bonjour je suis nouvelle et je viens de comencer ce regime ce matin j ai 10 kilo a perdre !!!!
voila en tout cas j espere tenir
et je trouve ce forum super sympa vous avez l air de bien vous aidez et je trouve ca super !!

Je te souhaite une belle réussite dans ton régime. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Si tu as besoin de conseilles concarnant ton régime tu peux poster tes message dans ce post, car il sert de suivi pour ton régime et c'est plus facile pour s'y retrouver.

A bientôt ... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bonjour
merci c est tres gentil
en fait je mis perd un peu pour la phase d attaque j ai beaucoup de personne autour de moi qui font ce regime est elle ne disent pas toutes la meme chose
je sais qu il faut manger des proteines pures pendant 3,4,5,7,10 jours mais comment savoir si a moi il me faut quatre ou cinq jours j ai meme une amie qui fait ca pendant deux semaine .
depuis hier je mange que du jambon des yaourt de peur de faire des betises car je n en sais pas plus et maleureusement je ne peu pas m acheter le livre
pourriez vous m eclairer un peu merci beaucoup !!!!!

bonjour titi3140


je viens de lire tes messages , donc rien de tel pour t' embrouiller c' est d' écouter plusieurs personnes à la fois .


tu nous dit vouloir perdre 10 kgs c' est bien donc moi je te conseil de faire la phase d' attaque 5 jours , si tu veux maigrir avec nous je te demanderais de venir sur ce forum et nous poser toutes les questions qui te chagrine , nous y apporterons des solutions.

un conseil fait ton régime seule sans avoir à écouter mille douze renseignement mal interpreter .

c' est là déjà un point positif pour toi .

que tu n' es fait que manger du jambon ne me parait pas de bon conseil puisque tu étais perturbé par tout ce qui c' est dit autour de toi.


Nous sur ce forum nous maigrissons " avec je ne sais pas maigrir " du Dr Dukan .

si tu n' as pas le livre en passant par l' acceuil je t' invite aller consulter les diférents phase qui se présenterons à toi .

mais pour ce qui te concerne dans l' immédiat tu commence par la phase d' attaque .

si tu as des questions pose les ici c' est ton espace d' où nous te suivrons.

je te dis à bientôt.