Rappel du premier message :

Bonsoir Fanou, et qui me lira !
Après avoir débuté ce régime dimanche 22 novembre, je suis toujours aussi motivée, car je sais les capacités des protéines naturelles. Pour preuve de cette motivation : aucune incartade depuis 1 semaine, ce qui est en soi déjà une victoire pour moi. Néanmoins, au terme d'une phase d'attaque de 7 jours, je n'ai perdu "que" 1.7 kg, lesquels sont partis certes rapidement (3 jours), mais depuis ça ne bouge plus du tout. Du coup, j'ai décidé, par entêtement je l'avoue, de prolonger de 3 jours la phase d'attaque.
Je soumets donc ici mes menus de ce jour (les précédents ont été du même ordre), afin de savoir par où je pêche.
Petit-déjeuner : café lyophilisé léger + 200 g de fromage blanc 0%
Déjeuner : 2 beaux blancs de poulet au grill + 3 cornichons + 200 g de fromage blanc 0%
En-cas 17h00 : 4 bâtonnets de surimi
Diner : 1 galette (composée d'1 oeuf entier + 2 cuill à soupe de son d'avoine + 1 cuill à soupe de son de blé + 1 cuill à soupe de fromage blanc 0% + un peu plus d'1 cuill à soupe de lait écrémé pour liquéfier) + 200 g de saumon fumé + 3 cornichons + 2 carrés frais ail et fines herbes 0%.
Au fil de la journée, cagé lyophilisé léger, tisanes, soda light (3 verres).
Je n'ai certainement pas l'intention de flancher, je me sens d'ores et déjà beaucoup mieux, mais je voudrais comprendre, afin de débloquer cette situation.
Merci beaucoup, et bonne soirée
Dominique

(Et voilà que ma règlette semble ne pas vouloir fonctionner. Décidément !!!).
Départ 22 nov à 86.4
Perte actuelle - 1.7
Objectif 72

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]UN grand BRAVO !!! aller maintenant ce n' est que du bonheur tous les jours quelque chose de nouveau à rajouter !!!! tu ne trouve pas ça cool !!!!

Chère coriandre,

ton parrcours est EPOUSTOUFLANT et vraiment c'est un encouragement pour la suite de mon histoire de kilos, je soouhaite en perdre 20 kgs je suis à 88.3 ce jour et j'ai démarré à 88.6 et voilà -.03 kg en 24 heures.... c'est le d"but mais une chose est certaine c'est que ce régime ne nous laisse pas mourir de faim et ç a c'estsuper je vaix lire le bouquin dukan "je ne sais pas maigrir" et puis il ne faut pas oublier la motivation

en tout cas en core bravo et vive le printemps qui arrive et va te permettre de mettre en valeur ta nouvelle silhouette...

bonne consolidation et a +
isa

Coucou Isa,
Il m'est arrivé de dire au fil des messages qui ont jalonné mon parcours "si j'y arrive, tout le monde peut y arriver". Connaissance de soi, motivation et rigueur..., pas plus, car il faut bien convenir que ce régime est tout à fait confortable au niveau gustatif et quantitatif et, par le fait, forcément gratifiant.
C'est un ravissement de chaque instant, en effet, que d'arriver au terme de ma perte de poids en même temps que le printemps pointe le nez.
Je te souhaite sincèrement de connaitre ces mêmes petits et grands plaisirs !
A bientôt

TOUTES MES FELICITATIONS CORIANDRE !!!!!!!
Ton parcours me motive chaque fois plus encore !!!!
Aujourd'hui j'ai atteint le poids jonction entre l'obésité et le surpoids : ca fait trop plaisir !!
Et ton parcours nous prouve que c'est possible !!!
Et comme tu le dis, des fois la balance joue avec nous en faisant un petit zig zag qui nous decoit mais ca finit tjs par redescendre !!!!
Comme quoi tout est possible !!!!
Je pensais que j'aurai bcp plus de mal a perdre ces kilos superflus !
Et finalement en a peine 2 mois j'en ai deja eliminé un tiers !!!!
Alors encore merci pour ta motivation, ton enthousiasme, ... etc ....
Et bonne consolidation !!!!!!!

