poids tu dois être très contente de toi tu sais nous ne perdons jamais toutes de la même façon .

bonne continuation pour la suite .

tu as le temps de penser au 19

fanou

:bonjour: Ce matin déception - 100grs autant dire rien .

Menu d'hier

:sais pas: J'ai pensé que ça provenait peut être de la galette mangé le soir, car après on se couche
et ne dépense pas de calorie.
Du coup ce matin j'ai mangé ma galette.
Attendons demain ................

Ma reglette ne s'affiche pas et j'avais marqué également mes objectifs.

Martine hier au soir je ne sais pas si j' ai répondue à toutes tes question tu prends le comprimé de vitamine tous les matins puisqu' il t' apporte ce qu' il te manque .
si il te manque des réponse redemande le moi hier je me suis couché tard et ce matin levé 6 heures pour être chez ma fille à 8 heures 30


martijosy , va voir dans ton profil à mes préférence si tu signature est rattaché si c' est non coche le et là ta signature devrais apparaitre

bonne soirée .
fanou

Bonsoir Fanou
Oui je prends le comprimé tous les jours depuis mardi (j'avais oublié de
l'acheter la semaine dernière).
J'avais déjà vérifié que ma signature soit rattachée, j'ai même changé
de site pour la réglette, mais rien à faire.
C'est étrange car elle figure bien en previsulisation.
Mystère.
Je vois que ce soir non plus tu ne vas pas te coucher de bonne heure
Bisous

ALORS LA MIRACLE !!!!!!

super ta reglette aller tire dessus !!!

non je vais encore me couché tard et levé to^t la galère pas assez de repos .
je te souhaite à toi aussi une bonne nuit .

fanou :bisous:

Bravo Martijosy, les 100 grs ça m'est arrivé à moi aussi, je pense que le corps fait de la résistance, il s'est rendu compte de ce qui se passait. Fanou le confirmera ?
Ne t'en fais pas, il vaut mieux 100 grs que rien du tout.
De quel comprimé de vitamines parlez-vous ???

Je te réponds en MP car je crois que nous ne devons pas citer les marques.

:bisous: Merci Martijoy.
Pour le 19, fais attention, fais toi des amuses bouches que pour toi, tu seras en PL, fromage blanc/ciboulette, crudités, dés de jambons améliorés... ya pleins de trucs pour rester dans le régime. Le Dr Dukan le dit bien, pas de dérogation, sinon tu vas le payer cher.
Courage ma belle.

:bonjour: Je suis au 7ème jour avec un résultat de
- 2.300Kgs, je continue encore trois jours la phase d'attaque.
Je reprends l'aquagym, donc je vais plus bouger, normalement
je devrais perdre plus les 3 prochains jours.
Bonne soirée

:super: martijosy bon début aller bonne continuation .

fanou

Super, et au niveau des dimensions, le constat siouplait ? tu es contente ?
Bravo, continue ma belle.

MAPY

:bonjour: Ce matin moral 0 = + 100grs snif,snif,snif,
aucun dérapage, mais je crois que je stresse un peu avec la balance.
Je suis partie à l'aquagym, je verrais bien demain
Bisous et bonne soirée.

Cool martijosy !!!!! ce n' est que 100gr pas grand chose demain ils sont partient c' est peut être de l' eau !!!

fanou

Merci de ton soutient Fanou (là je n'ai pas mis Fanon),ce soir je me
suis forcée à manger
Passe une bonne soirée.

Courage Martijosy, ça va nous arriver à toutes, il suffit d'un peu de rétention ou de constipation ou ....
Ca va redémarrer, ça l'a fait pour toutes celles qui font le régime, alorssss tiens le choc, en tout cas tu as bien maigri, tu te rends compte 2,3 en 7 jours c'est énorme quand on y pense.
MAPY

martijosy il te faut manger là j' y tiens beaucoup c' est pas 100 grs qui mets tout par terre aller ont se booste !!!

fanou

:bonjour:

Ce matin c'est mieux - 300grs. J'ai donc perdu 2,5kgs depuis une semaine.
Ce chiffre là toute les semaines me convient bien.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Une petit question est-ce que ces deux légumes sont autorisés ?
Je ne trouve rien dans le livre.
Merci de votre réponse

DESOLEE JE ME SUIS TROMPEE CE SONT LES CHOUX DE BRUXELLE
jE SUIS ETOURDIE.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Martijosy.

coucou marijosy ,
tu vois pas la peine de t' en faire pour 100grs tu es preque à ton 1me objectif bravo !!
bonne continuation.

fanou

Coucou,
Ce matin 89,7 donc 1er objectif atteind [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] bonne continuation .

fanou

Bravo Martijosy, demain on attaque les légumes, je languis.

Bonsoir
Aujourd'hui c'est mon dernier jour de la phase d'attaque, jusqu'à present
j'ai perdu 2.9kgs j'espère + demain matin !!!!

coucou c' est bien 2kgs 9 tu peux être contente de toi maintenant ton sérieux va jouer pour continuer à perdre le reste .

reste sur cette voie bonne continuation.

fanou