BONJOUR j'ai commencé le regime aujourd'hui il ne m'a pas l'air trés contraignant en esperant ne pas craqué. JE N"ai jamais reussi a faire vraimment un regime je pense que celui la me correspond j'ai 10KG a perdre je pese 72KG pour 1M64 VOILA BISOU

Bonjour Maéva60, [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Je te souhaite la bienvenue sur le forum, j'espere que tu te plairas avec nous.

Tu n'as pas beaucoup de poids à perdre, donc cela va aller assez vite, il faut juste que tu sois serieuse dans ton régimes et que tu respecte à 100% les régles. Et pour cela nous allons t'aider. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Tu posteras tous les messages concernant ton régime dans ce post que j'ai renomé : "Maéva60" c'est le fichier de ton suivi personnel.

Je t'ai mis un avatar pour le fun, mais tu as le droit de le changer s'il ne te convient pas. Tu veras également ta première étoile qui correspond à la 1ere phase de ton régime. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

BONJOUR alors la j'en suis a la phase croisiere j'etai en phase attaque juste avant de 5 jours et j'ai perdu 2,5kg c cool mais pendant ma phase croisere a dire pp+legume je stagne je comprend pas aidez moi svp

Tu es en encore en PL là, tu fais combien de jours?

Moi je finis PL ce soir, demain retour PP. Si tu lis le forum certaine ne perde pas ou peu pendant la phase PL (dans mon cas j'ai rien perdu)

Oui il arrive que les légumes font que nous retenons un peu plus d' eau mais sale moins tes repas et surtout ne prendre rien ça va partir tous seul .
bravo pour ta perte de poids .

tu fais bien 5 jours PL et 5 jours PP ?

bonsoir je me présente j ai 48 ans pése 58 kg pour 1m63 JE N AI que 5 kg à PERDRE JE VOUDRAIS RETROUVER MON POIDS. POIDS PRIS SUITE AU DECES DE MON PERE EN MANGEANT CHEZ MA MERE POUR LUI REMONTER LE MORAL QUEL LIVRE ME CONSEILLEZ VOUS POUR M AIDER A DEBUTR CE REGIME TOUT EN SUIVANT VOS CONSEILS
MERCI

Bonsoir,
Ici, nous nous entraidons sur la base du livre "Je ne sais pas maigrir" du docteur Dukan (collection J'ai lu, moins de 6 euros).

coucou , Cabito , je te creer ton espace et delà tu t' adresseras à nous pour tout ce qui te concerne pour ce régime si tu veux nous pourrons te suivre plus facilement en gardant ton départ sous le coude .

rendez vous dans ton espace.

Maeva il est normale que ton corps perde moins en Pl ne te tracas pas les PP viennent derrière et redonne un coup d' accélérateur et ton poids va redescebdre .

aller courage bonne perte de poids .