bjr a toute alors me revoilà donc après beaucoup d'absence, petit probleme de famille ect ....
je travaillé en cantine avec des enfants donc impossible de manger comme je voulais.

Mais la je ss a la recherche d'un emploi, nouvo copain, permis de conduire tout pr me motiver !!!!!

demain je compte allez a la piscine pour voir un peut les horaires et les tarifs, velo et wii fit .
plus qu'a me faire un tit planing pour le sport !!!!

Pour les nouvelles, je m'appel Ophélie j'ai 20 ans sans emploi et sans enfants lol enfin pr le moment et surtout Du poid a perdre et pas qu'un peut !!!!!!

voilà

bonsoir ophel62,

je vois que dans ta vie il y a eu du bouleversement donc soit la bienvenue de nouveau parmis nous .

dis de combien de jours va être ta phase d' attaque , et de combien de poids va tu laisser derrière toi .

bonne soirée.

fanou

alors je pense 10 jours
une trentaine de kilos

ok !!! je te souhaite un très bon départ n' oublie pas nous sommes toutes là si tu as besoin de nous ne reste pas dans ton petit coin !!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

fanou

bonjour toutes (et tous peut être ?)
je m'appelle Hélène, j'ai 54 ans, j'ai eu 5 enfants dont les deux "petits" derniers sont des jumeaux qui ont maintenant 16 ans, et.......qui mangent !!!! donc c'est un peu difficile de vraiment tenir un régime, et pourtant je suis bien décidée. J'aimerais perdre au moins 15 kilos dans un premier temps, ce serait une belle victoire, et puis encore 10 ensuite si je
suis toujours motivée. Ce dont j'ai le plus besoin, ce sont des idées de menus que je puisse adapter à la famille, parce que s'il faut préparer deux repas différents, je sais que je n'aurai pas le temps et que çà me cassera les pieds. Voilà, bon courage à toutes et tous, et bonne soirée.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] la bienvenue hélène sur ce forum , avec moi tu as déjà au moins ça notre prénom !!.

pas de souci pour les recettes et mettre toute ta famille aux même repas que toi .

je t' invite à aller sur le forum en passant par l' acceuil d' abord va faire la connaissance du régime dukan et vois la phase I d' attaque qui te concerne . dis nous de combien feras tu la phase d' attaque .
ensuiute sur ce forum tu y a des recettes pour toi et ta famille donc va voir .

je te dis à demain soir.

fanou

Bonjour les nouvelles Dukanette,

Je vous souhaite une bonne réussite dans votre régime, accrochez-vous et le résultat vous enchantera :excellent: