Bonjour,

Je me suis inscrite sur ce site hier soir. Plus tôt dans la journée, je suis allée sur le site officiel du Dr Dukan. J'ai acheté le livre je ne sais pas maigrir tout à fait par hasard dans une grande surface.
J'ai donc rempli le questionnaire, et aprés un petit moment, une courbe apparaît. L'objectif devrait être atteint le 25/11/10.
Je suis impatiente de commencer.
Résultat, je vais faire les courses aujourd'hui, afin de ne manquer de rien.

Et aujourd'hui, je commence la piscine avec une copine. Pour des raison de santé, je dois y aller deux fois par semaine. Donc j'espère que cela va m'aider dans mon amaigrissement.

Si vous saviez à quel point j'espère que ce régime soit magique. En fait vous savez car toute avez passée par ce stade.
En plus c'est super de pouvoir en parler avec d'autre. Merci d'avance.
Donc demain top chrono.

Bonjour,

J'aimerais savoir si pendant la phase d'attaque, on peut utiliser des oignons pour agémenter les viandes.
Je commence mon régime demain.
Merci

bienvenue a toi !!!!!
achete tout ce qu'il te faut pour que tu aies le choix dans ton frigo quand tu auras faim !! histoire de ne pas te jeter sur des aliments interdits !!!
tu souhaites perdre combien de poids ?

soit la bienvenue Océane,

si tu as le livre qui nous sert de référence c' est bien comme cela tu auras le choix de le consulter à ta guise.

veux tu nous dire de combien de jour tu feras la phase d' attaque ?
combien de poids veux tu perdre ?
lorsque tu vas démarrer je te demande de mettre ton premier menu , en faisant tes courses n' oublie pas le son de blé et le son d' avoine très important dans ce régime .

je vais te demander de te pas te conformé aux dattes d' arrivée que le dr dukan te donne , pour la seule raison c' est quand tu maigrie avec lui et qu ' il te coach en générale c' est un peu plus long .

Ôui ce régime est miraculeux et nous avons de bon et même très bon résultat.

A bientôt

océane , quand tu veux nous demander quelque chose je te demande de rester là où tu t' es presenter quand le forum se mettra à la normale sa deviendra ton espace à toi avec ton prénom .
et de là tu t' adresse à nous pour tous ce qui te concerne .
je te demande de répondre à mes questions.

les oignons ne les mangent pas en phase d' attaque tu n' y a pas droit.
je vérrouille ce message pour ne plus y avoir d' autre message .

J'ai fusionné les posts.

Océane, je t'ai mis un avatar, mais s'il ne te convient pas tu peux le changer à tout moment.

Cet avatar me plaît beaucoup. En plus il aime les fleurs comme moi.

Donc, je dois toujours poser mes questions dans cet endroit du site ?

J''ai trouver le son d'avoine et le son de blé.

Prête pour demain. Pour la phase d'attaque, c'est bien les 10 jours ? Et les repas ?

Oui Océane tu pars donc pour 10 jours ok !! tes repas ne doivent être que des protéines matin , midi , soir .

je te conseille d' aller sur le forum à l' endroit des recettes pour t' habitué à cuisiner tu verras ta perte de poids ne sera que mieux.

Oui pour tout ce qui te concerne tu poste ici, c'est ton espace de suivi.

Et n'oublie pas de bien t'imprégner de ce qui est autorisé durant cette phase. Tu verras ce n'est pas bien difficile, il faut juste de la volonté et c'est tout.

Bonne réussite [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonjour,

Que suis contente. Ce matin je monte sur la balance, et 104.1, soit 1kg900 de moins.
Je mange à ma fin, je pioche des recettes dans le lire les 350 recetes de dr dukan. Aujourd'hui, je vais un peu exporer les recettes qui se trouvent sur le site.
Je n'ai pas de sensation de faim. Hormis hier, j'ai accompagné mon fils au musée de l'air du Bourget. Des grandes écoles de l'aviation étaient présentent.
Nous sommes sortis à 17h et j'avais faim. En rentrant j'ai mangé un yahourt 0 % et voilà. J'ai pû préparer le souper en toute sérénité. Je pensais que j'aurai plus de mal à préparer des desserts pour tout le monde. Hier c'était des poires avec du chocolat. Bon cela a été.

Les poires au chocolat étaient pour mes 3 ados affamés, ma petite fille de six ans et mon mari. Moi, je n'y ai pas touché.

felicitations pour ta perte deja !!!!!! et c'est genial de pas avoir craqué pour le dessert !!!!

Bravo Océane et tu vas voir plus ça va aller plus tu vas perdre tes mauvaises habitudes.

Bonjour,

J'entame mes 7 derniers jours de phase d'attaque.
103.2kg sur la balance ce matin. Je n'en reviens pas.
Hier soir cuisse de poulet en papillote pour toute la famille. Les deux aînés n'ont pas trop aimé. Ils se sont rattrappés sur la salade avec quelques pdt que j'avais fait pour eux. Ils ont un appétit d'ogre à cet âge là.
Mon mari est lui ravi que je perde du poids et m'encourage. Il n'a pas de problème de poids. 1m82 pour 78 kg à 47 ans..... C'est trop injuste. Mais attention, la furure Océane toute mince arrive.

Je vous souhaite une bonne journée

Bravo Océane, tu es motivée et ça c'est génial.

Ta famille peut être fiére de toi.

Océane s' il te plait tu nous écris d' ici c' est ton espace perso et n' ouvre pas d' autre page.

pour ce qui est du son ne l' augmente pas comme ça et n' importe comment.

mange des protéines maigre , comme le poisson , crustacé , viandes blanches elles sont plus maigres et devrait t' aider à repartie. quand tu es dans la phase protéines