Je suis dans la deuxième phase du régime: la phase de croisière. J'en suis à mon douzième jour du régime Dukan. Grâce à la phase d'attaque j'ai réussi à perdre 2 kilos. Mais depuis que j'ai commencé la deuxième phase du régime j'ai repris 400 grammes et mon poids stagne depuis 9 jours...
Poids de départ: 58 kg Poids actuel: 56,4 kg Poids souhaité: 51 kg
IMC: normal
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Sujet: Re: Lyly Jeu 11 Fév 2010 - 21:20
bonsoir et soit la bienvenue sur ce forum.
peut tu nous dire comment as tu commencer ? comment mange tu en ce moment ? la taille que tu fais ? et me mettre un menu que tu consomme .
je te dis à bientôt
Invité Invité
Sujet: Re: Lyly Jeu 11 Fév 2010 - 21:58
Bonsoir! Merci de m'accueillir dans votre forum.
Je mesure 1,60 m. Je souhaite perdre du poids car j'ai pris quelques kilos suite à l'arrêt du tabac. J'ai "entendu" parler du régime Dukan en appercevant un de ces livres dans une librairie; puis j'ai également vu de la publicité concernant ce régime sur le net. Le 25 janvier j'ai vu une émission à la télévision où l'on présentait une jeune femme qui suit le régime Dukan avec succès. Depuis ce jour je suis motivée pour suivre le régime Dukan. C'est ainsi que j'ai commencé mon régime il y a 12 jours maintenant. J'ai commencé avec une phase d'attaque de 3 jours de PP. Maintenant j'alterne une journée PP et une journée PL.
Exemple d'une de mes journée PL:
Petit déjeuner: 2 tranches de jambon découenné et dégraissé avec 200 grammes de fromage blanc.
Midi: 2 pavés de saumon en papillotte avec 200 grammes de fromage blanc et 300 grammes de légumes (haricots et champignon de Paris)
Soir: une pizza d'après une recette Dukan (avec du son d'avoine)
Tout au long de la journée: Thé vert à volonté et Café et C*** Light avec modération et de l'eau...
A bientôt
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Sujet: Re: Lyly Ven 12 Fév 2010 - 8:25
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] bravo mais juste un petit couac , le soir beaucoup trop léger à revoir !!.
je te demande de faire ta reglette de poids elle sera encore plus motivante pour toi en voyant ton poids descendre et nous ont te suivra mieux.
bonne continuation. bonne journée
Invité Invité
Sujet: Re: Lyly Ven 12 Fév 2010 - 17:51
Merci pour votre soutien! C'est réconfortant... Je reste motivée...
Je vais revoir mes menus pour les soirs..
J'ai fabriqué ma réglette de régime.. La voici donc:
Merci encore pour vos encouragements.. Moi aussi je vous soutiens et je vous encourage à ne pas baisser les bras! Restons MOTIVEES!!
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Sujet: Re: Lyly Ven 12 Fév 2010 - 17:56
très bien j' aime beaucoup allor maintenant il ne reste plus qu !!!!!!jusqu au bout !! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
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Sujet: Re: Lyly Jeu 18 Fév 2010 - 17:34
coucou lyly c' est ici que tu dois écris dans ton espace perso et pas ailleurs pour tout ce qui te concerne . quand tu ne trouve pas ton espace est la patience d' aller sur l' acceuil de voir les pseudo commençant pour ce qui te concerne L
Invité Invité
Sujet: Re: Lyly Jeu 18 Fév 2010 - 20:42
Coucou!
Je suis désolée... Je pensais bien faire.. Je ne le referai plus..
Mais comment se fait-il qu'il y a un sujet avec un pseudo commençant par la lettre N dans l'espace réservé à la lettre L ?
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Sujet: Re: Lyly Ven 19 Fév 2010 - 8:46
il y a sans doute une erreur de manipulation reste dans la lettre L merci
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