Rappel du premier message :

Bonjour à toutes et à tous,

Je m'appelle Salim et souhaite perdre une petite dizaine de kilos. J'ai pesé jusqu'à 100 kilos et j'ai perdu 20 kl en 2 mois. J'ai stabilisé un poids de 83 kl pendant quelques années mais suite à la grossesse de ma femme patatrac!!! J'ai tout de même fait un régime il y a quelques mois pour mon mariage
et j'ai perdu 6 kilos que j'ai repris en totalité en 3 mois. Je suis donc à + 9 et n'arrive pas à trouver le courage de les perdre... Je vais donc certainement tenter ce régime qui me parait intéressant.

Je perds du poids assez facilement même si je n'ai malheureusement le temps de faire du sport qu'une fois par semaine.

Mon repas de ce midi (déjà préparé amoureusement): Lapin moutarde et champignons + Yaourt fruits... Je commencerai donc demain.

Maintenant je m'en vais faire un tour du forum avant d'aller manger...

A bientôt...

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] bonne continuation

Salut tout le monde...

Ayé je stagne depuis quelques jours a 84 kl... Le dernier est dur à perdre... J'ai donc décidé de passer en stabilisation car cela me convient... Ouf content de pouvoir remanger des féculents 2 fois par semaine.

Merci à toutes et à tous, c'est pas fini!!!

A+++

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Salim

Je te souhaite une bonne stabilisation , moi aussi j'y suis depuis le 6 février
et cela se passe très bien, j'ai même perdu 1 kg depuis.
Bonne continuation.
Martijosy

salim tu es passer en conso et pas en stabilisation !!!
si tu as besoin de conseil demnde le !
la conso se fait
1 kg de perdu = 10 jours de consolidation
bon courage .

Tout à fait erreur de ma part sur le terme... CONSO!!! 80 jours pour moi...
Désolé!! LOL... A+

pas grave !
mais dis donc tu n' as pas encore pris de bonnes habitudes !!!! ils font quoi ces vilains croissants et ce hamgurder !!!!!sache que pour toi il n' en n' est plus jamais question !!!

ce n' est qu' un clin d' oeil !!!!!

LOL... Croissant Dukan!!! Ça existe pas????? lol

Le plus dur pour moi c'est plus de hamburger, les croissants pas grave j'préfère les pains au chocolat!!!

Bravo pour cette perte de poids, je te félicite !!!
Effectivement, tu dois être content de pouvoir réintroduire des féculents, fruits, fromage... Mais surtout les repas de gala ;)
Bonne continuation

Au fait!! Je me demandais si les 2 jours de féculents sont intégrés dans les 2 repas de gala ou s'ils étaient dissociés...

2 repas avec féculents + 2 repas de gala pouvant comporter des féculents

ou alors

2 féculents par semaine en tout et pour tout...

Je me comprends pas trop ce que j'ai écrit donc si vous non plus, je comprends...

A+

bonjour salim ,


pour les féculents c' est 2 fois par semaine à manger avec des légumes verts comme exemple les pâtes (200grs) avec une sauce tomate sans gruyère ni beurre allégée .

les 2 repas de gala c' est 2 repas que tu fais en dehors des féculents .
ces repas ne doivent pas se suivre mais doivent e^tre déparé par un repas normale .

as tu compris ? reviens dès que souci !!

Oki oki,

Merci. Je pense avoir compris.

A++

alors bonne continuation