Bonjour à toutes , je me présente lola j'ai 34 ans et j'ai 3 enfants. Une amie m'a parlé du régime du dc Dukan, j'espère que ça va marcher avec moi. Actuellement je fais 93 kilo au secourt quel catastrophe, j'ai dèjà fait d'autre régime mais avec beaucoup de restrictions. Je voudrais atteindre 75 kg j'y étais avant d'avoir mes enfants (je fais 1.71m). Je viens de lire le livre mais il n'y a pas de quantité de déterminé dans la premiere phase d'attaque je suis un peu perdu, d'habitude ya des quantités bien distinct mais là ! ça me pertube du coup je sais pas comment je dois manger ! merci d'avance de m'aider

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Tout est écrit dans le livre, c'est que tu as passé des lignes !!!

Normalement quand tu as terminé ton repas tu dois être rassasiée.

Si tu as encore faim une heure après le repas c'est que tu ne manges pas assez.

coucou lola ,

je te souhaite aussi la bienvenue et j' espère que tu te plairas avec nous .

si tu ne vois pas de quantité c' est que chez DUKAN , nous mangeons jusqy' à ne plus avoir faim , mais moi je te conseil de faire participer ta famille avec les recettes dukan sans les mettre au régime c' est le secret d' une bonne réussite .

quand tu pars mets ton premier menu pour que nous voyons ensemble.

bonne fin de journée.

fanou

bienvenue Lola!!! bon courage à toi dans cette aventure ;)