Rappel du premier message :

bonjour
je suis la nouvelle sur le forum
j ai commencer le regime depuis 25/01/10
avec le poid de 85kg9
je suis au 5jours et deja 2kg6 perdu
je me suis peser ce matin :83kg3

je suis supere contente, il me reste 2 jours de phase attaque

souhaiter mon bonne chance
slt

va voir dans profil , mes préférences , regarde que ta signature soit toujours attaché il faut ccher oui ensuite va sur signature et fais enregistré quand tu as fini ton copier coller.

bonjour
merci fonou
mais ec que c'est possible de me rependre a ma question precedente par rapport a mon menu
merci

ninadouhh,

nymphéa te demande de ne pas manger de carottes elles sont que toléré ce qui veut dire pas tous les jours et pas régulièrement .

oui tu ne mange pas assez tes repas sont un peu léger il fdaudrait que tu rajoute des protéines .

mais je remarque que tu mange triste , pour remedier à tous ceci je t' invite à aller dans le forum il y a des recettes et je te demande de les faire et de t' en inspiré je t' assure tu mangerais beaucoup moins triste et ta perte de poids repartirais .

aller courage !!. remets moi un menu
fanou

Quand je faisais le régime en phase 2 PP/PL, j'avais affiché dans ma cuisine la liste de tous les aliments que je pouvais consommer, et je le lisais régulièrement.

Cela me donnait de l'inspiration pour composer les menus au grès de mes humeurs. Et je lisais aussi plusieurs fois par jour le livre. Les menus ne m'ont jamais posé le moindre problème, j'ai même inventé des tas de recettes.

bonjour les filles

merci pour ces encouragement
je vais esseyer de améliorer mon menu

merci

bonjour

j ai une question
es ce que il faut fair du sport

merci?????????????????????

oui au minimum de la marche 30 mn par jour.

BONJOUR

j'ai eu un probleme ce matin au boulo j'ai eu une constipation vraiment dure
j ai souffere 20mn au toilette
j'ai besoin de savoir si l'huil de parafine il faut le prendre tout les jours au bine omment ca se passe pour ne plus avoir ce probleme

merci pour votre
bis

coucou ninadouhh,

est ce que tu consomme toujours ton son d' avoine et de blé ?
boit tu assez ?
ne laisse jamais venir une contispation comme celle là ,le Dr dukan parle dans son livre de prendre du forlax en pharmacie c' est délivré sans ordonnance mais tu peux t' en faire marqué par ton médecin.

le matin a jeun prendre un peu d' eau fraiche avant de déjeuner ,la parafine pour moi ne fais rien donc je prends 1 cuillère à soupe de son de blé et 3 cuillère à soupe de son d' avoine.

voilà sinon la parafine c' est tous les jours surtout en phase PP.

bonjour

OUI je prend tous les matins la galette de son et je vois vraiment plus de 1l5 d'eau

JE VAIS VOIR LE MEDICAMENT QUE VOUS VENEZ DE ME PROPOSER
MERCI

bonjour
dite moi pour le forlax il faut le prendre pour commbien de temps??????????????

prends le temps de la phase PP à partir du 2me jours au matin ensuite les légumes reprenne le dessus et privilégie les légumes à fibre tel que l' endive , le choux etc !!!

courage !!!

bonjour
une question importente
depuis mon regime, j ai un retard de 15jours de, mes rèlgles, sa me stresse, c'est vraiment bisare
j ai peure d'etre enceinte, j ai fait un teste de grossesse et c'est négative????
mais sa me stresse encore

bis!!!!!!!!!!!!

je ne pense pas que cela vienne du régime , mais ton teste tu l' as fais dans les bonne limite ?
sinon je te demande d' aller voir ton médecin .
ne stress pas !!!
il vaut mieux être un de plus que un de moins !!!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bonne journée

BONJOUR

Peut on manger pan au creales??????

merci

Je pense que tu veux dire "du pain aux céréales" ? Dans ce cas, c'est non.
La galette aux 2 sons peut faire office de pain et il y a également des recettes de pain Dukan.

