Rappel du premier message :

Bonjour,

Je commence le régime DUKAN avec le livre illustrée. Je fais 118kg et j'aimerais arriver à 70 kg.
Après de nombreux régimes, j'espère que celui-ci sera le bon.

Je ne sais pas s'il existe des recettes pour la phase attaque.

Merci de me donner des conseils.

Je pense que les jours PP et Pl doivent être adapter à chaque individu.


Moi, au début cela était 5PP / 5PL puis je suis passée à 5PP et 2 PL et c'etait parfait pour moi car le week-end je ne me sentais pas au régime et mes invités ne se doutaient de rien ...

bonjour,
pour moi, c'est 4 jours pp et 3 jours pl et ça ce passe super bien aussi , et c'est vrai que le week-end personne voit rien, et ça me permet aussi de ne pas être frustré lorsque je suis invitée, voilà bonne continuation biz