Rappel du premier message :

Bonjours à tous

Je commence le régime demain je me lance
je pèse 74KG HOULALA

BONNE SOIR2E

attends ta recette est faites pour combien de peronnes ? je me doute bien que c' est pour toi et garde les jalousement !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

pour 3 personnes ils sont de la tailles d'une pièce de 5 FRANC et cela me fait une trentaines de blinis

alors divise le nombre de blinis que tu as fait en 3 et tu mange chaque part 1 fois par jour.

ha bon pas a volonter
et bien 1O demain
je peux me peser tout les matin ou j'attend 7 JOURS ?

Non pas à volonté c' est cmme dans toutes les recettes si la recettes est pour 3 tu la mange en 3 jours tu comprends ? et pas plus .

tu juste fractionner la dose de la journée en 2 et à manger dans la journée.

pour ta pésée c' est toi qui voit mais un conseil ne fait pas une fixation bascule tu fais comme tu le souhaite .

merci pour tous vos conseils je vous souhaite
une bonne soirée

bonne soirée à toi aussi

FANOU

est ce que pour la cervelle de porc on a le droit car elle m'attend dans le frigo

je pense que tu peux en faire ton deuil !!!!! c' est non !!!je ne la trouve pas .

je vous souhaite une bonne soirée
a demain pour donner mon poid

dans les abats tu as droit
à foie , rognons , langue ( qui n' a jamais mentie !!!) de veau et de boeud la pointe !! pas grand chose !!voilà c' est tout .

désoler pour toi .
bonne soirée à toi aussi

BONJOUR

j'ai commencée mon régime dudu lundi et aujourd'hui bonne nouvelle j'ai perdue 1k900
elle est pas belle la vie!!!!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] bonne continuation je suis très fière de toi .

s' il te plait fais nous une reglette de poids pour notre information et toi ça va te boosté .

je n'arrive pas a la mettre pourtant elle est bien dans ma signature
si vous pouvez m'aider
merci

quand tu es sur profil va voir ensuite dans mes préférence et regarde que ta signature soit bien rattaché si elle ne l' ai pas coche la case oui .

va ensuite sur signature fait ton copier puis coller et enregistre et la voilà !!

voila j"espère que ma réglette et mise

VOILA MA REGLETTE

FANOU
VOILA CE QUE J AI MIS A MA SIGNATURE
tstat.fr/reglettes/1266447600/0924bc76d5f47d777a8bf7a07d78285f.gif[/img][/url]

Pauline bonsoir,

tu dois faire un copier coller des codes juste en dessous de :
'Code à copier dans votre signature, sur un forum:"

j'espere que cela t'aura rendu service

crabinette

regarde si tu as pris le bon code et fais comme pauline te dis aussi

bon j'abandonne avec la réglette

bon laisse met un message en MP à nymphéa quand elle viendra elle va aller voir moi je n' ai pas la possibilité de le faire .

bon dernier essai de ma signature

ELLE EST CHOUETTE MA RÉGLETTE FANOU ?

Oui super j' aime beaucoup avec toi le printemps arrive OUF !!!!il manque le soleil !!!

[img][/img]


JE SUIS FIÈRE DE MOI JE M'EPATTE TOUTE SEULE
5 ÈME JOURS 71,8 - 300G

super félicitation très fière de toi bonne continuation dans cette bonne voie !!!

fanou peut on manger une tranche de gigot d 'agneau
et des boissons light si oui lequelles

ah !!!!! NON !!!pas avant la conso !!! INTERDIT dukan est très arrangeant mais les filles il faut penser que vous voulez perdre du poids il me semble ????

fanou d'après vous combien de jours je fais car vous m"avez dit entre 7 et 10 ?

moi je te conseil 7 jours si tu es d' accord .
puis 5 jours PL et 5 jours PP

[size=18]OK pour 7 jours
alors lundi je commence le pl 5 JOURS

oui tu as bien compris.

bonne soirée a demain pour une nouvelle aventure

aujourd'hui - 500G
total de perte en 5 jours - 2k700

aujourd'hui - 500G

super !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] bonne continuation .

FANOU j'ai vue que l'on se servais du tofu

c'est quoi ?
merci

si tu aime fais toi plaisir moi je ne sais pas ce que sais .
je te donne une adresse des recettes du dr Dukan sur le net je sais qu ' il y a une recette.
450 recettes dukan tu vas sur google.
bon week end

aujourd'hui beaucoup déçue prise de poids 600G

cela arrive ne t' arrête pas là !!!

je continue le plan d'attaque jusqu'à se soir ou je continue

si tu n' as pas fini ta phase d' attaque tu continue sinon tu continue la phase dasns lequel tu es en ce moment de déroge rien .

lundi je commence le pl pendant 5jours

le midi et le soir je mange viande et légume ?

merci

Oui tout à fait cela pendant 5 jours ensuite 5 jours que des PP
bonne continuation

chouette demain j'ai le droit aux légumes


bonne soirée

bonsoir Pauline,

nous avons commençé le meme jour le régime
nous avons le meme poids à perdre
nous en sommes au meme poids perdu
sauf que je ferai 10 jours de phase pp et toi 7



bonne continuation la route est encore longue

@+

bonsoir Pauline,
aie pour tes 600g repris , tu n'as pas trop mangé de blister??? (ce sont ces tranches de poulet ou dinde ou jambon emballées) ou de viande des grisons ???assez salée je trouve , est ce que tu bois assez???? sinon peut etre vas tu etre en zone rouge (regles)car une grand retention d'eau arrive a certainement quelques jours avant - voilà j'essaie de trouver une solution mais il ne faut pas focaliser sur ces 600g ,j'ai une amie qui a suivi ce régime ,elle descendait et remontait souvent et elle a reussi à perdre en 1 an 30kgs , elle m'a meme conseillé de ne pas me peser tous les jours pour ne pas etre démoraliser
t'inquietes Pauline on va y arriver si on ne fait pas d'ecart ou d'erreur il n'y a pas de raison-
courage ma belle la route est encore longue mais on va etre tellement belle que cela vaut des petits sacrifices ,
et puis je me dis toujours que j'ai mis des années a prendre ces vilains kilos donc je ne vais pas les perdre en 3 jours

bonne soirée
@+

aujourdh'ui - 300G

fin du plan d'attaque total 2kg 400

mercredi invitation fondu bourguignonne qu'est que je fais ????????????????
salade a l'huile de parafine ???????????

un petit coucou a crabinette

tu vas à la fondu et tu demande si on ne peut pas te faire cuire de la viande autrement et surtout pas de sauce !!!!