Salut à toutes!!!! je suis heureuse de vous rejoindre sur ce forum qui je l'espère pourra me venir en lol.
Je suis donc une nouvelle parmi vous, je mesure 1.75m pour 95 kilos j'ai un peu honte c'est la première fois que j'annonce mon poids. Mais j'ai vraiment besoin que mes 30 KILOS en trop ne devienne plus tabou et que je trouve rapidement une solution, et j'espère que le régime DUKAN vas pouvoir m'aider.

Bienvenue sur le forum choumicha

bienvenue choumicha ,

Avec le régime dukan tous le monde est content de voir les kgs s' envoler .
si tu ne connais pas ce régime et si tu n' as pas le livre que je te conseil d' acheter il coute en livre de poche 6 euros .
donc va voir sur le forum ce regime est expliqué dans les différentes phases que tu vas traversé .
la 1me c' est la phase d' attaque .
je te conseil de faire 10 jours que de protéines pur .
quand tu commencera viens me mettre ton premier menu que nous voyons ensemble si tu l' as bien compris surtout qu' il ne te manque rien.

ensuite fais une reglette de poids tu verras ça va te motivé et nous pourrons te suivre facilement.
si tu as le moindre soucis n' hésite pas nous sommes là .
bon week end.