bonjour, je suis nouvelle et j'ai commencé le régime depuis le 23/01/10 au jour d'aujourd4hui je suis à - 5kg.
voilà j'espère trouver du soutien dans ce forum car par moment ce n'est pas facile!!

bisous

bonjour et sois la bienvenue sur ce forum .

peux tu nous dire de combien de jours as tu fais la phase d' attaque ?
combien de poids tu désire perdre ?
et où tu en ai dans ce régime ?

s' il te plait à la place de " nouvelle inscrite , veux tu y mettre ton prénom , ce sera ton espace perso et de là tu viendras nous mettre tous tes soucis .
si tu veux ce sera ton carnet de bord.

bon ben voilà je m'appelle Audrey. J'ai eu 2 grossesses.
alors j'ai commencé mon régime le 23 janv 2010 avec un poids de départ de 98,3 kg. Je veux perdre 33kg pour atteindre mon objectif de 65 kg.

en fait j'ai fait 7 jours de phase d'attaque.

actuellement je suis en phase de croisière avec 5j PP/ 5j PL.

Là aujourd'hui je fini mon dernier jour de PP demain j'enchaine 5 jours de PL.

merci
A bientôt

SALUT bienvenue tu verras se forum est genial

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] c' est bien tu as perdue combien de poids ?
s' il te palt à la place de nouvelle inscrite mets ton pseudo et là ce sera ton espace à toi de là tu t' adresse à nous si veux c' est un carnet de bord.

fais ta reglette de poids tu verras ça motive et nous nous pouvons te suivre mieux.

consomme tu tous les jours le son d' avoine et de blé ? qui est obligatoire .

bienvenue !!