Rappel du premier message :

Bonsoir Fanou, et qui me lira !
Après avoir débuté ce régime dimanche 22 novembre, je suis toujours aussi motivée, car je sais les capacités des protéines naturelles. Pour preuve de cette motivation : aucune incartade depuis 1 semaine, ce qui est en soi déjà une victoire pour moi. Néanmoins, au terme d'une phase d'attaque de 7 jours, je n'ai perdu "que" 1.7 kg, lesquels sont partis certes rapidement (3 jours), mais depuis ça ne bouge plus du tout. Du coup, j'ai décidé, par entêtement je l'avoue, de prolonger de 3 jours la phase d'attaque.
Je soumets donc ici mes menus de ce jour (les précédents ont été du même ordre), afin de savoir par où je pêche.
Petit-déjeuner : café lyophilisé léger + 200 g de fromage blanc 0%
Déjeuner : 2 beaux blancs de poulet au grill + 3 cornichons + 200 g de fromage blanc 0%
En-cas 17h00 : 4 bâtonnets de surimi
Diner : 1 galette (composée d'1 oeuf entier + 2 cuill à soupe de son d'avoine + 1 cuill à soupe de son de blé + 1 cuill à soupe de fromage blanc 0% + un peu plus d'1 cuill à soupe de lait écrémé pour liquéfier) + 200 g de saumon fumé + 3 cornichons + 2 carrés frais ail et fines herbes 0%.
Au fil de la journée, cagé lyophilisé léger, tisanes, soda light (3 verres).
Je n'ai certainement pas l'intention de flancher, je me sens d'ores et déjà beaucoup mieux, mais je voudrais comprendre, afin de débloquer cette situation.
Merci beaucoup, et bonne soirée
Dominique

(Et voilà que ma règlette semble ne pas vouloir fonctionner. Décidément !!!).
Départ 22 nov à 86.4
Perte actuelle - 1.7
Objectif 72

je suis très fière de toi [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Fanou ! cela sera un peu plus dure la prochaine fois car ma fille revient de vacances mais je pense opter pour les courses sur le net pour éviter les tentations. Et peut être que par la même mon porte monnaie s'en sentira aussi un peu mieux. Je vais faire une simulation pour voir !
Demain reprise du boulot, sous cette chaleur qui n'en fini pas !
Bonne nuit à vous
A demain soir

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] et merci pour ton soutien [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bonsoir,
je viens vous féliciter pour les pertes de poids, je suis très heureuse d'avoir découverte le régime Dukan, c'est mon premier régime, je ne pensai pas que c'était possible sans de grande frustration. Si je m'étais interressé de plus près aux régimes je pense que j'aurai commencé plus tôt.
Bonne soirée à toutes, peut-être à tous et bonne continuation.

Merci, Chouchou.
Pour un coup d'essai, c'est un coup de maître(sse), tu as fait le plus gros du travail. Ensuite, tu verras, la conso est un réel plaisir : redécouverte des saveurs, prise de conscience d'une alimentation saine, valse des armoires et sourire aux anges !

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ET

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

pour ton soutien, tes conseils !!!

Merci, Choco, c'est gentil.
Comme Fanou, qui ne compte pas son énergie, je voudrais tellement que les filles du forum connaissent le bonheur qui est au bout, non pas du chemin, mais de la réglette. Ceci étant, tout dépend pour chacune de l'enracinement de sa motivation et de la mise en application de la méthode. En ce qui me concerne, ces deux paramètres ont été proportionnels à la hantise qui m'habitait lorsque j'étais en surpoids. (Quel bonheur de pouvoir aujourd'hui écrire "Lorsque J'ÉTAIS...). Le jeu en vaut incontestablement la chandelle, promis !
Bonne soirée :-)

Un grand bravo pour ta perte de poids

Tes efforts ont été récompensés et tu dois être plus qu'heureuse.

Comme tu dis si bien, ce doit être un vrai bonheur d'écrire " Lorque j'Etais...
En tout cas, chapeau !

Merci Bibou :-)
J'imagine quà l'heure actuelle, déjà, tu dois toucher du doigt ce bonheur, après avoir fondu de pratiquement 22 kg.
Pour ce qui me concerne, je n'ai jamais ressenti la notion d'effort. Je suis entrée en religion, si je puis dire, avec cette méthode et ai passé les 2 premières phases dans la joie à l'état pur. Aujourd'hui, c'est l'extase et une consolidation sans faille.
Je te souhaite une excellente poursuite :-)

Merci Coriandre,

J'ai encore du chemin devant moi, encore 18 kg à perdre. Je reste sereine car je sais qu'un jour j'arriverai au bout du tunnel.
Il faut tout simple de la patience et de la persévérance.

Bonne soirée, à bientôt :19:

Un petit coucou de la journée, pour te souhaiter une bonne nuit

a demain

Petit coucou du jour pour te remercier du soutien que tu apportes !

