je suis en phase croisière. Après mes 10 jours pp je suis en 5 jours pp+pl. J'ai raison non???? Ou j'ai fait une mega gaffe??? et c'était bien du choco van houten

quand est tu en phase de croisière ?

oui en phase de croisière tu as droit au chocolat van houten et là pas de bétise !!

bonjour

1 er objectif atteint : adieu le 8 bonjour le 7. Ayez ça fait 2 ans que je n'avais pas vu ce chiffre. Ca fait plaisir et ça motive.

Je suis en croisière depuis le 27 fevrier (1er jour pp+pl). Je n'avais pas fait attention qu'il fallait faire une demande pour changer de groupe. Je l'ai faite hier.

Quelques de questions me traversent l'esprit:
- en croisière on a le droit a maizena mais quelle quantité?
- la maizena on peut s'en servir lorsque l'on est en 5 jours pp ou non?
- idem pour la van houten? Combien et en pp aussi?
- pour la cancoillotte j'en ai trouvé de la 2.5% mg, j'y ai le droit? Et en pp aussi?

je reviendrais encore et encore poser des questions mais pour le moment je crois que c'est tout.

Bonne journée.

la maizéna c' est 1 cuillère à soupe rase
et OUI à tous le reste .
prends du bon temps tu vas apprècier !!

ca c'est une bonne nouvelle. le van houten 1 cs rase par jour aussi? Merci de ta réponse et oui là je prend plaisir a cuisiner car je suis très dessert et on a un large choix. Ce midi poisson en papillote avec reste de courgettes car tu l'auras constaté je ne sais pas doser et je n'aime pas getter donc souvent des restes de la veille.

Bref je cours en cuisine pour nous faire un petit dessert dukan et préparer mes papillottes.

j'ai oublié, j'ai vu sur la page de sandrine qu'il ne fallait pas se peser tout les jours. Il faut que j'arrête alors. Le mieuxx c'est de se peser 1 fois par semaine ou à chaque début d'une phase soit tout les 5 jours??

Milly tu fais comme tu le souhaite en sachant qu' il ne faut pas versé de larme pour +100grs 1 jours tu comprends la balance fluctue d' un jour à l' autre

oui je comprend et je l'ai remarqué pendant ma phase d'attaque. Bon je vais essayer de me peser qu'au début de chaque phase. Je ne sais pas si le terme "phase" est bon mais en clair tout les 5 jours soit là pour prendre un nouveau départ au début de ma phase pp donc jeudi.

c' est bien comme cela bonne continuation

bonjour

me revoilà après ma phase pp+pl. la balance est descendue en 1 semaine de 1kgs200 et je suis super heureuse. Je passe ce jour en pl et pour ce midi ce sera haricots verts+saumon vapeur avec sauce blanche+salade verte (que j'adore) et fromage blanc. JE vais me faire un gateau pour demain matin. je vais aller voir les recettes. Je prend vraiment du plaisir à me faire des petits plats qui profitent à toute la famille. JE commence à voir la différence dans mes pantalons. Surtout les cuisses. Car au total j'ai perdu 7kgs 100 depuis le 25 janvier mais j'ai commencé sérieusement le régime dukan le 17 février et je suis à -4kgs600.

Bonne journée à vous.

Félicitations !
Quelle euphorie de se retrouver progressivement dans des vêtements trop grands, n'est ce pas ?!
Je suis en fin de course, mais je me rends compte rétrospectivement que ces derniers mois ont été faits de plein de petites joies mises bout à bout !
Bonne continuation !

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] pour ta perte de poids mais je ne voit pas le son de blé et d' avoine !!!

bonsoir

si si je te rassure je le consomme dans du lait ou en cake ou dans yaourts tout les jours et plus à 16h00.

Je suis contente car dimanche "fête des grands mère"oblige, j'étais invité chez ma maman. Et bien je me suis fait ma popotte à côté.(ci dessous) Je n'ai pas eu l'impression d'être au régime et encore moins de me priver. Encore un grand pat en avant.

