Rappel du premier message :

Bonjour, je commence aujourd'hui, et j'aimerai le faire avec quelqu'un et je pense qu'on se motiverai ensemble -

Bonjour Oukoume,
- 3.6 kg en 12 jours, c'est vraiment bien, d'autant que tu ne partais pas avec un poids très conséquent. (Et puis tu as franchi la barre psychologique des 70 !).
J'observe que tu as 59 ans. J'en ai 54 et, pour ma part, en attaque, j'avais perdu 2.3 (sur la base de 86.4).
Tu vas voir, avec l'alternance PP/PL, la progression est fiable et respecte l'organisme. Au fur et à mesure, tu identifieras le rythme auquel fonctionne ton corps.
Bon wwek-end,
Dominique

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] très bien pour ta perte de poids , s' il te plais ne te compare à personne pour la bonne raison que nous sommes toutes différentes .

moi je te dis BRAVO !! et bonne continuation

Bonjour Coriandre
Merci pour ta réponse, je suis trés contente pour tes encouragements, mais pour toi aussi c'est formidable, en deux mois 10 kg c'est fantastique, tu es presque arrivée au but et puis c'est la consolidation ? A BIENTOT ET

BONJOUR,
J'ai craqué hier, j'ai mangé du fromage avec du bon pain, je m'en veux, mais je vais essayé de rattraper cette erreur - le 21/01 je pesai 66,800 kg poids de départ 72 kg c'est bien - ce matin je me reprend promis

oukoume04 ,
ce qui est fais est fait essaie de te résonner du fromage tu en mange pas de celui que tu as consommer c' est sur mes tu devrais palier .

tu sais moi je suis très fromage et fruit et je m' en suis toujours sortie avec ce qui étais à ma disposition .

aller repart du bon pied .

Coucou Oukoume,
Mais non, mais non, pas bon le pain ! Berk ! Berk ! Berk ! Les galettes Dukan sont bien meilleures ;-)
"Faute avouée est à moitié pardonnée", n'est ce pas ? Alors, tu oublies, et tu redresses la barre. Un objectif : que la balance ne fasse jamais marche arrière.
Bon w-e,
Dominique