[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] et te souhaites de réussir dans ta perte de kilos.
Tu verras ce forum est très bien, beaucoup de bons conseils.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Nadou ,

veux tu nous dire de combien
de jours fait tu ta phase d' attaque .

si tu as un souci reviens sur le forum nous sommes toutes là pour te soutenir .
as tu le livre du dr dukan " je ne sais pas maigrir ? " sinon va sur l' acceuil ensuite rentre dans le forum toutes les phases sont expliqué .
je te dis à biento^t.

fanou

bonjour fanou ! j'ai commencé ma phase d'attaque jeudi 1er ! et je fais 6 jours !
donc dernier jour aujourd'hui !

ca se passe tres bien! et je suis tous vos conseils!

ce matin j'ai mangé une part de cake aux sons
et un café !

j'ai acheté le livre savoir maigrir
et le livre des recettes!

en 5 jours j'ai perdu 2kilos 200

et je mange tres bien!!!!!

j'espere pouvoir perdre tous mes kilos superflus!!!!!!!

merci pour ton soutien

Bonjour je te souhaite la bienvenue et bravo pour cette perte.
Bonne journée
Biz

merci! fanou! il me semble que tu as perdu beaucoup de poids !

je te remercie gounouille971

ca me motive!!!!!!!
bonne journee!!

et bon courage !!!

merci également a toi MARTIJOSY

oui il y a que de bons conseils sur ce forum !!!!!!

pouvez vous m'expliquer comment je fais pour mettre ma reglette ! je vous remercie!

essaie pour voir si ma reglette aparait !

Tu aurais du mettre un petit texte pour voir si ça fonctionne bien
car je la trouve un peu haute. essauyes en mettant en texte
"essai pour réglette"

oui nadou il faudrait mettre un petit mot ta reglette et très jolie mais seule ne nous dit pas quelque chose .

fanou

ok ! fanou!! c'est que j'ai fais un essaie!!!

et d'ailleurs je sais plus comment j'ai fais!!!

je pense que tu as mis ta reglette dans signature tu as du l' enlever ?
va voir !!

fanou

ok !!!!

départ 1er octobre 81 kilos700

objectif 70 kilos


j'ai commencé aujourd'hui a faire du velo elliptique !

j ' ai une amie qui en fait avec moi avec la webe cam !!!!

c'est génial! et motivant!!

nous avons commencé par 10 minutes

et demain ont fait 13 !

aller c'est parti !!!!!

Bonjour !

aujourd'hui départ pl


ce régime me plait beaucoup!

je n'ais pas de sensation de faim

je vais cuisiner

des recettes dukan !

pour avoir du plaisir !!

merci fanou pour tes conseils !!!!!!!!

J'en suis très heureuse pour toi.

Ta vie va prendre un nouveau tournant ...

aller cool tu verras en cuisinant c' est tip top !! que de plaisir je te laisse decouvrir .
bonne journée.

fanou

1ere semaine de regime!

6 jours de pp

et je suis au 2eme jours de pl

je mange avec plaisir !!!!!!


2 kilos 800 de perdus !!!!!!

Voila tu fais partie du tableau d'honneur, je te souhaite bonne continuation.

Merci ! ca me fais plaisir!! et c'est super motivant!!!!!!

c' est bien dans pas trop de temps tu es au bout , bonne continuation.

fanou

JE SUIS SUPER CONTENTE !!!!

VOILA TOUT JUSTE 15 JOURS QUE J'AI COMMENCE LE REGIME !


et j' ai deja perdu 3 kilos 800

JE SUIS SUPER CONTENTE !!!!!!!!

MON COMPAGON M'AIDE BEAUCOUP !

ET ME CUISINE DES RECETTES DUKAN !

CE REGIME EST VRAIMENT BIEN !

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] cuisiner est la solution durable dans le temps pour ta perte de poids .

je te dis BRAVO !!

fanou

[b][i] merci fanou bonne journée !!!

Bravo Nadou, continue comme cela.

J'ai fait la mise à jour de ton poids dans le tableau d'honneur.