Bonjour Myriam !
Je me réjouis pour toi de cette belle descente, sincèrement.
Mes premiers 10 kg étaient partis en exactement 8 semaines. Je dis ceci non pour faire une quelconque comparaison, ça n'est surtout pas mon propos, mais pour me souvenir de ce plaisir déjà extrême à cette étape. Nous étions le 16 janvier. Je conserve et continue de compléter quotidiennement mon précieux tableau Excel. En stabilisation (c'est à dire à mi-setembre prochain), peut-être même finira-t-il encadré en bonne place dans la maison ?!!!
Je t'encourage et t'encourage encore, ainsi que toutes les autres filles, à poursuivre sereinement ce nouveau chemin...
J'ai vidé hier ce qui pouvait rester de vestiges de grande taille dans l'armoire et passer une annonce pour les donner. Ce matin est venue chez moi une jeune femme qui affiche la mort dans l'âme ses kilos en trop (25) : je l'ai boostée, et elle devrait venir nous rejoindre prochainement sur ce forum. Qui sait, si elle atteint ses objectifs, peut-être donnera-t-elle à son tour mes vêtements à d'autres, et ainsi de suite !
Je suis donc désormais en consolidation et j'ai trouvé le moyen de perdre (je dirais "encore" !) 2.2 kg depuis lors. Je n'en demande franchement pas tant(car je ne vais tout de même pas passer mon temps à donner mes vêtements ! Non !! Je plaisante !!).
Hier, soirée grecque que je me voyais mal éluder : parmi les nombreuses spécialités (même pas tentantes finalement), j'ai opté pour des crevettes charnues à souhait, des tomates en provenance directe de Grèce (un pur délice, des "vraies" tomates !), une salade de coriandre (ben ça alors !!), du saumon fumé et un "échantillonnage" de fondant au choco, framboisier et mousse d'abricot meringuée. Tu vois, je me suis fait plaisir, en préservant ma conscience (et j'ai fait un tabac avec mes 20 kg de moins et ma toute mignonne robe rayée à l'horizontale !!! Mais ça c'est une autre histoire ! Le secret de chacune d'entre nous ;-))
Bonne continution (et savoure ces bonheurs progressifs).

Merci pour ta reponse !!! Ca fait vraiment chaud au coeur !!!! Finalement j'aurais perdu mes 10 premiers kilos a peu de choses pres comme toi puisque demain sera le 1er jour de ma 9e semaine de régime !!! Et encore, je dis "regime" alors que je n'ai pas du tout le sentiment d'y etre !!!!! C'est vraiment un plaisir de voir les kilos s'envoler, je dirais presque "aussi facilement" !!!!
Bonne continuation a toi !!! Et continue de te faire plaisir !!! Et ne boude pas ces plaisirs !!!!

il faut dire nouvelle hygiène alimentaire

Tout à fait d'accord avec Fanou : ce "régime" n'en est pas un, et nous ne le dirons jamais assez. Que signifie "avoir envie de", de je ne sais quoi d'ailleurs, fruit ou autre pomme de terre, lorsque l'on sait qu'en s'en abstenant temporairement on touchera son but ? Tout est dans l'enracinement de la motivation et dans l'art et la manière de savourer son amaigrissement, sans précipitation, sans impatience, puisque, on le sait, la méthode est fiable.
Bonne continuation, Myriam.

coriandre,

je vois que tu est à 66 kgs encore plus bas que prévu ? c'est vrai que ta perte de poids est phénomènale, elle devait être assortie à une motivation sans limite, une petite question cependant 'est-il arrivée au cours de ton parcours de faire des entorses ???? si oui tu es humaine (GAG) si non .... une extraterrestre...; bises et à plus moi (-3.5 Kgs en 15 jours de régime).. pourvu que ça dure