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bonjour coriandre je voulais savoir pour le thé vert si c'est un thé vert si c'est un thé spéciale ou on prend du thé vert qu'on trouve dans les grandes sufaces merci pour la réponse. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Coucou,
Un simple thé vert est suffisant (perso, je ne suis pas fan des sachets, je l'achète donc en feuille).
Bonne journée :-)

merci bonne journée

Voilà grignette j' ai mis le message pour coriandre à sa bonne place .

Merci Coriandre pour tes conseils et encouragements ! Ca fait chaud au coeur !
(en fin de compte je ne sais pas si je réponds à coriandre ou si je me réponds à moi ???) suis pas trop douée sur ce forum, ya qu'à voir ma réglette (LOL)
En sortant du boulot (en période de vacances ça ne se bouscule pas au portillon!!) j'irai faire des courses pour mes premiers repas d'attaque !

Je suis allée regardé un peu ton parcours : chapeau ! et toutes mes félicitations pour ta perte de poids ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonsoir,

J'ai commencé le régime Dukan lundi et j'ai perdu 2 kilos en 3 jours. Aujourd'hui cependant j'ai eu du mal à me concentrer et j'ai eu des sueurs...et j'ai des nausées. Avez-vous ressenti les mêmes effets au début ? Durant combien de jours ?
Je n'ai pas trop de kilos à perdre (6 en tout). Pouvez-vous me faire part de votre expérience pour ma situation. Que me conseillez-vous pour la répartition des différentes phases ?
Je suis très motivée mais je me sens un peu perdue.
merci d'avance pour toutes les réponses.
Bonne soirée
Chris57

chris je viens de t' ouvrir ton espace perso tu y vas et tu y mets tout ce qui te concerne ici c' est l' espace perso de coriandre .

bonjour coriandre peux-tu regarder mon menu en conso et me dire ce que tu en penses merci (je suis pas sure de moi j'ai peur que cela fasse trop)

Ok, Liam, je vais consulter ton espace de ce pas...

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Coriande !!! J'espère que tu vas bien et merci pour ton message .Me voilà repartie après ces vacances .Bravo tu es en phase 3 ,vivement que j'y soit rendue mais y'a encore du boulot !!! Bisous ma belle!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Merci, Bliss, d'être passée par chez moi ;-)
Oui, je vais TRÈS bien ! Je ne compte même pas les jours en consolidation (échéance 16 septembre) tant je me sens bien et dans ma peau et dans cette méthode alimentaire. Je mange sain, équilibré et de façon structurée. Je déniche des recettes et des astuces. Je consulte parfois mon historique depuis le 1er jour (22 novembre 2009), ça n'est pas si loin, et pourtant je me sens tellement autre...
Je t'encourage très très fort. Tu es déjà une autre, la route n'est plus bien longue.
Bisous :-)

Coucou Coriandre,
Te souviens tu de moi ??? cela fait un moment ... mais de gros soucis et la perte de mon père on fait que ...
Du coup, j'ai repris du poids et ....je reviens vous voir.
Je compte sur ton soutien qui m'a été précieux la première fois.

Bonne journée
ps : je suis au boulot et ne pourrai vous lire que ce soir
@+

Bonjour Choco,
Très contente de te lire ! Je me souviens de toi, en effet.
Je suis désolée pour les événements que tu évoques...
En perdant "mes" kilos, j'ai changé de peau. Ainsi, je t'encourage vivement dans ta démarche. Quels sont tes objectifs, cette fois ?
A très bientôt :-)

Coucou Coriandre,

Mes objectifs sont les mêmes : je repars de zéro, je vais changer juste les dates de ma signature et refaire un peu ma réglette mais rien n'a changé.
Je me donne le week end pour faire mes menus et lundi, c'est parti !
Mes collégues vont se donner à coeur joie sur les critiques mais bon, quand il faut, il faut !!!
Je vais prendre mes idées sur le forum et donc, je vais visiter tout le week end.

@+

Coucou,
Laisse donc tes collègues et leurs propos bien (ou mal) pensants...
Ce qui compte, c'est toi, ton confort et ton équilibre.
Je crois me souvenir que tu avais démarré de façon très scrupuleuse, alors bis repetita sans aucune difficulté. Promis, ça va te faire du bien de te centrer sur toi-même, et je serai là pour t'aider ;-)
Acte I scène 1 : combien de jours ta phase d'attaque ?!!
Bonne soirée

J'ajoute..., efface ce "Encore une reprise" sous ta réglette..., effet psychologique oblige... Trouve-lui un remplaçant positif. D'ac ?!

Et voilà, c'est fait !!!
Il faut que je retrouve mon début pour voir ce que j'avais fait et les résultas !!

Bonne soirée