Rappel du premier message :

Bonjours à tous

Je commence le régime demain je me lance
je pèse 74KG HOULALA

BONNE SOIR2E

aujourd'hui - 500G
total de perte en 5 jours - 2k700

aujourd'hui - 500G

super !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] bonne continuation .

FANOU j'ai vue que l'on se servais du tofu

c'est quoi ?
merci

si tu aime fais toi plaisir moi je ne sais pas ce que sais .
je te donne une adresse des recettes du dr Dukan sur le net je sais qu ' il y a une recette.
450 recettes dukan tu vas sur google.
bon week end

aujourd'hui beaucoup déçue prise de poids 600G

cela arrive ne t' arrête pas là !!!

je continue le plan d'attaque jusqu'à se soir ou je continue

si tu n' as pas fini ta phase d' attaque tu continue sinon tu continue la phase dasns lequel tu es en ce moment de déroge rien .

lundi je commence le pl pendant 5jours

le midi et le soir je mange viande et légume ?

merci

Oui tout à fait cela pendant 5 jours ensuite 5 jours que des PP
bonne continuation

chouette demain j'ai le droit aux légumes


bonne soirée

bonsoir Pauline,

nous avons commençé le meme jour le régime
nous avons le meme poids à perdre
nous en sommes au meme poids perdu
sauf que je ferai 10 jours de phase pp et toi 7



bonne continuation la route est encore longue

@+

bonsoir Pauline,
aie pour tes 600g repris , tu n'as pas trop mangé de blister??? (ce sont ces tranches de poulet ou dinde ou jambon emballées) ou de viande des grisons ???assez salée je trouve , est ce que tu bois assez???? sinon peut etre vas tu etre en zone rouge (regles)car une grand retention d'eau arrive a certainement quelques jours avant - voilà j'essaie de trouver une solution mais il ne faut pas focaliser sur ces 600g ,j'ai une amie qui a suivi ce régime ,elle descendait et remontait souvent et elle a reussi à perdre en 1 an 30kgs , elle m'a meme conseillé de ne pas me peser tous les jours pour ne pas etre démoraliser
t'inquietes Pauline on va y arriver si on ne fait pas d'ecart ou d'erreur il n'y a pas de raison-
courage ma belle la route est encore longue mais on va etre tellement belle que cela vaut des petits sacrifices ,
et puis je me dis toujours que j'ai mis des années a prendre ces vilains kilos donc je ne vais pas les perdre en 3 jours

bonne soirée
@+

aujourdh'ui - 300G

fin du plan d'attaque total 2kg 400

mercredi invitation fondu bourguignonne qu'est que je fais ????????????????
salade a l'huile de parafine ???????????

un petit coucou a crabinette

tu vas à la fondu et tu demande si on ne peut pas te faire cuire de la viande autrement et surtout pas de sauce !!!!

Pauline

fécilicitations pour ta perte de periode d'attaque

pour ta fondue une recette dukan"

au lieu de faire cuire ta viande dans l'huile, tu la fais cuire dans du bouillon dégraissé et tu fais tes sauces dukan (voir recette sur le net" 450 recettes dukan"
voilà j'espère que ça t'aidera
bonne soirée
@+

tu as perdu 2,7kgs c'est trés trés bien aussi
le corps a ses mystères , je devais avoir beaucoup d'eau car je mangeais trés sucré , gateaux chocolat, creme de marron et autres cochonneries interdites quand on veut avoir la ligne
l'important c'est de perdre il faut pour y arriver

Crabinette , tu verras quand tu auras pris le rythme tu trouveras de petits bonheur .

aller courage.

EST CE QUE JE PEUT PRENDRE L4UILE DE PARAFFINE POUR MA SALADE
MERCI

Oui mais tu sais va sur le forum il doit y avoir la sauce salade avec de la parafine de l' eau gazeuse , et de la moutarde c' est meilleur .

MERCI FANOU

bonsoir Pauline ,
merci pour tes encouragements ,
-200g c'est tres tres bien n'oublies pas que tu es passée en pl et les légumes contiennent de l'eau ,

tu fais 5/5 pp et pl ??????

pour le moment j'ai une peche d'enfer et toi ???? comment ressent- tu le régime ???
bonne soirée @+

LA PÊCHE je n'arrive pas a perdre comme toi mais je pense que je ne bois pas assée meme pas 1l

Pauline il faut boire ton corps à besoin d' éliminer !! fais un effort !!

si tu ne perds pas comme la copinette sache que nous maigrissons chaqu' une selon notre corps donc ne te sent pas en infériorité le jour où tes copinettes vont ralentir c' est toi qui va passer devant et oui !!! dame nature est faites ainsi !! alors ne te lamente pas et reste positive!!

fanou

merci beaucoup pour vos conseilles
qu'est ce que je peux boire qui peux remplacer de temps en temps l'eau

Tu peux boire du Thé , de la tisane fantaisie ( style pomme canelle), du café voilà et de temps en temps je dis bien de temps en temps des boissons light !!! n' en fait absoluement aucune habitude !!!

Bonjour Pauline,
Boire ? Du café lyophilisé, ou bien encore des tisanes, du thé..., nature ou parfumés (il y en a de toutes sortes !).
(4 mugs font 1 litre...).
Avec ou sans régime, il faut boire, mais là, en l'occurrence, c'est encore plus essentiel du fait de l'apport important en protéines.
Allez, à toi de jouer !

TOLAL DE PERTE 2KG7OO DEPUIS LE 15.02


EST CE QUE JE PEUX PRENDRE LES TISANE AMINCISSANTE??

ça ne sert à rien juste à te faire plaisir et si elle te fait éliminer de l' eau c' est pas tip top là tu vas perdre des sel minéraux que ton corps à besoin !!!

bonsoir Pauline ,

ne te décourages pas et ne regardes pas ma courbe de poids , je vais certainement ralentir trés vite, je sais que je vais ramer mais bon les kilos en + je n'en veux plus, il faudra qu'ils partent meme si cela doit durer une année tant que je ne serais pas à mon objectif au mini ,je n'arreterai pas quand je lis les -30 kgs et autres pourquoi pas nous-
a chacune notre rythme on est ensemble pour un moment , il faut s'entraider ça sert a ça le forum

un p'tit encouragement de nice :



bonne soirée
@ demain

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Crabinette pour ce beau mimosa moi j' adore les fleurs et là c' est un peu de printemps qui arrive.
bonne journée

bonjour fanou
demain je fini le pl et donc j'attaque le pp pendant 5 jours
c'est quoi le pp
merci

c' est tout simplement que tu manges des protéines pendant 5 jourset tu recommence ensuite 5 jours PL jusqu à ce que tu atteigne ton poids désiré.