A +

ISA

Bonsoir Isa,
Si d'aventure tu as parcouru mes messages, tu auras lu que je suis entrée dans ce régime (enfin, c'est ainsi que j'ai abordé cette méthode, en pensant "régime", alors que j'ai juste aujourd'hui la sensation d'avoir adopté une nouvelle hygiène de vie) sans conviction profonde, et puis je me suis en quelque sorte prise au jeu du premier kilo perdu. Étant par nature perfectionniste ; ayant pleinement conscience que j'agissais pour moi, je n'ai effectivement pas donné dans le compromis. Pourquoi flancher ? Pourquoi craquer pour une broutille alors que l'on sent que "ça marche", que les résultats vous accompagnent, que la méthode est fiable, ne nous laissent pas la faim au ventre, et que l'on est enfin en passe de se défaire de ses oripeaux de surpoids ?
J'ai traversé l'hiver, les fêtes de Noël et du Jour de l'An, l'épisode galette des Rois, quelques invitations à l'extérieur (j'emportais mon repas avec moi, ou bien c'était saumon/haricots verts si restaurant), quelques affreux "Macdo" (je me munissais de surimi, tomates cerises, etc), bien sûr des invitations chez moi (à la mode Dukan, personne n'est jamais mort de faim en partant !). Je n'ai jamais fait aucune entorse, connu aucun flanchage non plus, jamais utilisé aucun toléré.
Je n'en tire aucune fierté, je n'ai pas souffert. Je suis juste TERRIBLEMENT HEUREUSE aujourd'hui ! J'étais - et suis toujours - habitée par une motivation en acier ! Dans la vie, il faut savoir ce que l'on veut, et ne pas rater les occasions, surtout lorsqu'elles nous concerne au plus profond.
En ce qui est de toi (toi et toutes les filles ici), il n'y a pas de raison que ça ne fonctionne pas : tes résultats sont en toi ;-)

Signé : Une extraterrestre qui a acheté hier un jean en taille 28 américaine (= 38 taille française) et l'a étrenné aujourd'hui !!!

super !! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

tu es super !!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Pour les antennes, je compte attendre les soldes !

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] morte de rire heureusement que tu es là !!!!!là je ferme boutique je suis très fatiguée je file.

bonsoir !!

oh quand je te lis je suis d'accord avec toi, ça motive et je me retrouve, j'emmène mes repas aussi ce qui plais pas des fois mais tanpis, as-tu eu ce problème? des réflexion parce que tu amenais ton repas
c'est le plus dur les réflexion mais je passe outre,
oh c'est pas pour une fois que ça va te faire grossir!!!
allez prends ça, prends ci, ggggrrrr!!!!!
put*** lachez moi
quand j'aurais atteinds mon objectif vous verrez si j'avais pas raison hein
et c'est pour moi pas pour vous donc faites votre vie et moi la mienne

félicitation bravo pour ton parcours

coucou sandrine ,

ne te fais pas de souci tu sais moi chez ma fille lorsque j' y mange j' ai régulièment une pizza à manger !!!!!

elle sait que je fais dukan que j' ai une nouvelle hygiène de vie puisque lorsqu' ils viennent à la maison c' est dukan que nous mangeons tout le monde apprècie mais j' ai droit à ma pizza !!!!

hier ma petite fille voulais que je reste je me suis sauvé !!!!!
par contre pour eux elle cuisine !!!!!!
voilà donc je comprends quelle n' est pas complaisante avec moi !!!! et je ne fais pas de sourire lorsque ça arrive mais elle fais comme ci elle ne voyais pas !!!!!

donc je ne recherche pas spécialement une invitation .

continue et ferme tes oreilles et réponds sur le même ton que tes kgs personne autre que toi les a porter .

Moi depuis 1 an cette semaine elle m' a enfin avouer que j' étais très bien à mon poids de forme !!! je me suis dit oulala!!!!! il va pleuvoir et effectivement nous avons un sale temps !!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bravo Coriandre.. Quelle réussite et tout en gardant sourire et bonne humeur.. Un bel exemple à suivre.
Pour ce qui est des invitations, personnellement, je n'ai pas envie de dire à tous que je suis au régime.. C'est mon affaire. A la maison, je cuisine maintenant Dukan pour mon mari et moi et s'il veut rajouter des aliments il le peut.
A l'extérieur, j'ai choisi de ne rien dire.. Je fais avec ce qu'il y a.. Je suis assez difficile, personne ne s'étonne..
La saison des barbecues n'est plus loin, à moi les grillades^^ (viande, sardine, thon, saumon..)
Encore une salve d'applaudissements Coriandre et merci de ta gentillesse.