NON tu ne le vois écris nul part le pain interdit jusqu ' en consolidation tu as ta galette à consommer tous les jours .

NON tu ne le vois écris nul part le pain interdit jusqu ' en consolidation tu as ta galette à consommer tous les jours .

BONJOUR

je vous informe que j ai perdus 5kg400 et j aimerais bien que mon nom qoit sur les tableux d'honeur

merci

bonjour une quetsion importente SVP

ES CE QUE IL FAUT UTILISER LE CHOCOLAT VAN HOUTEN OU BIEN LE CHOCOLAT DEGRAISSAI

merci pour la repense

Bonjour Ninadouhh,
Apparemment, le Dr Dukan a modifié il y a quelques temps ses consignes, en préférant le cacao dégraissé (voir magasins bio) au Van Houten qu'il préconisait à l'origine.
Pour autant, si tant de personnes ont maigri tout en utilisant le Van Houten, il ne doit pas y avoir une grande incidence, d'autant avec la ration autorisée.
Petite précision : Il y a un post spécial pour figurer au tableau d'honneur (voir dans "divers").
Et bravo pour ta perte de poids !
Bonne poursuite !

Moi je te conseil le van houten .
bonne journée

bonjour

es ce que je peut faire 1jDE pp puis 1j de PL au lieu de 5PP et 5pl

merci de me rependre

Ah !! NON mais les petit déj sont toujours PP je ne pense pas que tu mange des légumes ? bien que si sa te fais plaisir pourquoi pas !!!

non tu fais 5 jours de Pl et 5 jours de PP pourquoi cette idée ?

BONJOUR

je pense que j ai mal former ma question

je veut dire est il possible de faire 1jours de pp puis 1 jours de pl au lieu de 5jours de pp et 5jours de pl dans la semaine car je trouve que c'est long les 5jours sa me fatigue
voila ma question ?????!!!!lol

non pas pour toi et ça ne te servira à rien juste à fatiguée ton corps tu ne perdra pas plus vite ton poids non plus.

bonjour
QUE VOULLEZ VOUS DIRE PAR "non par pour toi"

je pense que fanou que vous narriver pas à comprendre ce que je veut dire
au faite
je fait 5jours de pp et 5jours de pl dans la 2eme phase
et la je veut faire 1jours de pp puis 1 jours de pl

ma question es ce que je peut faire ça (ub jours de pp et un jours de pl) au lieu de 5/5

voila?????????????

J' ai bien compris 5/5
je te réponds NON !!!
pour la bonne raison que tu vas fatiguée ton organisme et tu ne perdra pas plus et même pas du tout .
est ce que tu me comprends ?
pas pas pour toi ce n' est que des cas d' exceptions dont tu ne fais pas partie .

lololololo

excuse moi pour excuse moi fanou!!!
merci


lolololo
slt

je fesais 5/5 parceque j ai lu sur le livre que les personnes qui ont plus de 10kg a predre il falait fair 5/5 comme moi j ai plus de 10kg ce que je fesais et sa me fatigue

Non la phase 5 jours PL et 5 jours PP ne fatigue pas au contraire .

si tu es fatiguée va en pharmacie et cela aussi le dr dukan le dit prendre des vitamines tu prends de la suppradine intensia là tu as la dose pour la journée de vitamines , sel mineraux , oligo élement.

je ne comprend plus
es ce que il faut que je fasse 5jour de pl et 5 jours de pp (5/5)ou bien
1 jours de pp et un jours de pl (1/1)

Ecoute avec toi je ne sais plus si je parle le français je n' arrête pas de te dire de faire 5 jours PL et 5 jours PP

est ce que je me fais comprendre ?

JE VOIS QUE JE VOUS DERANGE AVEC MES QUSTIONS
vous ne repender pas vraiment à ma question qui été tres simple oui ou non et pourquoi???

bon, bon , bon ce n est pas la peine d'étre désagreable comme ca
je vous souhaite bonne continuation