bonjour
merci c est tres gentil
en fait je mis perd un peu pour la phase d attaque j ai beaucoup de personne autour de moi qui font ce regime est elle ne disent pas toutes la meme chose
je sais qu il faut manger des proteines pures pendant 3,4,5,7,10 jours mais comment savoir si a moi il me faut quatre ou cinq jours j ai meme une amie qui fait ca pendant deux semaine .
depuis hier je mange que du jambon des yaourt de peur de faire des betises car je n en sais pas plus et maleureusement je ne peu pas m acheter le livre
pourriez vous m eclairer un peu merci beaucoup !!!!!