Bonjour,
Je me présente, j'ai 53 ans et j'ai arrêté de fumer depuis 5 ans; Bilan: ménopause plus arrêt tabac= 30 kg en plus ( de quoi refumer).
A la place de reprendre la cigarette, j'ai démarré le régime Dukan le 31 août (après avoir acheté le livre récent: La méthode Dukan illustrée).
Bilan: lundi 31août, 92 kg et lundi 07 septembre, 88,2 kg, après 7 jours de PP (donc début encourageant).
J'ai démarré lundi dernier la "phase de croisière", 1 jour PP/ 1jour PL j'espère que ça va continuer et que je vais tenir.
J'aimerais atteindre un poids de 58 kg ( j'ai donc encore beaucoup à faire!).
J'ai
trouvé ce forum en pianotant sur la toile autour de Dukan et ça a l'air
sympa et surtout motivant vos remarques et suggestions.
Dans vos messages je vois que beaucoup appliquent 5 PP/ 5 PL, mais dans le livre que j'ai le Dr DUKAN conseille plutôt actuellement l'alternance 1PP/1PL pour éviter les frustrations et les crispations. Comme je pars pour du long terme, j'ai décidé d'adopter ce rythme.
D'autres personnes ont-elles choisi cette alternance?
Alors à bientôt.
Cricri.