Oeuf cocotte
emincé de volaille
gateau fromage blanc dukan (que tout les convives on goutés)

je suis très fière de toi bonne continuation

bon ben je rattaque mes 5 jours PL. Je me suis pesé le 17 au 1 mois tout pile du régime et j'étais à 77,4 mais ce matin je faisais 78,1. C'est à n'y rien comprendre mais je ne me fais pas de soucis car comme le mois dernier et comme nous toutes je suis dans mes périodes donc la balance devrait bouder pendant quelques jours. JE me pèse maintenant que le premier jour du pl car effectivement après mes 5 jours pl la balance affiche soit un peut plus ou soit elle stagne.

Bref tout se passe bien, je remets une veste que je ne mettais plus car trop étroite et quelques personnes ont vu que j'avais maigri et ça c'est génial.

Bonne journée.

Milly je te souhaite une très bonne continuation .

bonjour

Je suis super contente. Je suis conservatrice donc j'ai ressorti des vetements et ayez je remets du 42. Deux tailles en moins.Adieux le 46. J'ai vidé mon armoire et ça fait un bien fou et ça motive encore plus. Encore plus motivant : je remets des robes et pour le coup je m'en suis acheté une en taille 40 (le magasin taille large). Trop belle. Je suis très contente. Mon prochain objectif c'est 75 kgs. Doucement mais surement.
Je cuisine et tout se passe bien. Pas d'entorce au régime. Je m'arrange lorsque je ne suis pas chez moi. J'y prend gout.

Bonne continuation à toute.

Félicitations Mily !!
Tu vas voir, le ballet incessant des nouvelles tenues ne fait que commecer ! Je sais ce que je te dis !! Je me fais des séances d'essayages dans les magasins, sans forcément acheter : c'est moins cher qu'une place de ciné et le "film" est un pur bonheur !!!!
Conservatrice également, mon armoire était aussi extensible : du 46 (hum, hum, j'abordais parfois le 48 en faisant l'autruche), au 38 (que j'ai porté très-très épisodiquement, mais dont il me reste des petits trucs sympas que je regardais auparavant comme on va au musée...) !
Bravo, et bonne contiuation !

bonjour

Ayez deuxième objectif atteint. JE suis super heureuse et motivée. Demain j'attaque ma phase PP. Je me suis fait plaisir ce soir. Salade au foie de volaille. Délicieux. J'ai essayé aussi le pain Dukan avec petit suisse et avec fromage blanc. Je préfère la version petit suisse car j'ai l'impression que ça couvre plus le gout des sons que j'ai du mal à avaler. Il faut que j'essais la recette mais sans le jaune car sinon j'explose le cota oeuf. Sinon tout se passe bien. J'espère que le week end de Pâques ne tentera pas de trop les plus gourmandes (surtout le chocolat) comme moi. Je vais me faire un festin comme tout le monde mais festin Dukan biensure.

Joyeuse Paques . Ce sont des champignons je crois mais je n'ai pas trouvé avec les oeufs.

Bonsoir Mily,
Et voici un bel oeuf de Pâques (à consommer sans modération avec les yeux !) .
Félicitations ! Te voilà sous la barre des 75 !
Bonne poursuite ;-)

Bonjour à tous

Après 1 mois de "pause", me revoilà. Je dis pause car j'ai ressenti le besoin de passer en phase consolidation. J'avais besoin de remanger autre chose. J'espère ne pas avoir fait une bêtise en faisant ça mais personnellement, je suis contente de l'avoir fait et de ne pas avoir craquer et surtout de ne pas avoir repris. Donc j'ai repris hier en phase pp pendant 5 jours. Prochaine pesée lundi prochain. A bientot.

bonjour

Ce matin je n'ai pas résisté à l'appel de la balance et je suis super contente car elle m' a affiché 73,9. Cool. Je recommence à perdre c'est motivant.

Bonne journée à tous.

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J'ai hate d'en faire autant. Bravo