Bonjour Sandrine,
Comme il m'est déjà arrivé de le dire, entreprendre un régime est, à mes yeux, une démarche personnelle, voire intime, pour laquelle nous n'avons de comptes à rendre qu'à nous-mêmes et de commentaires à recevoir de personne.
Après avoir perdu plus de 20 kg, il est des personnes pour me dire aujourd'hui "M'enfin ! Mais tu n'étais pas grosse, voyons !" ; des donneurs (donneuses surtout) de leçons également : "Tu es inconsciente ! Et ta santé ?!". Si d'aventure j'affiche une petite mine ou suis moins en verve que d'habitude tout simplement parce que je me suis couchée tard ou que j'accuse la fatigue d'une semaine de travail, certaines bien-pensantes soulignent "Pff, évidemment, avec ton régime". Je précise que ce sont les mêmes qui salivent devant "MES" muffins, "MES" pains de poisson et j'en passe, et qui ont même le toupet de me demander les recettes !!!
Tu sais, cet épisode de notre vie est le moment d'identifier notre entourage. J'ai été désagréablement surprise parfois et, maintenant, je sais à quoi m'en tenir. J'ai également été touchée par les encouragements enthousiastes de personnes dont je n'attendais rien.
Donc, les réflexions..., elles glissent sur moi comme l'eau sur les plumes d'un canard !
Je te souhaite une excelente poursuite ;-)

Coucou Sterdelenn :-),
Tu seras donc d'accord avec le message que je viens de poster à l'instant en réponse à Sandrine : démarche personnelle, pudeur et pacte avec soi-même... Pour le reste, diplomatie, indifférence, humour ; les pirouettes ne manquent pas lorsque la motivation prévaut.
Je vous promets à toutes que le bout de votre réglette vous assurera contentement extrême, évidemment, et bien des jubilations dans certaines circonstances !!
A bientôt !

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bonsoir,

Je passe te faire un petit coucou pour te dire qu'apparemment le protifar tu peux l'avoir sans ordonnance à la pharmacie mais aussi demander à ton médecin qui te fasse une ordonnance car une partie serait remboursé par la sécurité social !!!

J'ai vu ça sur une personne qui répondait justement à une question dessus sur le fofo dukan: " moi qu'en j'en avais acheter mon pharmacien m'avait
dit de me le faire marquer car c'était rembourser. Par contre il ne m'a
pas préciser si c'était entièrement ou partiellement ."

Moi la prochaine fois que je vois le miens je lui demande, si c'est ça lol !!!

bonne soirée bon week-end

frasyboop ,
il ne faudrait pas que tu utilise du profitar à la place de protéines naturelles qui est la base du régime dukan .
c' est pas la meilleurs façon de ce nourrir il y je peux te dire beaucoup mieux !!!!

quel gachi vous faites !!!!!

CORIANDRE, je te remercie de ton message bien sympa sur mon post et je me suis aperçue que ma balance était pas ok donc mon moral est revenue t du coup les kilos perdus.... bisous et a plus isa

Oui ! J'ai vu ça !!
Contente pour toi ;-)
Ouf !

Merci beaucoup pour ton accueil.
J'espère arriver à un si beau travail que celui que tu as réalisé.
J'ai répondu à tes petits conseil sur mon topic.
Et je compte bien qu'on s' tous à réussir ce combat ! ^^

Coucou Coriandre,

Mais dis moi tu ne t'arrêtes plus de perdre du poids... Je viens de voir ça sur ta réglette. En phase de consolidation, on continue à perdre du poids ?
En tout cas, je réitère mes félicitations et je suis tout à fait d'accord avec tes posts précédents concernant les médisants (enfin médisantes...) et le fait que faire le régime est une démarche personnelle.
Bonne poursuite et bonne soirée, enfin vu l'heure bonne nuit !!!

