bonjour les filles

ca y est grace a tous vos temoignage et a vos recettes j'ai commencée mon regime mardi soir,,,et voila ce matin -2,6 KG assez contente de moi,,,mon objectif au moins 15KG,en plus j"'en ai parler a tous mes collegues car comme on se fait qq fois des resto ensemble ,je leur ai dit ok mais pas avant 10 jours et resto ou je peux manger steak grillé et salade verte,,,,,a la maison je mange a ma faim et en plus les plats que je fais grace a vos recettes sont vraiment bonne
par contre je trouve pas de petits suisses a 0 mais a 3.5 pour cent de matiere grasse,une autre petite question le pain dukan en map autorisé an phase pp?? et si oui est ce que ca compte dans les 3 cuilleres quotidienne d'avoine??

je vous tiens au courant de l evolution