merci fanou, c'est la première fois que je m'inscris sur un forum et je suis un peu perdue.
Voilà j'ai 12 kg à perdre et j'ai commencé lundi, et comme je commence à avoir des envies de sucreries, j'ai fouillé des recettes pour ma phase suivante actuellement je mange
: au P.D. café sans sucre, la galette de son, et un fromage blanc
à midi; 4 batons de surimi
1 stek avec des échalottes
1 ou 2 fromage blanc à 0%
gouter: 2 yaourts
diner: re surimi
2 tranches de jambon dégraissé
2 yaourts
mais ma soirée me semble longue j'ai envie de grignoter , enfin pour oublier je bois une tisane
bonne soirée