Le régime Dukan de A à Z
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 Séverine

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MessageSujet: Séverine   Mer 9 Sep 2009 - 18:02
Bonjour tous le monde!

Ca fait aujourd'hui 9 jours que j'ai commencé la période d'attaque mais je n'ai perdu que 1kg200 est-ce normale? Pourtant je respecte bien le régime et je n'ai fais aucun écart... Quelqu'un peut m'aider à comprendre? Merci d'avance!
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MARTIJOSY
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MessageSujet: Re: Séverine   Mer 9 Sep 2009 - 20:06
Bonjour Séverine
Oui, c'est un peu découragant, mais il faut perséverer et mets la listge de tes tu manges exactement . Comme cela Fanou pourra te conseiller.
A +
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MessageSujet: Re: Séverine   Mer 9 Sep 2009 - 20:18
Bonsoir,

ba je mange des yaourt o%, de la viande, du surimi, du poissons, du blanc de poulet et de dinde, des oeufs, 1 galette par jour, 1 litre et demi d'eau...

Pendant les 3 premiers jours je perdais bien puis j'ai repris un petit peu et maintenant j'ai du mal à perdre, je ne comprend pas pourquoi et je me décourage...

Merci pour la réponse Martijosy.

A+
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Fanou
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MessageSujet: Re: Séverine   Mer 9 Sep 2009 - 21:45
bonsoir séverine ,

veux tu me donner un menu bien construit et cuisine un peu sinon tu vas faire du surplace .
j' attends ton menu .
je pense que si tu mange tel que tu me l' écris il manque un peu de cuisine !!!!
j' attends ton prochain menu .

fanou
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MessageSujet: Re: Séverine   Jeu 10 Sep 2009 - 9:46
Bonjour!

Matin: 1 galette

Midi: 3 ou 4 batons de surimi + 1 viande + 2 yaourts

Soir: 1 tranche de blanc de dinde avec 1 carré frais + du poisson + 1 yaourt


Effectivement je ne cuisine pas car manque de temps, mais si c'est le probleme de ma perte de poids j'essayerai de trouver un peu plus de temps.

Merci,
Séverine.
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MessageSujet: Re: Séverine   Jeu 10 Sep 2009 - 11:15
oui il te faut trouvé un peu plus de temps pour toi et tu ne mange pas assez.

fanou
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MessageSujet: Re: Séverine   Jeu 10 Sep 2009 - 17:43
ok merci pour vos conseils.

Séverine.
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MessageSujet: Re: Séverine   Mer 7 Oct 2009 - 19:10
Ca descend…. Au total – 4kilos 700

Je suis super contente !!! :D
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MessageSujet: Re: Séverine   Mer 7 Oct 2009 - 19:16
c' est très bien séverine as tu revu tes menus ?

bonne continuation .

fanou
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MessageSujet: Re: Séverine   Mer 7 Oct 2009 - 19:43
Merci!
Oui j'ai tout revu et je cuisine plus. :D
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MessageSujet: Re: Séverine   Lun 12 Oct 2009 - 16:15
Ca descend encore!!!! Au total – 5kilos 200! :D

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Nymphéa
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MessageSujet: Re: Séverine   Lun 12 Oct 2009 - 16:24
Tu es maintenant dans le tableau d'honneur. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

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MessageSujet: Re: Séverine   Lun 12 Oct 2009 - 17:53
super bien ta courbe de poids je te souhaite une bonne continuation .

fanou
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MessageSujet: Re: Séverine   Lun 12 Oct 2009 - 18:41
Merci a vous deux! ca fait plaisir!!! :D

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MessageSujet: Re: Séverine   Jeu 22 Oct 2009 - 17:58
Ca descend toujours!!!! :D Au total – 6kilos 300! Je suis vraiment heureuse!!! :D
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Date d'inscription: 15/09/2008

MessageSujet: Re: Séverine   Jeu 22 Oct 2009 - 18:57
bravo séverine une belle descente je t' encourage à continuer .

fanou
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MessageSujet: Re: Séverine   Jeu 22 Oct 2009 - 19:04
merci beaucoup! Je suis de plus en plus motivé, surtout que maintenant j'ai une excuse pour me racheter des vetements!!! ^^ hihi!!!
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MessageSujet: Re: Séverine   Jeu 22 Oct 2009 - 20:06
séverine tu verras c' est super motivant et sa booste aussi tu as envie d' arrivée toujours plus loin .
Bravo !!! continue .

fanou
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Séverine

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