bonjour a toutes et a tous

ma bonne resolution pour cette année est de perdre du poids...l aventure sera peut etre plus facile car ce régime ,je vais l attaquer a 2...mon epouse et moi meme....
nous esperons trouver vos trucs et astuces pour ne pas craquer
a bientot sur le forum

bonjour Fabrice et soit le bienvenu ,

si tu ne connais pas le régime dukan je t' invite à aller faire sa connaissance par l' acceuil et ensuite va sur le forum .

dis nous de combien de kgs veut tu perdre ?
de combien de jours va être ta phase d' attaque ?
je t' invite à aller voir les recettes de cuisine pour commencer à changer ta méthode alimentaire.

si tu as un souci n' hésite pas à venir toujours dans ton espace .
tu vas faire ce régime avec ton épouse c' est bien mais soit galant tu sais les hommes perdent plus facilement leurs poids alors soit un bon soutien à avec ton épouse.

tu verras ce régime n' est pas frustrant et pour maigrir il faut manger chez Dukan.

je te dit à biento^t

Bonjour Fabrice et Bienvenue sur le forum. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Moi aussi j'avais fait mon régime avec mon mari et cela s'est très bien passé.

Nous nous encouragions l'un l'autre. Il faut surtout rester sérieux et ne manger que ce qui est autorisé.

Vous allez être surpris du poids que vous allez perdre, il est important de cuisiner, de sentir les bonnes odeurs, et n'oubliez pas il faut manger lors que vous sortez de table vous ne devez pas avoir faim !!!

Plus vous mangerez de proteines plus vous maigrirez [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]