Rappel du premier message :

:bonjour: Cela fera 10 jours demain que j'ai commencé le régime par la phase d'attaque. Le 22 août dernier mon poids était d'environ 100 kg pour 1m71 (homme). Mon objectif est de perdre 20 kg . Aujourd'hui je pèse 98.7 kg . Je souhaiterai savoir pourquoi la perte de poids n'est pas plus conséquente, es-ce normal ? Pourtant je vous assure que je n'ai fait aucun écart, même pas une miette de pain . J'attends vos conseils. Merci

JPS

Bonjour à tous !

Régime commencé le 22 août 2009 avec 100.6 KG, aujourd'hui le 3/10/2009 92.7 KG . Voilà , c'était juste pour vous dires que je suis content !!!!!!


JPS

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ta perte de poids JPS vraiment je me doute que tu dois e^tre très content d' ailleurs tu as eu droit aussi au tableau d' honneur .

je te souhaite une très bonne continuation .

fanou

Bonjour,
Merci de mettre à jour mes dernières données sur le tableau . Perte 13.6 Kg
JPS

Voilà c'est fait ma belle ...

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Après avoir perdu entre 13 et 14 kg me voilà tombé dans la facilité , erreur, depuis quelques semaines il y a du laisser aller, alors que faire pour repartir sur de bonnes bases ? Comment faire ? Dois-je recommencer depuis le début ? Merci à vous


bonsoir JPS ,
je viens de remettre ton message dans ton espace perso donc tu y reste et remets tout ce qui te concerne .


donc je te demande de refaire 3 jours de phase d' attaque puis 5 jours PL et 5 jours PP et ce ci jusqu' à la perte de poids .
ensuite nous verrons