Rappel du premier message :

:bonjour: Je franchi le pas, j'ai vu les résultats sur quelqu'un du forum c'est encouragent.
Je souhaite dans un premier temps perdre 15kgs (il y en plus a perdre). Je voulais commencer Lundi , mais je fais la nounou la
semaine prochaine alors je crois que je vais reculer d'une semaine.
Je vous tiendrais au courant de la date de départ et des résultats, en attendant je vais lire attentivement
le forum
Bon après-midi

Une sacrée victoire ! C'est formidable !
Très contente pour toi.

J'ai dit Stabilisation , mais je me suis trompée de terme c'est CONSOLIDATION, ne grillons pas les étapes.

Bonjour tout le monde.

Depuis quelques mois, j'apprends à faire des créations PFS, alors je me suis
dit, il faut un peu d'humour sur le forum et le voilà.

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trop fort !!! j'aime beaucoup ton montage !!!!
quand tu mets PFS tu parles de photofiltre studio ? je fais du digiscrap moi ! j'utilise plus paint shop pro mais j'ai egalement PFS !!!

Excellent, Martijosy !
Je vois que la consolidation te réussit à plus d'un titre ;-)

Pour Myriam
Oui c'est photofiltre studio.

super !!


alors comment se passe la conso ?

Pour Myriam
Je n'ai pas encore commencé la conso, car je voulais descendre encore un
peu . Je pense la faire à partir de lundi prochain.

ok !!!! tu peux etre fiere de toi !!! une belle fonte !!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] sduper génial un grand bravo !!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonjour
Je viens vous donner un peu de nouvelles, j'ai commencé ma conso
le 6 Février à 76.9 kgs et aujourd'hui soit 12 jours de conso je suis
au même poids (d'autres perdent encore) moi je reste stable ce
matin 76.9kgs tout en mangeant , le pain, fromage, fruit, féculents
quantité et fréquence comme indiqué sur le livre et le repas de
gala.
Je suis vraiment contente, encore 138 jours de conso !!!!
bonne journée

tu tiens le bon bout !!!

bonsoir Marijosy
merci pour tes encouragments
félicitations , beau parcours ,belle perte , encore bravo
bonne continuation pour ta conso,

j'espere que je serais aussi fiere que toi dans quelques mois ,
encore 4 jours d'attaque pp ,
quand je pense qu'une dététicienne me disait qu'a" notre age"(on a le meme) il fallait manger que 100g de viande ou poisson par jour et beaucoup de légumes !!!!!!régime sans résultat,

je ne regrette pas d'avoir commencé dukan

tu dois te sentir mieux avec tous ces kilos en moins , car déja avec 3 kilos en moins je le sens
bonne soirée
@ bientot

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Ce matin super contente, je finis ma 3ème semaine de conso et j'ai
perdu depuis le départ 1KG .

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] te voilà enfin en paix avec toi !!!

Un petit coucou pour vous donnez de mes news,
je continue ma conso, je suis partie 8 jours en vacances
tout c'est bien passé avec un tout petit +, mais deux
jours de rigueur et tout est rentré dans l'ordre.
Bonne continuation

super martijosy,
bonne continuation
bises
fanou

Coucou
Je suis toujours dans ma première phase de consolidation (nouveau livre Dukan 2010) et j'entrerai en deuxième phase de consolidation le 23 Avril.
Aujourd'hui super contente je suis à 74.800 kgs ça fais une perte
totale de 17.800, je suis assez satisfaite.
Ce soir repas de Gala, je vais vous faire saliver "Repas Périgourdin" maison
avec les conserves que je ramène de Dordogne. Je n'ai pas encore
manger cela depuis le début de mon régime.
J'espère que ces résultats encourageront les nouvelles venues.
Bon courage à tout le monde.

bonjour MARTYSOSY,
heureuse pour toi et félicitations aussi car moi je n'ose pas encore rentrer en consolidation, oui ça me fais un peu peur pour être honnête, mais il va falloir.
je suis trop contente d'avoir de vos nouvelles car j'ai pas le temps en ce moment de venir régulièrement, oui nous sommes en travaux dans la maison et ça nous prends du temps.
bon je te souhaite une bonne continuation et à bientôt biz
et vive Dudu !!!!!!!

Bonsoir les filles

Un petit coucou pour vous dire que je vais etre absente 4 mois , mais
il est bien évident que je vous retrouverai en Septembre et j'espère
être toujours au même poids.