JE TE REMERCIE NYMPHEA

BONNE SOIREE

au bout de 3 semaines de régime j'ai perdu

4kilos700 ! je suis super contente !!!!!!

oups je m'etais trompee de moi! j'avais affiché sept ! je remet ma reglette !

bonjour Nadou, petit coucou pour toi , moi je me suis acheter un magic leg, et c'est vraiment génial !! faut juste faire 1 minute plusieurs fois par jour, quand tu as 1 minute hihihi!! , moi pour le vélo je n'ai pas de place pour l'instant, toute petite maison !!
à ce soir, bises.

bonjour Pepsy c'est quoi un magic leg connais pas !

pour l'instant je fais que 15 mns de velo le soir avec une amie !
nous sommes connectees sur msn avec la wabe cam
et ont se motivent! ont pedalent!!!!!

je te dis bon courage Pepsy ! bonne journee! bisou !

coucou Nadou ; c'est ça un magic leg !!

ah ok !!!! je ne connaissais pas !!!!
je te remercie de m'avoir mis cette photo!

ca doit faire travailler toutes les parties du corps !

et comme tu dis ca prends moin de place !!!!!!!




bon courage Pepsy!

le régime et le sport !!!!!!!!!!!!!! super !!!!!

kikou Nadou , alors où en es tu ? tu t'es pesé ?
le magic leg fait travailler les fessiers les cuisses et les abdos, quand on perd du poids ça rafermi la peau !!
tout à l'heure j'ai fait un flan dudu , c'est bon ! arôme orange, à tout à l'heure.

oui oui je me suis pesee!

j'ai perdu 900 grs cette semaine!

j'ai mis ma reglette a jour !

et mon nouveau poids dans la rubrique

mise a jour des pertes de poids

4kilos 700 de perdus en 3 semaines!!!!


trop bon le flanc dukan!!! regale toi!

et moi ce midi je me suis fais la quiche au saumon!!!!!

super le magic leg !!!!!!!


a tout a l'heure !!!!! et bon appetit

et bien les fille c' est super continuer dans cette voie là .
nadou très bien ta perte de poids.

fanou

super Nadou, tu perds bien , j'espere que j'en ferais autant !! j'ai hâte d'aller dans rubrique moi aussi.
quiche au saumon je vais bientôt l'essayer.
à tout à l'heure.

mais oui Pepsy tu vas perdre!!!!!

courage !!!!!!

Très bien Pepsy! tu sais je garde des enfants! et mes journees sont bien remplies !!!
aujourd'hui weekend !!!!

je viens de prendre mon petit dej

1 galette dukan 1 fromage blanc et 1 café!

pour toi c'est quand la pesee!!!!!!!!!!

je te souhaite un agreable weekend !

profites en bien!!!!!

ici en touraine pluie !!!!!!!

bon courage! et encore merci!

bonjour Nadou, moi je me pèse lundi, mais j'ai l'impression qu'il ne s'est rien passé !!! on verra sur la balance .moi je viens de manger de la faissele et 2 carrées frais !
ici à toulon il fait super beau 25° cet aprés midi.
à toutà l'heure peut être, bon courage à toi aussi

bonjour Pepsy ! alors verdict de ta balance! j'espere que tu as perdu avec tous tes efforts!!!!!!!

je vois quil a fait tres beau a Toulon

moi je suis partie a Saumur chez ma soeur !!! tres beau temps dimanche!!!

ma soeur est au reime egalement ! donc dukan tout le weekend !!!!


je te souhaite bon courage pour la semaine !!!!!!!!!!!


et merci pour tes encouragements !!!!!!!!!Anne

bonjour Pepsy! alors tu as perdu du poids apres tous tes efforts!!!!!!

courage!!!!!!!!!!

passe une superbe journee! grand soleil en touraine!

ce matin j'ai refais le plein de proteines!

VOILA 1 MOIS QUE JE SUIS LE REGIME !

5 KILOS 200 DE PERDUS

JE SUIS SATISFAITE

JE CONTINUE SUR MA LANCEE

ALLER C'EST PARTI !!!!!!!!!

1 MOIS AUJOURD'HUI

ET 5 KILOS 200 DE PERDUS


YOUPI !!!!!!!

félicitations nanou, tu es sur la bonne pente
bonne journée
PATOU

merci patou !

bonne journee !!!