Le régime Dukan de A à Z
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 Linepaula

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MessageSujet: Linepaula   Dim 10 Jan 2010 - 18:20

Rappel du premier message :

Bonjour à touts et à toutes, je m'appelle Paula et j'ai depuis des année une surcharge pondérale qui ne vas pas en s'arrangeant.
Je pèse actuellement 127KG pour 1m60.

Ma prise de poids à été très progressive, depuis le début de ma puberté.
Mais elle s'est empirée depuis mes deux grossesses successives (19 mois d'intervalles). Pendant mes grossesses en elles même, je n'ai pas pris un seul kilo, j'ai même eu tendance à la première à perdre du poids, mais après mon deuxième accouchement, j'ai pris 10KG et c'était en septembre 2008.

Pendant longtemps, j'ai suivis des régimes qui n'ont été que des échecs.
Depuis quelques temps, j'ai même envisagée la pose d'un anneau, et en fouillant sur la toile, je suis tombée sur votre forum.

Je me suis dis pourquoi ne pas essayer ce type de régime, qui ne m'a pas l'air si facile en soit, et même très contraignant, car il vas falloir que je réadapte tout mon mode de vie et d'alimentation (je mange en effet en collectivité avec des enfants, et mon rhytme de vie et de travail n'est pas régulier), mais je crois que je peux y arriver.


Dernière édition par Linepaula le Dim 24 Jan 2010 - 22:17, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Linepaula   Dim 24 Jan 2010 - 22:17

je termine aujourd'hui ma phase d'attaque et commence donc demain ma phase de croisière.
ras le bol de ne manger que des protéines pures, vivement dans 6 jours pour introduire les légumes, ça commence à me manque énormément.
en tous cas j'ai perdu 4 kilos en dix jours.

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jeny
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MessageSujet: Re: Linepaula   Dim 24 Jan 2010 - 22:52

je pense qu'après la phase d'attaque tu passe à la phase PL et ensuite PP.

Fanou tu confirmes?
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Coriandre
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MessageSujet: Re: Linepaula   Dim 24 Jan 2010 - 23:42

Linepaula,
Pourquoi dis-tu que tu aspires aux légumes dans 6 jours, alors que tu viens de terminer la phase d'attaque ?
La phase d'attaque étant tout en protéines, la prochaine phase, dite "alternative" commence par protéines + légumes (PL), puis de nouveau protéines pures (PP), et ainsi de suite. Sinon, cela reviendrait à prolonger la PA.
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MessageSujet: Re: Linepaula   Lun 25 Jan 2010 - 13:55

oui je m'était déjà posée la question car je trouvais moi aussi que cela faisait une phase PP très longue et s'est en lisant des posts sur le forum que j'ai compris qu'il fallait enchainer par la phase PL.
donc, j'ai bien commencer l'introduction des légumes aujourd'hui.
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Nymphéa
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MessageSujet: Re: Linepaula   Mar 26 Jan 2010 - 15:40

C'est logique les filles !!!

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MessageSujet: Re: Linepaula   Mar 26 Jan 2010 - 15:41

Linepaula, tu es en PP/PL ? 46
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MessageSujet: Re: Linepaula   Mar 26 Jan 2010 - 19:08

oui je suis en PP/PL depuis le 25 janvier.
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MessageSujet: Re: Linepaula   Mer 27 Jan 2010 - 9:11

Ok merci, j'ai fait les rectifications ...

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