Coucou

Un peu de nouvelles, je suis partie 4 mois, avec beaucoup de tentations !!!!! mais j'ai
été très raisonnable, avec des petits écarts de temps à autres, mais bon !!!!!
J'ai fini ma conso le 12/07 avec un poids de 76.8 Kgs (le même qu'a la fin de la période
PP/PL) bien qu'au début de la conso j'avais perdu environ 2kgs. et depuis la fin de
la conso je navigue toujours dans le même poids, un peu plus , un peu moins tout
cela dépend de ce que je mange.
Bien sur toujours ma journée PP dans la semaine et FB +sons tous les jours.
Mais il ne faut pas se leurer, il ne faut pas remanger comme avant, moi j'ai gardé
les mêmes repas que pendant la conso, car dès que je fais un écart ma balance
voir rouge, et moi je vois noir :
La semaine prochaine je reprends l'aquagym, alors là je vais dépenser les calories.

Je passerais vous mettre un commentaire de temps en temps car je crois que le forum
est une précieuse, bien sur il nous faut du courage et de la préséverance, mais
on obtient pas de résultats sans sacrifique.
Bonne continuation à toutes.

bonne continuation Martijosy.

bonjour Martijosy

je vois que tout se passe à merveille c'est cool, et oui il faut pas se dire que le régime est magique, car il faut être vigilante.
tu as fini ta conso et tu bouges plus trop ça c'est super !!!
je suis en conso depuis le mois de juillet et tout se passe bien, je fais ma journée pp le jeudi, et je suis ravie en plus mon médecin m'a dit des mots juste la dernière fois (vous êtes sujette à être forte, alors il faut faire très attention au phénomène de rebonds c'est pourquoi il faut être très vigilante à votre nourriture, et votre régime est à vie ) je lui ai répondu que je savais tout cela et que se régime faisait parti de ma vie maintenant.
mais je vous remercierais jamais assez de tout ce que vous m'apportez, même si je n'ai pas trop le temps de poster, je pense à vous toutes ,courage et à bientôt.
nanate

Un petit coucou

Toujours sur la bonne voie, je me maintiens
bon courage à toutes
A bientôt

super la nouvelle martijosy !!

Coucou
Un peu de new, en ce moment c'est dur, je ne sais pas si c'est le froid
mais j'ai faim, je résiste car bientôt les fetes arrivent !!!!!
Courage à tous

Martijosy je te sais volontaire aller hop !!! ne pense plus que tu as faim !!!

Attention l'heure des tentations va bientôt sonner !!!!!

Je vous souhaite un

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à toutes et tous

merci à toi mais je mettrais un post le 23où 24 pour vous souhaiter un joyeux noel vous pourrez en faire autant

A TOUS BONNE ANNEE

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bonne année à toi aussi .

Coucou

Les fêtes sont terminées et bien oui avec un peu en plus sur la balance
je ne pense pas etre le cas unique.
Maintenant je reprends les bonnes résolutions, pour perdre les deux kilos
repris !!!!! on ne rigole plus.
Vigilence, Vigilence
A plus

Tu es entraînée, tu sais comment faire, hein?

T'as pas reperdu depuis les fêtes?

Non Barderousse , car j'ai eu des obligations jusqu'a ce week end, mais maintenant fini les festivités, je reprends le courant normal.
Félicitations pour tes 12 kilos perdus.

Contente de te revoir ma belle

Un petit coucou en passant.
Je me maintiens , mais fait attention le lendemain des écarts,
toujours la journée PP par semaine et le son d'avoine et blé
journellement.
Je passerai de temps en temps vous faire coucou.
Bonne continuation
Martine

Coucou le fofo



Me voilà rentré d'encore 4 mois d'escapade, j'avais repris un peu

et depuis que je suis rentrée j'ai retrouvé mon poids en étant

très vigilente, mais il faut bien se dire, qu'il faut toujours faire

attention.

Je suis assez contente car depuis un an je reste stable lorsque

je ne fais pas d'écarts.



Bonne continuation à toutes et tous

Amicalement

Martine

Salut Martijosy,

Excuses moi de cette réponse tardive, semaine un peu chaude sur le plan professionnel.

C'est toujours sympa de nous envoyer des nouvelles, et de confirmer à ceux et celles qui voudraient se lancer, qu'avec rigueur et motivation, on y arrive.

Grosses bises....et continues bien à profiter.