Coucou Stef,
En entrant en conso, je m'étais renseignée sur l'éventualité de perdre "encore". Les cas avaient l'air variables : de rien du tout, à 300 grammes, voire 3 kg (j'entends sur une durée de conso longue) et j'étais assez intriguée quant à la réaction de mon corps. De fait, je suis la première surprise ! Et crois bien que je mange très correctement, que les quantités préconisées par le Dr Dukan me semblent parfois trop importantes ! Si certaines peuvent ne pas comprendre que, dans cette méthode, il faille cuisiner, c'est bien à ce stade que tout s'éclaire...
J'en aurai terminé avec la conso mi-septembre. Certes, j'ai encore de la marge, mais je n'aimerais pas, cette fois, descendre en-dessous de 65 (le monde à l'envers !!).
je ne souhaite, ainsi qu'à ton lapin, une belle poursuite :-)

Je pense que si on perd encore c'est peut-être que le corps en a besoin aussi. On a peut-être au départ visé un but correct mais qui n'était pas encore le poids normal que notre corps autorise, je pense qu'il n'y a pas à s'alerter pour cette perte sauf si on dépasse bien sur le seuil normal et qu'on tombe dans la maigreur.

tout comme dans certains régime aussi, effet inverse, les gens veulent perdre beaucoup pour ressembler aux icônes qu'on leur affiche et vont jusqu'à perdre plus que leur corps ne le supporte, à ce moment là la moindre chose qu'elles avaleront leur fera reprendre du poids, car le corps cherchera à stocker le plus possible.

C'est pas une généralité biensur mais je pense que ça joue aussi et dans un sens il vaut mieux comme toi perdre encore même en consolidation que de voir l'effet inverse.

Je partage ton raisonnement, Grizelda.
Il reste que, pour avoir porté si lourdement (au mental surtout) ce surpoids, je me trouve là comme en béatitude devant un corps qui fonctionne enfin harmonieusement. Sans compter qu'il y a également beaucoup de choses à dire sur "l'après" : la majeure partie du temps, ce nouvel état est jouissif, mais ce que j'appellerais "le syndrome du gros" demeure en filigrane.
Bref, tout cela est très surprenant, et à vivre en conscience avec soi-même.

Coucou les filles,

Je suis tout à fait d'accord avec vos remarques et je pense également que le principal est de se sentir bien dans son corps et dans sa tête...

Bonne soirée

Coucou CORIANDRE,

en effet que de bonheur si tu continues à perdre même en consolidation et il est vrai que le paradoxe aujourd'Hui c'est de penser "il ne faut pas aller au delà" pour ce qui est des remarques, je suis plûtôt d'accord car en effet les premier(es) à faire des remarques sont ceux aussi qu'on retrouve à vous dire mais tu es folle, tu as trop perdu ou pour mon cas tu veux trop perdre mais alors là moi je laisse dire et je poursuis ma route car les kilos en trop c'est des remarques superflux et souvent désagréables donc j'attends, ça sera comme une douce revanche.... BON WE et à plus ISA

Coucou !
Au revoir tout le monde :-)
Je pars demain matin pour le pays des sherpas. Dans ma valise, son d'avoine et son de blé, balance bien calée entre les T. shirts (lesquels ne sont plus noirs, mais de toutes les couleurs !!!).
Un indicible bonheur me gagne à l'idée de voyager sans complexes, de supporter comme "tout le monde" (autrement dit plus ou moins bien, mais sans gonfler ni suer à grosses gouttes) les 40 degrés qui m'attendent.
Sur place, pas l'intention d'ignorer les spécialités culinaires du cru, mais dans la sagesse et la mesure, ça je le sais.
À bientôt.

Bon voyage !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Merci, Stef !
2 semaines en Inde et au Népal, ça vous change un voyageur !
Je suis rentrée rompue (beaucoup de marche, de chaleur - 47 degrés à Bénarès - , de poussière, de bruit, de monde, mais j'adore et je cogite déjà d'y retourner dans un futur plus ou moins lointain, pour une 3e fois).
Rapporté beaucoup d'images et de sensations, mais à peine 1 kg de plus qu'au départ. Il est d'ailleurs parti, et me voilà de nouveau en conso sur la base des 65.4 kg du 7 avril.
J'ai, certes, tenté d'éviter graisses et sucres, de privilégier les protéines, mais pas toujours simple, d'autant que je ne voulais pas passer à côté de toutes les expériences gastronomiques locales : les nans, chapatis, lassis, panir, lentilles, nouilles, riz et j'en passe.
Balance et sons dans la valise, le cérémonial de la pesée chaque matin était ma règle. (Et je ne vous parle pas du maillot de bain !...).
Voilà, c'était une petite mise à jour, encourageante j'espère, pour vous toutes.

oui mais la stagnation est coriace et perdure!

