Rappel du premier message :

Bonjour tout le monde,

Je viens me présenter: kitty, 28 ans et 3 enfants.

J'ai des soucis de poids depuis l'adolescence, mais après un régime avec nutritionniste (c'était en fait le régime dukan, mais je ne le savais pas à l'époque) j'avais perdu 15 kilos, et j'étais bien.
Puis est arrivé mon mari, et surtout mes enfants^^.
Je n'ai pas pris durant les grossesses, mais après c'est une autre affaire, résultats, aujourd'hui je fais 87 kilos et je n'en peux plus.
J'imagine que vous devez plus ou moins savoir ce que c'est: tout le temps fatiguée, mal de dos etc...

Je sais que je n'y arriverais pas toute seule, c'est pourquoi je me suis inscrite ici, en espérant trouver un groupe de soutien et d'encouragement mutuel :D

Je voudrais aussi sire un grand merci a la webmistress, car c'est le seul site que j'ai trouvé ou on explique le regime dukan de A à Z (justement).

J'ai fini de raconter ma vie :p
bises

Bravo Kitty !
Félicitations pour ces - 4 kg ! C'est très bien d'avoir redressé le barre avant le craquage (non seulement une semaine rayée de la carte mais ta perte déjà conséquente en danger...).
La phase croisière porte bien son nom : tu vas prendre le rythme, te concocter des petites recettes (aussi bien salées que sucrées). Pour cela, il est préférable d'avoir tout ce qu'il faut à l'avance.
Au-delà d'un régime, c'est une nouvelle façon de s'alimenter, et si en PP tu fanstames sur les légumes, tu auras juste à te dire que dans X jours ce sera possible.
En ce qui me concerne, j'avoue que ce sont les fruits qui me manquent, et pas forcément les fruits "dangereux" (banane, par exemple), mais tout simplement une (toute) petite clémentine :-( Mais, bon, il faut savoir ce que l'on veut...!
Bon w-e,
Dominique

les tolérés ce sont des légumes alors tu en mange une fois de temps en temps en PL .

Merci Coriandre, et pour tout avouer, c'est exactement ce que je voulais hier^^ (une clémentine).
Le bilan d'aujourd'hui, c'est que j'en ai profiter un maximum: lasagne de légumes et un chocolat chaud, et ce soir un hamburger Dukan.
C'est fou, parce que j'ai redécouvert le plaisir de manger des légumes sans huile, crème etc; pour tout dire ça serait même écœurant je pense.
Merci fanou, c'est parce que j'avais vu sur un site qu'on pouvait en manger aussi en PP, et ça me paraissait un peu bizarre :)

Oui, c'est bien ça, le goût des choses.
Je viens de me délecter d'un pavé de saumon accompagné de poireaux avec une sauce fromage blanc + gouttes de jus de citron, et je me souviens encore de mon diner d'hier : consommé de tomate, tournedos et croquettes de courgettes !!! Et puis, depuis quelques temps, j'opte pour sucrer mes galettes et les aromatiser à la vanille ou à la fleur d'oranger.
Il faut varier, ruser, s'amuser !
Un plaisir ;-)
Bonne soirée,
Dominique

oui coriandre nous avons le gou^t plus développer moi tu sait je trouve ma tisane sucré alors que je n' y mets absoluement rien !!!!ça me fais sourire !!

Coucou!

Alors ce matin je me pèse, et le verdict tombe: + 100g.
Au début j'étais complétement affolée, puis en lisant d'autres posts, j'ai vu que parfois c'était normal à cause de la rétention d'eau, si je comprends bien? pourtant je n'ai pas beaucoup bu à cause de ça.
J'imagine donc que les tolérés pour aujourd'hui c'est non?

Aujourd'hui je vais essayer de trouver le livre, je vous tiendrez au courant dès que je l'ai :)

Moi, je met toujours des sucrettes dans mon thé et mon café, je sais que c'est pas très bien car il faut que je me déshabitue du gout sucré, mais pour le moment c'est un peu mon petit plaisir à moi^^ mais j'espère arriver à ton niveau Fanou (un jour, peut-être^^)

Edit: ça y est, j'ai le livre, il me reste plus qu'a le lire!

J'ai repris 500g, en une seule journée... j'imagine que c'est soit l'eau, soit la maizena que j'ai pris hier. Y a pas à dire, je crois que les tolérés je pourrais jamais en profiter...
Une question quand même: dans le livre, le Dr Dukan dit qu'on peut se servir d'une cuillère à café de maïzena pour lier les sauces, alors est-ce que finalement la maïzena ne serait-elle pas permise? (je veux dire, autorisée et non tolérés)

Coucou Kitty,
En PL on peut observer une petite reprise de poids due aux légumes, effectivement. Dans ce cas, il faut manger moins salé pour limiter la rétention d'eau et boire un peu moins.
En ce qui concerne la Maïzena, je ne peux t'éclairer car je n'ai recours à aucun toléré. Je crois savoir que c'est une cs rase par jour. (Ceci étant, je ne pense pas que ta reprise sur une seule journée soit liée à la Maïzena).

