Rappel du premier message :

comme je suis curieuse je suis venue voir et me renseigner...
je m'appelle Isabelle j'ai 48 ans , 4 enfants adultes , 1dh , 1 cocker et 4 minettes , j'habite en Corrèze , je vais souvent à Biscarrosse et en bretagne !!
A mon grand age j'ai décidé que j'étais en surpoids 75 kg pour 1m62 voilà vous savez tout !!

De toute façon, tu est écrit aussi sur le forum donc vous n'avez aucune excuse !!!

Quand on vient ici c'est parce qu'on veut maigrir, alors il faut bien connaitre les aliments autorisés.

j'apprends mon bouquin et je reviens !!
ce matin thé sans sucre et yaourt citron avec avoine

isa pas seulement avoine et j' espère que c' est du son ?
il te faut 1 cuillère à soupe de son de blé et 2 cuillères à soupe de son d' avoine c' est la dose pour la journée à consommer 1 fois par jour c' est une obligation .

après vérification dans mon livre, on ne prend que deux cuillères de son d'avoine par jour, tant mieux c'est pas terrible à avaler! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Apres avoir passer une semaine à potacer le livre, lundi je suis passer à l'attaque. Menus plus courses... dur dur.

Lundi
aiguillettes de poulet vinaigre de cidre
yaourts 0%

roulés de saumon fumé aux carrés frais 0%
poelée de la mer
yaourt

Mardi
cabillaud au curry
yaourt

amuse gueule au jambon carres frais
omelette
yaourt + dessert chocolat 0%

Mercredi
mousse de saumon
boulettes de viande aux herbes

potage aux jaunes d'oeufs
???
fromage blanc 0%


Je détéste les yaourts et pauvre de moi ma fille me prépare mon petit dej et n'oublie jamais le son !!

C'est fifille qui fait les repas, la classe, non? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Tes menus me font un peu peur, imprégne toi du recettes du site, j'en ai mis près de350, tu as le choix ...

Mange un max de proteines dans la journée, varie tes menus, le goût de aliments que tu manges. Et si tu aimes le fromage blanc 0%, fais en une cure [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Quand on commence le régime, il est important de lire et relire le livre et de se promener un peu partout dans le forum, lire les messages de chacune d'entre nous, de regarder les réactions.

moi aussi et j'ai du mal a supporter les yaourts !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
toutes les recettes ont été prises dans l'exemple de menus dans la phase 1, semaine 1 du livre illustré Dukan
pourquoi mon menu te fait il peur ?

je me demande si tu manges en assez grande quantité ?

Il est important ne ne pas avoir faim, car il est vite fait de craquer ...

Alors il faut mettre les chance de ton côté pour bine réussir ton régime et tu sais que nous somme là pour te surveiller et t'aider.

Allez courage ma belle. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

isa pas de chocolat en phase d' attaque !!!!! même à 0%

j'ai pas envie de chocolat mais de parmesan !!

alors attends la consolidation et pas avant !!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] le régime c' est le régime !!!

je sais je vais finir par rêver de parmesan , de pommes , de bonbons ...
JE SUIS MALHEUREUSE [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Non !!Non !! isa soit raisonnable et pense que tu vas être super belle avec tes vilains kgs en moins !!

dis tout de suite que , en ce moment , je suis moche

Non tu n' es pas moche [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] mais tu sera mieux !!!!!!!!et surtout plus légere tu vas ressembler à une vrai sauterelle ensuite !!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] super avec ta reglette je ne vais pas te raté [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

j'adore les couleyrs gaies et surtout le jaune et le rouge
je veux pas être une sauterelle je veux être moi [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bon alors tu vas être toi .

dis va voir le message de salim sur le son d' avoine et dis moi si tu en consomme ?

oui je consomme du son d'avoine dans mes deux yaourts et j'adore pas !!!

super !!!
bonne journée

bon 3 semaines après 72 kg , imbatable sur le son de blé et d'avoine , 2 yaourts par jour ( horrible )

JE SUIS EN PHASE2
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3 kgs de moins super !! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
change ta reglette dans ta signature et bonne phase de croisière

<a TITLE="Diet Stat, le site des statistiques diététiques" ALT="Reglette" href="http://www.dietstat.fr/espace_public.php"><img src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1268175600/3f431383d87629f3f45cea93ba89fcc.gif" border=0></a>

il me semble que tu mange bien ?
depuis janvier tu n' as perdu qu' 1 kg environ ? as tu du souci avec les menus ?
je ne comprends rien en remontant tu as perdu plus alors marque quelque chose !!!!

j'ai commencé en février et j'ai perdu plus de trois kg , mais je ne sais pas mettre ma règlette à jour !! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Isa, il faut refaire la réglette à chaque mise à jour.

ben oui mais je fais quoi avec le code , je le met ou ?

Eh bien, tu supprimes l'ancien et le remplaces par le nouveau,et toiut d'un coup ta réglette perd des kilos !

merci beaucoup Coriandre [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

voilà enfin 5 kg de perdu reste plus que 5 kg et c'est bon [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

aller courage et tiens toi bien pour ta semaine de vacances no comment !!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] bonne continuation !!

j'ai de la chance nous sommes toute les trois au régime [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

oui pas le même je pense !!!!!et j' en suis sure .
bonne semaine

PAS LE MËME MAIS AU MOINS ELLES COMPRENNENT
JOYEUSES PAQUES ET BONNE CHASSE AUX OEUFS

soit sage !!

oui maman , poisson à volonté ...

je suis trop contente ...bientôt le but [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

hummm tu as un bien joli petit cadeau qui se proméne sur ta reglette !!! je vois bientôt l' arrivée au but bravo !!
aller courage tire un peu sur la corde !!!!

merci [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

alors aujourd'hui je râle ...

- je ne suis pas en phase 1 mais 2

- j'ai déja perdu 5 kg et je ne suis pas sur la liste

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Bonjour isa,

Félicitations pour ta perde poids

Nymphéa mettra à jour les tableaux quand elle reviendra, donc en attendant continue sur ta lancée.

je sais je l'ai eu hier au téléphonne , c'est juste pour râler ...je croyais que Fanou me répondrait !!

Comment va Nymphéa ?

ça va mieux [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Tu lui feras un énorme bisou de ma part

pas de soucis

Nymphéa fait quelque chose ... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Moi c'est fait mais pour ta réglette, vire moi ce jaune, quelle horreur !!!

JAMAIS CONTENTE TU PREFERE LE VERT?