JE SUIS D'ACCORD AVEC LES AUTRES FILLES IL FAUT PAS D'ENCOURAGER
CE REGIME FONCTIONNE SUPER BIEN
BON COURAGE A TOI
BISOUS [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Coucou Coriandre,

c'est vrai qu'essayer les vêtements en taille inférieure, cela motive!!!
Contente que ta consolidation marche bien!!!!
Bon dimanche.

Coucou Coriande

J'ai lu en vitesse quelques un de tes comm, que tu es motivée ! ça c'est super !!
En plus, tu m'as donné des idées pour mes menus

J'ai vu que tu aimais les chats et bien voici , pour finir ta journée


[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonsoir Choco,
Merci pour ton message. En effet, je suis une grande amoureuse des chats, totalement gâteuse avec les 2 miens !
Tu sais, après avoir entrepris ce régime le 22 novembre 2009 et perdu 21 kg, ça n'est même plus une question de motivation. C'est une nouvelle vie sur tous les plans, une victoire sur moi-même. Si tu as lu mes messages, tu auras compris que je considère que la clé est en chacune de nous et que c'est en conscience que nous agissons pour nous. Quand tu lis des témoignages comme le mien (et il y a sur ce forum d'autres beaux exemples), quand tu verras tes kilos tomber en toute certitude, que tu n'écouteras pas les éventuels commentaires extérieurs des mal-pensants au seul mot de "régime", tu continueras de mettre imperturbablement toutes les chances ton côté...
La chose extrêmement appréciable avec ce qui est davantage une méthode alimentaire qu'un régime et sa cohorte de frustrations, c'est que l'on n'a jamais la faim au ventre (d'ailleurs, il ne le faut absolument pas) et que l'on opte pour une hygiène de vie saine.
Je te souhaite un beau parcours :-)

coucou coriandre heureuse de te voir .
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Coucou Fanou !
Me revoilà, en effet, prête à encourager les disciples consciencieues du forum :-)

vas y avec ton exemple elles seront sur la bonne voie . [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Et bien je vais reprendre tout ton parcours car là, je n'ai fait que le survoler et prendre exemple sur toi et les autres en bonne disciple que je suis !!

Il est vrai que lorsque j'ai fait mes courses j'ai déjà un peu changé mes habitudes et bizarement, ce qui me faisait craquer avant, même en me criant de venir les chercher, j'ai résisté et me suis détournée. J'avoue que j'étais fière de moi !! là dans mon frigo , il n'y a que des protéînes pures ! et RIEN d'autre !!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

et bonne soirée

je suis très fière de toi [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Fanou ! cela sera un peu plus dure la prochaine fois car ma fille revient de vacances mais je pense opter pour les courses sur le net pour éviter les tentations. Et peut être que par la même mon porte monnaie s'en sentira aussi un peu mieux. Je vais faire une simulation pour voir !
Demain reprise du boulot, sous cette chaleur qui n'en fini pas !
Bonne nuit à vous
A demain soir

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] et merci pour ton soutien [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bonsoir,
je viens vous féliciter pour les pertes de poids, je suis très heureuse d'avoir découverte le régime Dukan, c'est mon premier régime, je ne pensai pas que c'était possible sans de grande frustration. Si je m'étais interressé de plus près aux régimes je pense que j'aurai commencé plus tôt.
Bonne soirée à toutes, peut-être à tous et bonne continuation.

Merci, Chouchou.
Pour un coup d'essai, c'est un coup de maître(sse), tu as fait le plus gros du travail. Ensuite, tu verras, la conso est un réel plaisir : redécouverte des saveurs, prise de conscience d'une alimentation saine, valse des armoires et sourire aux anges !

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


ET

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

pour ton soutien, tes conseils !!!