Tu as sans doute raison; de toute façon après demain je reviens en PP, je verrais bien à ce moment là :)
En revanche, je m'interroge sur le fait qu'en reprenant du poids en PL, alors on reprend automatiquement en conso, puisqu'on en mange tout les jours? non? ou est-ce que le corps s'habitue et donc on ne grossis pas?

C'est justement là qu'intervient le principe des accoups. Ton corps s'est reposé en PL, il a refait le plein (c'est le cas de le dire !). En PP, il va céder.
Pour la conso (je n'y suis pas encore), toutes les filles qui sont passées par là s'accordent à dire que le poids descend encore un peu, sur la durée.
J'avoue qu'à l'heure actuelle j'ai un peu/beaucoup peur d'aborder cette nouvelle phase, mais on ne peut éternellement manger en alternance :-) !

Kitty ,

la conso dites vous bien les filles que c' est du pur bonheur !!! oui nous perdons encore un peu de poids mais nous le stabilisons .

la nourriture est réintroduite rapidement et nous faisons confiance au Dr dukan et là je puis vous assuré que c' est que du pur bonheur mais par contre il faut la faire avec beaucoup de sérieux et pas en fantaisiste , mais tout se passe bien .
alors NO STRESS !!!

Je vais essayer,
et merci pour ces explications :)
Depuis hier je n'ai plus faim, je comprends pas pourquoi, du coup je me force à manger, mais ça me reste franchement sur l'estomac.
Le bon côté, c'est que j'ai reperdu un peu, et aujourd'hui j'attaque la PP.

aller courage pour trouvé le goût de manger il faudrait cuisiner je t' invite à aller sur le forum à l' endroit des recettes tu verras elles sont simples rapide et pas cher .

aller courage !!

J'ai suivi ton conseil, et l'appétit est revenu. Il est même tellement bien revenu qu'hier j'ai faillit craquer. Du coup pour éviter de me jeter sur le goûter des enfants (chocolat etc) je me suis fait un gateau au chocolat Dukan. Je me suis dit que c'était quand même mieux de crauquer sur un tolérés que sur un truc plein de glucides. Grosse erreur! ce matin la balance m'indique +500g.
Aujourd'hui j'ai donc décidé de faire une journée blanche, et de rajouter 1 cas de son de blé pour le transit. (Ca peut venir aussi de là je pense).
En tout cas, une chose est sûr, c'est pas l'eau car hier je me suis limité à 1L de liquides depuis que j'ai vu que je faisais de la rétention.

coucou kitty,

je te demande de ne jamais faire une journée blanche si pour toi c' est de te remettre aux protéines , tu dois continuer ta phase en mangeant que des viandes blanches , poissons etc!!!

pour ce qui est du son , là aussi il ne faut pas dosé n' importe comment.
ta dose est 1 cuillère à soupe de son de blé et 2 cuillères à soupe de son d' avoine pour la journée .

il faut t' en tenir là pour l' instant et surtout pas augmenter le son de blé.

pour le liquide ne cherche pas pourquoi + 500gr il vous faut boire !!! pour éliminer alors si tu fais un peu de rétension d' eau élimine le sel !!!

quand au gâteau dukan bon réflexe .

bonne journée

Alors, j'ai suivi tes conseils, je n'ai pas rajouter de son de blé, j'ai bu plus, pas mis de sel, mais comme je suis en PP jusqu'à aujourd'hui, j'ai quand même mangé poisson et poulet hier.
Verdict: 1 kilos de moins!

Je suis super contente, j'en suis à 6.2 kilos depuis le début; Merci, infiniment Fanou pour tes conseils

super !!!

kitty , je ne te dirais jamais de mettre du sel mais je viens de lire mon message et je te demande de mettre moins de sel .
je te demande aussi de prendre tous les jours 1 cuillère à soupe de son de blé et 2 cuillères à soupe de son d' avoine . à consommer tous les jours 1 fois

Je confirme que c'est ce que j'ai fait :)
Aujourd'hui j'en suis à mon 2eme jour de PL; Ce matin, et hier aussi j'ai pas perdu 1gramme, mais je sais que ça va sans doute revenir en PP, donc je ne me fais pas de soucis.
C'était pour donner un peu des nouvelles :)
Bonne journée!

1 mois et 4 jours plus tard, j'en suis à -8.9 kilos, j'ai enfin passé la barre des 80 kilos, je suis extrêmement heureuse j'observe un ralentissement dans la perte de poids, mais je sais que c'est normal, donc pas d'inquiétude de ce côté là. Je me sens moins fatiguée, j'ai moins mal au jambes, je m'essouffle moins qu'avant, et (miracle!) je n'ai plus mal à l'estomac (j'avais des brulures). Je continue donc sur ma lancée, heureuse d'avoir plus que 21.1 kilos à perdre au lieu de 30 :D
Bises à tout le monde,
Kitty.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Pour toi aussi ces quelques fleurs bonne continuation

Merci