bonjour à toutes j'ai commençé dukan le 18/06/2009 à 98.100 kg et me voilà aujourd'hui à 85.100kg de quoi être contente bien sur j'ai fais des hauts et bas mais tout se stabilise en mangeant et surtout en cuisinant c'est vrai il me manque 18kg voir 20 kg à perdre mais je persévère il y a un changement radical dans une perte d'abord tu n'as plus de gène vis vis des autres tu te sens mieux dans ta peau et enfin nouveau look je vous souhaite à toutes de tenir le cap que vous êtes fixée cou^rage vous y arriverez bonne journér à toutes reine

:super: reine reine ,
je te souhaite une bonne continuation.

fanou

Merci Reine pour tes encouragements :sourir: et bravo, toutes mes félicitations pour tes résultats :super:

Biz

bonjour à toutes,
aujourd'hui j'ai perdu 200g je me lamente pas 200g tous les jours c'est bien de temps en temps 600g et de temps en temps +300g je laisse faire depuis 18/06 celà fait une perte de 13.8kg au début celà démarre à grande vitesse puis après doucement mais il faut pas s'en faire les filles il faut tenir le coup si on cuisine tout va bien sinon au début j'ai commençé comme tout le monde tranche de poulet saucisse volaille de quoi te dégouter et maintenant je cuisine et je trouve plus agréable mais le sucre me manques j'ai arreter le sel et l'aspartane trop c'est trop un truc qui est bon surtout quand on a pas le temps du hareng avec une sauce au yaourt avec ciboulette ect moi qui trouvait le hareng fort c'est super bon (le dessalée la veille). Faveline je t'attend pour la marche bonne continuation à toutes Fanou çà va je tiens le coup bises

Bonjour Reine
14kgs (arrondi) en un peu plus de 2 moi et demi , c'est bien ,
je souhaite ça pour moi .
biz

ok pour toi tu vas y arriver moi je n'ai pas bouger de quelques jours Fanou m'a aidé pour mon alimentation et maintenant je perds 300g aujourd'hui meme 100 g par jour c'est suffisant au début première semaine 4.2kg et après la balance fait de l'élastic il ne faut pas en tenir compte il faut etre zen et surtout manger car si tu te prive tu ne perds rien alors mange à ta faim je te souhaite bonne continuation ainsi qu'à toute

coucou les filles moi c'est rhuslanne

je suis nouvelle et un peu perdue j'ai besoin de conseils pour aller sur les forums je n'ai pas l'habitude et l'informatique et moi ca fait deux
je commence le régime mardi car je fais mes courses le lundi et je ne sais pas trop quoi prévoir pour la semaine
quelqu'un pourrait-il m'aider