Bonjour,
Je suis blackbetty je pèse actuellement 81 kg.
J'ai commencé le régime et apres une perte de poids de 5 kg , un " gros craquage" d'un mois pendant les fêtes!
j'ai bien sur repris ce que j'avais perdu mais pas plus.. ouf!
aujourd'hui je recommence donc je suis motivée et espere arriver au poids voulu c'est à dire 65 kg je pense que vos exemples et conseils me seront utiles.
Merci dailleurs pour ce forum qui motive!

Bonjour,

As-tu bien compris ce que tu dois faire pour le régime.

Tu fais 7 jours de phase d'attaque.
Surtout relis bien les recommandations pour cette phase et respecte bien la liste des aliments autorisés. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Coucou!!
Oui j'ai bien compris la méthode j'ai le livre je ne sais pas maigrir ainsi que le livre je ne sais pas maigrir en 350 recettes faciles.
Mon souci c'est de continuer apres 5 ou 6 semaines d'alternance pp/pl pour moi c'est pas trop 'la croisiere s'amuse!' ;)
les fromages et surtout les féculents me manquent :(
mais on va i arriver !!! surtout quand je lis tous les témoignages je me dis que moi aussi je peux i arriver! De plus, je suis invitée a un mariage en juillet il faut que je rentre dans ma robe!!
A bientot

coucou blackbetty,

comment les fromages te manque ? dis tu peux consommer les carré frais gervais à 0% de MG , les rectangles brideli-e à 3% de MG et d' autres avec les mêmes valeurs , mais attention pas de camembert même à faible dosage de MG .

tu peut ausi manger de la faisselle , de la cancoillotte . moi je suis très très fromage et je dois te dire que je me suis fais de petits plaisirs.
oui les féculents il faut attendre la consolidation .
mais il faut penser que vous manger mieux qu avec les autres régimes alors soyez raisonnable !!

Merci Nymphéa et Fanou!!!
Rendez vous dans quelques jours pour les résultats...

Petite question : ou trouvez vous le fromage Cancoillotte et combien peut on en manger? je ne connais pas ce fromage et je suis dans le sud depuis peu je ne sais pas trop ou en trouver.

dans les rayons du frais va voir je pense que c' est au rayon des fromage fais attention il y a en 2 prends l' allégée.