bonjour
je veux commencer ce regime, mais je suis tres hesitante, et j'ai du mal a suivre un regime, et je le trouve un peu difficile avec toutes ces phase a respecter, je sais pas comment m'y prendre, sachant , que je l'ai fait pandant une semaine, j'ai perdu 5 kilo, et je les ai repris une fois arreté, et j'ai meme pris de kilo de plus a mon poids initial, je fais 90 kg pour 1.69, aidez moi svp, merciii

Bonjour,

C'est le régime le plus facile qui soit !!!

Tu commences par 10 jours de Proteines pures (viandes blanches, poissons, jambon dégraissé découénné, surimi, crustacé, viande rouge, fromage blanc, oeufs ...)

Tout est expliqué en détails sur le site il n'y a qu'à lire ou encore mieux acheter le livre : Je ne sais pas maigrir du Dr Dukan.

Pour la suite du régime nous en reparlerons dés que tu auras lu ce qu'il faut faire.


A bientôt :19: